Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Custom_F]

Δεν ειρωνευομαι. Απλα απο μικρος ειχα αδυναμια στο μελι και τα γλυκα. Και σαν μεγαλος, οταν δεν κανω καταχρηση, λιγο μελι με βοηθαει να λειτουργησω καλυτερα. Αντιθετα τα κορεσμενα λιπη και το αλατι με ενοχλουν, με πιανει πονοκεφαλος, πονος στη χολη και νιωθω την καρδια μου να δυσκολευεται.

Δεν το ειπα για σενα.

Εσυ, οπως και οι περισσοτεροι, εχεις εξαρτηση αυτη τη στιγμη. Η ελλειψη υδατανθρακα ασφαλως και θα σε κανει να αισθανθεις χαλια. Να θυμασαι οτι οι υδατανθρακες κανουν κατακρατηση. Αν εκοβες υδατανθρακες και εβαζες αλατι, θα εβλεπες οτι δε θα σε πειραζε το αλατι. Τεσπα. Αυτα ειναι κυριως για ανθρωπους που θελουν να βρουν λυση για προβληματα που εχουν, οσο μπορουν, μεσω διατροφης. Αν εισαι οκ με αυτο που κανεις, συνεχισε!

[Ορέστης 35]

Δεν ειρωνευομαι. Απλα απο μικρος ειχα αδυναμια στο μελι και τα γλυκα. Και σαν μεγαλος, οταν δεν κανω καταχρηση, λιγο μελι με βοηθαει να λειτουργησω καλυτερα. Αντιθετα τα κορεσμενα λιπη και το αλατι με ενοχλουν, με πιανει πονοκεφαλος, πονος στη χολη και νιωθω την καρδια μου να δυσκολευεται.

Δεν το ειπα για σενα.

Εσυ, οπως και οι περισσοτεροι, εχεις εξαρτηση αυτη τη στιγμη. Η ελλειψη υδατανθρακα ασφαλως και θα σε κανει να αισθανθεις χαλια. Να θυμασαι οτι οι υδατανθρακες κανουν κατακρατηση. Αν εκοβες υδατανθρακες και εβαζες αλατι, θα εβλεπες οτι δε θα σε πειραζε το αλατι. Τεσπα. Αυτα ειναι κυριως για ανθρωπους που θελουν να βρουν λυση για προβληματα που εχουν, οσο μπορουν, μεσω διατροφης. Αν εισαι οκ με αυτο που κανεις, συνεχισε!

Εμενα το προβλημα μου ειναι η συναισθηματικη υπερφαγια. Αν μπορουσα να κοψω αυτο, θα ημουν καλα με μια μεσογειακου τυπου διαιτα.

[Custom_F]

Δεν ειρωνευομαι. Απλα απο μικρος ειχα αδυναμια στο μελι και τα γλυκα. Και σαν μεγαλος, οταν δεν κανω καταχρηση, λιγο μελι με βοηθαει να λειτουργησω καλυτερα. Αντιθετα τα κορεσμενα λιπη και το αλατι με ενοχλουν, με πιανει πονοκεφαλος, πονος στη χολη και νιωθω την καρδια μου να δυσκολευεται.

Δεν το ειπα για σενα.

Εσυ, οπως και οι περισσοτεροι, εχεις εξαρτηση αυτη τη στιγμη. Η ελλειψη υδατανθρακα ασφαλως και θα σε κανει να αισθανθεις χαλια. Να θυμασαι οτι οι υδατανθρακες κανουν κατακρατηση. Αν εκοβες υδατανθρακες και εβαζες αλατι, θα εβλεπες οτι δε θα σε πειραζε το αλατι. Τεσπα. Αυτα ειναι κυριως για ανθρωπους που θελουν να βρουν λυση για προβληματα που εχουν, οσο μπορουν, μεσω διατροφης. Αν εισαι οκ με αυτο που κανεις, συνεχισε!

Εμενα το προβλημα μου ειναι η συναισθηματικη υπερφαγια. Αν μπορουσα να κοψω αυτο, θα ημουν καλα με μια μεσογειακου τυπου διαιτα.

Αυτο, με ψυχολογο /ψυχιατρο. Κατι απτα δυο.

[Chilloutbuddy]

"Αδυναμία στα γλυκά" έχει όλος ο πλανήτης Ορέστη. Δε χώνουν οι βιομηχανίες ζάχαρη στα πάντα μέσα έτσι για πλάκα, ξέρουν τι κάνουν. Η ζαχαρίτσα είναι ψιλοντρόγκα, όποιος τρώει θέλει κι άλλο.

[akirav]

"Αδυναμία στα γλυκά" έχει όλος ο πλανήτης

τωρα δεν το πιστευω.
Απο κει που εκρυβαν το γλυκα απο μενα,
εφτασα να δοκιμαζω μετριο καφε και να φτυνω μια ωρα.
Σοκολατα 99% κακαο μου φαινεται φυσιολογικη

[Chilloutbuddy]

ε, απεξαρτήθηκες.

[akirav]

Δεν την χρειαζομαστε καθολου.
Μας μαθαινουν την εξαρτηση

[Custom_F]

"Αδυναμία στα γλυκά" έχει όλος ο πλανήτης

τωρα δεν το πιστευω.
Απο κει που εκρυβαν το γλυκα απο μενα,
εφτασα να δοκιμαζω μετριο καφε και να φτυνω μια ωρα.
Σοκολατα 99% κακαο μου φαινεται φυσιολογικη

Μόνο η 100% δεν τρώγεται.

[akirav]

"Αδυναμία στα γλυκά" έχει όλος ο πλανήτης

τωρα δεν το πιστευω.
Απο κει που εκρυβαν το γλυκα απο μενα,
εφτασα να δοκιμαζω μετριο καφε και να φτυνω μια ωρα.
Σοκολατα 99% κακαο μου φαινεται φυσιολογικη

Μόνο η 100% δεν τρώγεται.

γκουχ,
εχω κουβερτουρα

[Custom_F]

τωρα δεν το πιστευω.
Απο κει που εκρυβαν το γλυκα απο μενα,
εφτασα να δοκιμαζω μετριο καφε και να φτυνω μια ωρα.
Σοκολατα 99% κακαο μου φαινεται φυσιολογικη

Μόνο η 100% δεν τρώγεται.

γκουχ,
εχω κουβερτουρα

Κουβερτουρα 100%; Την έχεις δοκιμάσει; Έχω μια από περσι, στο ψυγείο ακόμη. Κ ήταν κ ακριβή η άτιμη.

[akirav]

Κουβερτουρα 100%; Την έχεις δοκιμάσει; Έχω μια από περσι, στο ψυγείο ακόμη. Κ ήταν κ ακριβή η άτιμη.

ε εχει μεινει το 1/5 απο το κιλο

[Custom_F]

Κουβερτουρα 100%; Την έχεις δοκιμάσει; Έχω μια από περσι, στο ψυγείο ακόμη. Κ ήταν κ ακριβή η άτιμη.

ε εχει μεινει το 1/5 απο το κιλο

Ήρωας! Εγώ ένα κομματάκι έφαγα κ πήγα να βάλω τα κλάματα.

[Chilloutbuddy]

πάρε μια κρέμα γάλακτος, χτύπα τη να γίνει σαντιγύ και ρίξε πάνω λιωμένη κουβερτούρα και κομματάκια αμύγδαλο

[akirav]

Κουβερτουρα 100%; Την έχεις δοκιμάσει; Έχω μια από περσι, στο ψυγείο ακόμη. Κ ήταν κ ακριβή η άτιμη.

ε εχει μεινει το 1/5 απο το κιλο

Ήρωας! Εγώ ένα κομματάκι έφαγα κ πήγα να βάλω τα κλάματα.

1 κουταλια κακαο χωρις ζαχαρη, λιγη κουβερτουρα, λιγο λεμονοπιπερο, βουτυρο Κερκυρας μπολικο, στεβια, νερακι.
Να μη βρασει και προσοχη το πιπερι

[Custom_F]

πάρε μια κρέμα γάλακτος, χτύπα τη να γίνει σαντιγύ και ρίξε πάνω λιωμένη κουβερτούρα και κομματάκια αμύγδαλο

Γατάκι! Από κόλπα ένα σωρό. Θα μπορούσα να την είχα βάλει σε διάφορα, αλλά δεν... Μια μικρούλα είναι άλλωστε. Που το βρήκε ο άλλος το κιλό; Εμένα η μικρούλα ήταν πανάκριβη, πόσο πήρε το κιλό; Άσε που δεν έχω δει πουθενά κιλό. Βρε συ Άκη! Σίγουρα ήταν 100%; Μήπως εννοούσες απλή κουβερτουρα;

Κάποτε που δε μπορούσα να φάω την 99%, τη βουτουσα σε λάδι καρύδας και μετά σε εριθριτολη. Μη φανταστείς τη σοκολάτα, καναδυο κομματάκια. Η 99% τρώγεται τελικά μια χαρά κ σκέτη.