Πώς αισθάνεσαι τώρα;

[Ερμής]

Βάλε και καμιά κομπρέσα με χαμομήλι, θα σε ανακουφίσει.

Σήμερα δύσκολα, πολλά νεύρα. Και το άρωμα δεν έχει βοηθήσει. Το πανί το ποτίζω σε καθημερινή βάση και το βάζω στη μύτη μου. Φρύδια.

τραβηξα μια τζουρα πριν λίγο.
Ξέρεις απο αυτο που είσαι χαρμάνα ώρες και κάνεις το πρώτο της ημέρας αργά, τα πνευμόνια να γεμίζουν αργα αργά απο τον αρωματικό βιρτζίνια του Καρέλια και να την ακούς στερεοφωνικά σα να έχεις βάλει μέσα λιγο γέμιση.

Μόρτη μου, κατανοώ την ανάγκη για χαβαλέ και ειλικρινά σου μιλάω, δεν το παρεξηγώ.
Όμως για μένα προσωπικά είναι πολύ σημαντικό να μην το ξαναβάλω στο στόμα μου, διότι όταν λέω πως κάποια στιγμή δυσκολεύτηκα να πάρω ανάσα, ανεβαίνοντας 17 γαμωσκαλοπάτια μέσα στο σπίτι μου, το εννοούσα.
Είμαι στη 12η μέρα, περνάω δύσκολα, αλλά πίστεψέ με, σήμερα πήγα τον σκύλο βόλτα και δεν λαχάνιασα λεπτό. Έκανα πέντε στραβομάρες εντός και ήμουν πολύ καλλίτερα. Νωρίς ακόμη αλλά αρχίζω να νιώθω μια κάποια διαφορά.
Ναι, θα βελάξω σαν κακιά πουτάνα, αλλά θα ξεχαρμανιάσω κάνοντας άλλα πιο ουσιώδη πράγματα.

Αν μπορείς να το κοψεις με τρόπο που δεν επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα σου τοτε εισαι οκ.
Απο τη στιγμή που δε μπορείς απλά να το περιορίσεις.

[Ναύτης]

(...)

Κανω ατμό αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το κόψω και αυτό.

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

[aLiCat]

(...)

Κανω ατμό αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το κόψω και αυτό.

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

[Πασιφάη]

τραβηξα μια τζουρα πριν λίγο.
Ξέρεις απο αυτο που είσαι χαρμάνα ώρες και κάνεις το πρώτο της ημέρας αργά, τα πνευμόνια να γεμίζουν αργα αργά απο τον αρωματικό βιρτζίνια του Καρέλια και να την ακούς στερεοφωνικά σα να έχεις βάλει μέσα λιγο γέμιση.

Μόρτη μου, κατανοώ την ανάγκη για χαβαλέ και ειλικρινά σου μιλάω, δεν το παρεξηγώ.
Όμως για μένα προσωπικά είναι πολύ σημαντικό να μην το ξαναβάλω στο στόμα μου, διότι όταν λέω πως κάποια στιγμή δυσκολεύτηκα να πάρω ανάσα, ανεβαίνοντας 17 γαμωσκαλοπάτια μέσα στο σπίτι μου, το εννοούσα.
Είμαι στη 12η μέρα, περνάω δύσκολα, αλλά πίστεψέ με, σήμερα πήγα τον σκύλο βόλτα και δεν λαχάνιασα λεπτό. Έκανα πέντε στραβομάρες εντός και ήμουν πολύ καλλίτερα. Νωρίς ακόμη αλλά αρχίζω να νιώθω μια κάποια διαφορά.
Ναι, θα βελάξω σαν κακιά πουτάνα, αλλά θα ξεχαρμανιάσω κάνοντας άλλα πιο ουσιώδη πράγματα.

Αν μπορείς να το κοψεις με τρόπο που δεν επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα σου τοτε εισαι οκ.
Απο τη στιγμή που δε μπορείς απλά να το περιορίσεις.

Ρε Ερμή, δεν είμαι όλη τη μέρα ''στα κάγκελα'', ούτε κάνω σαν υστερικιά νυχθημερόν. Έτυχε μια δύσκολη μέρα. Ενδεχομένως να υπάρξουν κι άλλες. Συμφωνώ με το ''μέτρον άριστον'', αλλά εγώ δεν είχα μέτρο. Οπότε μαχαίρι και υπομονή.

[Πασιφάη]

Μπράβο πάντως. Προσωπικά δεν διανοούμαι καν να απεξαρτηθώ από καφείνη και νικοτίνη.

Ο λόγος που έχω αποφασίσει να μη ξεκινήσω κάποια καινούργια ουσία, είναι ότι με θεωρώ εθισμένο... σε όλες τις εθιστικές ουσίες.

Μιλάς σε άνθρωπο που ουδείς απ'τον περίγυρο περίμενε να κόψω το τσιγάρο. Στο προτείνω ανεπιφύλακτα. Δύσκολο, όχι ακατόρθωτο. Ο εθισμός θέλει δουλειά και συνέπεια, η αλήθεια είναι.

Κανω ατμό αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το κόψω και αυτό.

Ό,τι κι αν αποφασίσεις, για καλό θα είναι. Το μόνο σίγουρο φίλος.

[AlienWay]

(...)

Κανω ατμό αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το κόψω και αυτό.

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

Μπορείς να πεις ότι για τον καπνό γνωρίζουμε στα σίγουρα ότι είναι θανατηφόρος, ενώ για τον ατμό έχουμε τουλάχιστον κάποια ελπίδα, η οποία θα επιβεβαιωθεί ή όχι από μελλοντικές έρευνες.

[Ναύτης]

(...)

Κανω ατμό αλλά πρέπει κάποια στιγμή να το κόψω και αυτό.

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

Γιατί μπορεί να μην εισπνέεις πίσσα και σωματίδια, αλλά εισπνέεις τοξικές χημικές ουσίες, ειδικά όταν το διάλυμα εμπεριέχει γευστικούς παράγοντες.

Επικίνδυνα επίπεδα τοξικών χημικών ουσιών περιέχουν τα διαλύματα με προσθήκη γευστικών παραγόντων περιέχουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, θέτοντας τους χρήστες σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Environmental Science and Technology.
Επικίνδυνα επίπεδα τοξικών χημικών ουσιών περιέχουν τα διαλύματα με προσθήκη γευστικών παραγόντων περιέχουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, θέτοντας τους χρήστες σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο

Οι χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου έχουν 15% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό σε νεαρότερη ηλικία, σε σχέση με τους παραδοσιακούς καπνιστές, στους οποίους πάντως τα εγκεφαλικά είναι πολύ συχνότερα από ό,τι στους ατμιστές, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Το καλύτερο, βέβαια, είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικώς, αλλά μεταξύ του ατμίσματος και θέρμανσης, χίλιες φορές προτιμότερη η θέρμανση.

[Ναύτης]

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

Μπορείς να πεις ότι για τον καπνό γνωρίζουμε στα σίγουρα ότι είναι θανατηφόρος, ενώ για τον ατμό έχουμε τουλάχιστον κάποια ελπίδα, η οποία θα επιβεβαιωθεί ή όχι από μελλοντικές έρευνες.

Ασφαλώς ο καπνός είναι χειρότερος, αλλά, καθώς έγραψα και πιο πάνω, η θέρμανση είναι σαφώς προτιμότερη του ατμίσματος.

[AlienWay]

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

Μπορείς να πεις ότι για τον καπνό γνωρίζουμε στα σίγουρα ότι είναι θανατηφόρος, ενώ για τον ατμό έχουμε τουλάχιστον κάποια ελπίδα, η οποία θα επιβεβαιωθεί ή όχι από μελλοντικές έρευνες.

Ασφαλώς ο καπνός είναι χειρότερος, αλλά, καθώς έγραψα και πιο πάνω, η θέρμανση είναι σαφώς προτιμότερη του ατμίσματος.

Είμαι από τους λίγους ατμιστές πάντως, που παραδέχονται ότι και το άτμισμα βλάπτει.

[Ναύτης]

Μπορείς να πεις ότι για τον καπνό γνωρίζουμε στα σίγουρα ότι είναι θανατηφόρος, ενώ για τον ατμό έχουμε τουλάχιστον κάποια ελπίδα, η οποία θα επιβεβαιωθεί ή όχι από μελλοντικές έρευνες.

Ασφαλώς ο καπνός είναι χειρότερος, αλλά, καθώς έγραψα και πιο πάνω, η θέρμανση είναι σαφώς προτιμότερη του ατμίσματος.

Είμαι από τους λίγους ατμιστές πάντως, που παραδέχονται ότι και το άτμισμα βλάπτει.

Εγώ ήμουν από τους αμετανόητους καπνιστές. Κάπνιζα σχεδόν 30 χρόνια από 1 έως 2 πακέτα ημερησίως. Πριν 2 χρόνια μού έκοψε το κάπνισμα ο καρδιολόγος. Δεν είχα ακόμη κάποια σοβαρή βλάβη, αλλά ο γιατρός ήταν ξεκάθαρος: ή θα το κόψεις ή θα αρρωστήσεις. Τού είπα πως μού είναι πολύ δύσκολο, είχα δοκιμάσει κάποτε το άτμισμα και...μ' έκοψε, "α, πήγες στα χειρότερα δηλαδή", μού είπε. Τέλος πάντων, μού εξήγησε ότι το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο από το κάπνισμα και εάν πρέπει οπωσδήποτε να περάσω μια μεταβατική περίοδο να πάω στις συσκευές θέρμανσης. Πήγα στο iqos και ομολογουμένως οι αλλαγές ήσαν εντυπωσιακές: έφυγε ο βήχας και τα φλέματα, βρήκα ανάσες και αντοχές, επανήλθε η γεύση, σταμάτησαν να βρωμάνε τα ρούχα και τα δωμάτια. Όταν πήρα την συσκευή iluma απαλλάχθηκα επίσης από υπολείμματα και καθάρισμα της συσκευής. Βέβαια, υποτίθεται ότι σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού θα είχα κόψει και το iqos εδώ και έναν χρόνο, αλλά πήρα παράταση.
Τέσπα, για να μην παρεξηγηθώ, ξαναλέω ότι το καλύτερο είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικά.

[AlienWay]

Ασφαλώς ο καπνός είναι χειρότερος, αλλά, καθώς έγραψα και πιο πάνω, η θέρμανση είναι σαφώς προτιμότερη του ατμίσματος.

Είμαι από τους λίγους ατμιστές πάντως, που παραδέχονται ότι και το άτμισμα βλάπτει.

Εγώ ήμουν από τους αμετανόητους καπνιστές. Κάπνιζα σχεδόν 30 χρόνια από 1 έως 2 πακέτα ημερησίως. Πριν 2 χρόνια μού έκοψε το κάπνισμα ο καρδιολόγος. Δεν είχα ακόμη κάποια σοβαρή βλάβη, αλλά ο γιατρός ήταν ξεκάθαρος: ή θα το κόψεις ή θα αρρωστήσεις. Τού είπα πως μού είναι πολύ δύσκολο, είχα δοκιμάσει κάποτε το άτμισμα και...μ' έκοψε, "α, πήγες στα χειρότερα δηλαδή", μού είπε. Τέλος πάντων, μού εξήγησε ότι το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο από το κάπνισμα και εάν πρέπει οπωσδήποτε να περάσω μια μεταβατική περίοδο να πάω στις συσκευές θέρμανσης. Πήγα στο iqos και ομολογουμένως οι αλλαγές ήσαν εντυπωσιακές: έφυγε ο βήχας και τα φλέματα, βρήκα ανάσες και αντοχές, επανήλθε η γεύση, σταμάτησαν να βρωμάνε τα ρούχα και τα δωμάτια. Όταν πήρα την συσκευή iluma απαλλάχθηκα επίσης από υπολείμματα και καθάρισμα της συσκευής. Βέβαια, υποτίθεται ότι σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού θα είχα κόψει και το iqos εδώ και έναν χρόνο, αλλά πήρα παράταση.
Τέσπα, για να μην παρεξηγηθώ, ξαναλέω ότι το καλύτερο είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικά.

Ολα αυτά που λες (βήχας, φλέματα, μυρωδιές) εξαλείφονται και με το άτμισμα. Επίσης έχω εμπιστοσύνη και στις έρευνες που λένε ότι το παθητικό άτμισμα είναι σχεδόν ανύπαρκτο (αυτός είναι ο βασικός λόγος που μεταπήδησα από τα 2 πακέτα την ημέρα στο άτμισμα).

Μακροπρόθεσμα όμως και το άτμισμα μπορεί να επιφέρει προβλήματα.

Ο λόγος που δεν το κόβω είναι ότι θα επανέλθω στο τρίτο επίπεδο παχυσαρκίας σε χρόνο dt,

[aLiCat]

Όχι κάποια στιγμή, άμεσα. Το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο για την υγεία από το κάπνισμα. Αν δεν μπορείς να το κόψεις εντελώς, γύρνα το στο iqos.

Γιατί ο ατμός είναι χειρότερος από τον καπνό (και την πίσσα που τον συνοδεύει);

Γιατί μπορεί να μην εισπνέεις πίσσα και σωματίδια, αλλά εισπνέεις τοξικές χημικές ουσίες, ειδικά όταν το διάλυμα εμπεριέχει γευστικούς παράγοντες.

Επικίνδυνα επίπεδα τοξικών χημικών ουσιών περιέχουν τα διαλύματα με προσθήκη γευστικών παραγόντων περιέχουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, θέτοντας τους χρήστες σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Environmental Science and Technology.
Επικίνδυνα επίπεδα τοξικών χημικών ουσιών περιέχουν τα διαλύματα με προσθήκη γευστικών παραγόντων περιέχουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, θέτοντας τους χρήστες σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο

Οι χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου έχουν 15% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό σε νεαρότερη ηλικία, σε σχέση με τους παραδοσιακούς καπνιστές, στους οποίους πάντως τα εγκεφαλικά είναι πολύ συχνότερα από ό,τι στους ατμιστές, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Το καλύτερο, βέβαια, είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικώς, αλλά μεταξύ του ατμίσματος και θέρμανσης, χίλιες φορές προτιμότερη η θέρμανση.

Αν κατάλαβα καλά, εννοείς η πίσσα και ο καπνός (και τα ψεκάσματα που έχει ο καπνός με χημικά) είναι πιο αβλαβή από τα αρωματικά σωματίδια.

Θα μπορούσα να σου παραθέσω και πηγές (ενυπόγραφες) από γιατρούς και επιστήμονες που ισχυρίζονται ακριβώς το αντίθετο από τα παραπάνω που έβαλες, αλλά είμαι σίγουρη πως θα μπούμε σε έναν άεναο κύκλο άσκοπης αντιπαράθεσης.

Για να μη παρεξηγηθώ, δεν λέω οτι το άτμισμα δεν βλάπτει, θεωρώ όμως οτι σε σύγκριση με το τσιγάρο είναι σαν τη σύγκριση βαθμών οινοπνεύματος μεταξύ κρασιού και βότκας.

[aLiCat]

Είμαι από τους λίγους ατμιστές πάντως, που παραδέχονται ότι και το άτμισμα βλάπτει.

Εγώ ήμουν από τους αμετανόητους καπνιστές. Κάπνιζα σχεδόν 30 χρόνια από 1 έως 2 πακέτα ημερησίως. Πριν 2 χρόνια μού έκοψε το κάπνισμα ο καρδιολόγος. Δεν είχα ακόμη κάποια σοβαρή βλάβη, αλλά ο γιατρός ήταν ξεκάθαρος: ή θα το κόψεις ή θα αρρωστήσεις. Τού είπα πως μού είναι πολύ δύσκολο, είχα δοκιμάσει κάποτε το άτμισμα και...μ' έκοψε, "α, πήγες στα χειρότερα δηλαδή", μού είπε. Τέλος πάντων, μού εξήγησε ότι το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο από το κάπνισμα και εάν πρέπει οπωσδήποτε να περάσω μια μεταβατική περίοδο να πάω στις συσκευές θέρμανσης. Πήγα στο iqos και ομολογουμένως οι αλλαγές ήσαν εντυπωσιακές: έφυγε ο βήχας και τα φλέματα, βρήκα ανάσες και αντοχές, επανήλθε η γεύση, σταμάτησαν να βρωμάνε τα ρούχα και τα δωμάτια. Όταν πήρα την συσκευή iluma απαλλάχθηκα επίσης από υπολείμματα και καθάρισμα της συσκευής. Βέβαια, υποτίθεται ότι σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού θα είχα κόψει και το iqos εδώ και έναν χρόνο, αλλά πήρα παράταση.
Τέσπα, για να μην παρεξηγηθώ, ξαναλέω ότι το καλύτερο είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικά.

Ολα αυτά που λες (βήχας, φλέματα, μυρωδιές) εξαλείφονται και με το άτμισμα. Επίσης έχω εμπιστοσύνη και στις έρευνες που λένε ότι το παθητικό άτμισμα είναι σχεδόν ανύπαρκτο (αυτός είναι ο βασικός λόγος που μεταπήδησα από τα 2 πακέτα την ημέρα στο άτμισμα).

Μακροπρόθεσμα όμως και το άτμισμα μπορεί να επιφέρει προβλήματα.

Ο λόγος που δεν το κόβω είναι ότι θα επανέλθω στο τρίτο επίπεδο παχυσαρκίας σε χρόνο dt,

Έχω κόψει το τσιγάρο εδώ και 7 χρόνια. Με τον ατμό ο βήχας κόπηκε μαχαίρι και είδα μεγάλη διαφορά στις αντοχές μου.
Αλλά πήρα και 2-3 κιλά μέσα σε λίγους μήνες χωρίς να αλλάξω διατροφικές συνήθειες. Δεν νομίζω λοιπόν οτι θα δεις το βάρος σου να αυξάνεται, οπότε αν αυτός είναι ο μοναδικός λόγος που το συνεχίζεις θα σου συνιστούσα να το κόψεις εντελώς.

[AlienWay]

Εγώ ήμουν από τους αμετανόητους καπνιστές. Κάπνιζα σχεδόν 30 χρόνια από 1 έως 2 πακέτα ημερησίως. Πριν 2 χρόνια μού έκοψε το κάπνισμα ο καρδιολόγος. Δεν είχα ακόμη κάποια σοβαρή βλάβη, αλλά ο γιατρός ήταν ξεκάθαρος: ή θα το κόψεις ή θα αρρωστήσεις. Τού είπα πως μού είναι πολύ δύσκολο, είχα δοκιμάσει κάποτε το άτμισμα και...μ' έκοψε, "α, πήγες στα χειρότερα δηλαδή", μού είπε. Τέλος πάντων, μού εξήγησε ότι το άτμισμα είναι πολύ χειρότερο από το κάπνισμα και εάν πρέπει οπωσδήποτε να περάσω μια μεταβατική περίοδο να πάω στις συσκευές θέρμανσης. Πήγα στο iqos και ομολογουμένως οι αλλαγές ήσαν εντυπωσιακές: έφυγε ο βήχας και τα φλέματα, βρήκα ανάσες και αντοχές, επανήλθε η γεύση, σταμάτησαν να βρωμάνε τα ρούχα και τα δωμάτια. Όταν πήρα την συσκευή iluma απαλλάχθηκα επίσης από υπολείμματα και καθάρισμα της συσκευής. Βέβαια, υποτίθεται ότι σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού θα είχα κόψει και το iqos εδώ και έναν χρόνο, αλλά πήρα παράταση.
Τέσπα, για να μην παρεξηγηθώ, ξαναλέω ότι το καλύτερο είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα γενικά.

Ολα αυτά που λες (βήχας, φλέματα, μυρωδιές) εξαλείφονται και με το άτμισμα. Επίσης έχω εμπιστοσύνη και στις έρευνες που λένε ότι το παθητικό άτμισμα είναι σχεδόν ανύπαρκτο (αυτός είναι ο βασικός λόγος που μεταπήδησα από τα 2 πακέτα την ημέρα στο άτμισμα).

Μακροπρόθεσμα όμως και το άτμισμα μπορεί να επιφέρει προβλήματα.

Ο λόγος που δεν το κόβω είναι ότι θα επανέλθω στο τρίτο επίπεδο παχυσαρκίας σε χρόνο dt,

Έχω κόψει το τσιγάρο εδώ και 7 χρόνια. Με τον ατμό ο βήχας κόπηκε μαχαίρι και είδα μεγάλη διαφορά στις αντοχές μου.
Αλλά πήρα και 2-3 κιλά μέσα σε λίγους μήνες χωρίς να αλλάξω διατροφικές συνήθειες. Δεν νομίζω λοιπόν οτι θα δεις το βάρος σου να αυξάνεται, οπότε αν αυτός είναι ο μοναδικός λόγος που το συνεχίζεις θα σου συνιστούσα να το κόψεις εντελώς.

Εγώ όμως θα αλλάξω διατροφικές συνήθειες γιατί θα θέλω διαρκώς κάτι να κάνω.

[aLiCat]

Ολα αυτά που λες (βήχας, φλέματα, μυρωδιές) εξαλείφονται και με το άτμισμα. Επίσης έχω εμπιστοσύνη και στις έρευνες που λένε ότι το παθητικό άτμισμα είναι σχεδόν ανύπαρκτο (αυτός είναι ο βασικός λόγος που μεταπήδησα από τα 2 πακέτα την ημέρα στο άτμισμα).

Μακροπρόθεσμα όμως και το άτμισμα μπορεί να επιφέρει προβλήματα.

Ο λόγος που δεν το κόβω είναι ότι θα επανέλθω στο τρίτο επίπεδο παχυσαρκίας σε χρόνο dt,

Έχω κόψει το τσιγάρο εδώ και 7 χρόνια. Με τον ατμό ο βήχας κόπηκε μαχαίρι και είδα μεγάλη διαφορά στις αντοχές μου.
Αλλά πήρα και 2-3 κιλά μέσα σε λίγους μήνες χωρίς να αλλάξω διατροφικές συνήθειες. Δεν νομίζω λοιπόν οτι θα δεις το βάρος σου να αυξάνεται, οπότε αν αυτός είναι ο μοναδικός λόγος που το συνεχίζεις θα σου συνιστούσα να το κόψεις εντελώς.

Εγώ όμως θα αλλάξω διατροφικές συνήθειες γιατί θα θέλω διαρκώς κάτι να κάνω.

Δίκιο έχεις.