Phorum.com.gr

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:29

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:27

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:25

Eγώ καλό μου παιδί, αν και χειμωνιάτικος τύπος, ανέχομαι πολύ πιο χαλαρά τα 40αρια από ό,τι ο κάθε επαναστάτης... συνείδησης , που δεν μπορεί να ζήσει χωρίς κλιματισμό.

Οπότε άσ' το, γιατί κάτι περισσότερο ξέρω από σένα για... σκληραγωγημένες περιπτώσεις των ομοϊδεατών σου.

ξέχασες να μας πεις κάτι για τους κοιλιακούς σου

Είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση από τους δικούς σου.

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:41

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:29

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:27

ξέχασες να μας πεις κάτι για τους κοιλιακούς σου

Είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση από τους δικούς σου.

το αποκλείω αλλά ακόμα και έτσι, εφόσον εγώ δεν ψηφίζω απατεώνες, έχω σίγουρα πολύ πιο στητό ήθος από σένα

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:45

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:41

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:29

Είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση από τους δικούς σου.

το αποκλείω αλλά ακόμα και έτσι, εφόσον εγώ δεν ψηφίζω απατεώνες, έχω σίγουρα πολύ πιο στητό ήθος από σένα

Δεν τσιμπάω.

Και βαριέμαι τις επαναλήψεις.

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:48

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:45

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:41
το αποκλείω αλλά ακόμα και έτσι, εφόσον εγώ δεν ψηφίζω απατεώνες, έχω σίγουρα πολύ πιο στητό ήθος από σένα

Δεν τσιμπάω.

Και βαριέμαι τις επαναλήψεις.

Σε κάθε περίπτωση καλό μου, μπορείς να έρθεις σε μασαμπούκα να διαγωνιστούμε λάιβ, διότι εδώ καραδοκούν (συμπαθέστατοι) κρίπουλες τύπου GoBack, καθώς και να οριστούν μάρτυρες του διαγωνισμού. Επίσης, άνοιξα το παρόν νήμα για τυχόν ισοαποστάκηδες κοιλιακών για να δούμε πόσα απίδια πιάνει ο σάκος. Ενστάσεις δεκτές. Αιτιολογημένες. Βασικό.

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 20:17 ο Σουηδός από το Ζεφύρι

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 23:49

Και δεν βγαίνουν καν με γυμναστική. Στην κουζίνα γίνονται

Otto Weininger έγραψε: 03 Φεβ 2025, 23:45 Οι κοιλιακοί είναι οι τελευταίοι που εμφανίζονται και οι πρώτοι που φεύγουν.
Κυριολεκτικά μόνο για μόστρα. Ο πιο άχρηστος κόπος που έκανα ποτέ.
Πότε δεν ασχολήθηκα ξανά με το να φαίνεται ή όχι κάποιο sixpack

sharp έγραψε: 04 Φεβ 2025, 00:41

Otto Weininger έγραψε: 03 Φεβ 2025, 23:45 Οι κοιλιακοί είναι οι τελευταίοι που εμφανίζονται και οι πρώτοι που φεύγουν.
Κυριολεκτικά μόνο για μόστρα. Ο πιο άχρηστος κόπος που έκανα ποτέ.
Πότε δεν ασχολήθηκα ξανά με το να φαίνεται ή όχι κάποιο sixpack

Αυτό έγινε όταν παντρεύτηκες;

vantono έγραψε: 04 Φεβ 2025, 00:45 Η μόνη άσκηση που προτείνεται για κοιλιακούς, είναι η σανίδα. Αλλά όχι η κλασική που μπορείς να κρατήσεις 2 λεπτά στάσιμος, αλλά η λίγο πιο εξτριμ μορφή της με τα χέρια λίγο πιο πάνω. Με τους αγκώνες σου στο ύψος των ματιών σου.

Τους γυμνάζεις πολύ σωστά έτσι και χωρίς να κινδυνεύεις με κάποιου τύπου τραυματισμό.
Επίσης, γυμνάζονται και πολυαρθρικά οι κοιλιακοί, μαζί με άλλες ασκήσεις άνω κορμού που θα κάνεις.

Όλα αυτά δίχως χαμηλό ποσοστό λίπους όμως, δεν έχουν νόημα, για όποιον θέλει να τους κάνει να φαίνονται.

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:48

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:45

ήμουν στην ζωή σου κάτι σαν έγραψε: 03 Φεβ 2025, 19:41

το αποκλείω αλλά ακόμα και έτσι, εφόσον εγώ δεν ψηφίζω απατεώνες, έχω σίγουρα πολύ πιο στητό ήθος από σένα

Δεν τσιμπάω.

Και βαριέμαι τις επαναλήψεις.

Σε κάθε περίπτωση καλό μου, μπορείς να έρθεις σε μασαμπούκα να διαγωνιστούμε λάιβ, διότι εδώ καραδοκούν (συμπαθέστατοι) κρίπουλες τύπου GoBack, καθώς και να οριστούν μάρτυρες του διαγωνισμού. Επίσης, άνοιξα το παρόν νήμα για τυχόν ισοαποστάκηδες κοιλιακών για να δούμε πόσα απίδια πιάνει ο σάκος. Ενστάσεις δεκτές. Αιτιολογημένες. Βασικό.