Σελίδα 1 από 1
Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 03:21
από Armageddon
Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 15:45
από GoBack
Armageddon έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 03:21
Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.
Τα φρουτα ειναι υπερεκτιμημενα,παιξε περισσοτερο με λαχανικα,ειδικα τη χειμερινη περιοδο.Aπο εκει και περα αν βαζεις ποικιλια στο φαγητο ακομα και με πολυ περιορισμενη καταναλωση κρεατος/ψαριων δεν προκειται να εχεις "ελλειψεις" εκτος αν υπαρχει καποιο προβλημα υγειας που εμποδιζει την απορροφηση των βιταμινων απο τον οργανισμο.
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 15:57
από George_V
Ναι
Στον Πολύχρονη Τσαμαδού 7 Καλαμάτα.
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 16:18
από Armageddon
GoBack έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 15:45
Armageddon έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 03:21
Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.
Τα φρουτα ειναι υπερεκτιμημενα,παιξε περισσοτερο με λαχανικα,ειδικα τη χειμερινη περιοδο.Aπο εκει και περα αν βαζεις ποικιλια στο φαγητο ακομα και με πολυ περιορισμενη καταναλωση κρεατος/ψαριων δεν προκειται να εχεις "ελλειψεις" εκτος αν υπαρχει καποιο προβλημα υγειας που εμποδιζει την απορροφηση των βιταμινων απο τον οργανισμο.
Thank you!
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 16:22
από πήζον bot
Armageddon έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 03:21
Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.
τρωγ μονο
μη τυποποιημενα προιόντα.
ειναι και πιο φθηνα και απειρως πιο υγιεινα.
μακρια απο συσκευασίες γενικως οσο μπορεις.
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 03 Ιούλ 2023, 16:54
από Feindflug
Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.
Απογοητεύτηκα.
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 06 Ιούλ 2023, 15:21
από Armageddon
Feindflug έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 16:54
Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.
Απογοητεύτηκα.
Που νόμιζες?
Re: Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;
Δημοσιεύτηκε: 06 Ιούλ 2023, 18:49
από Feindflug
Armageddon έγραψε: 06 Ιούλ 2023, 15:21
Feindflug έγραψε: 03 Ιούλ 2023, 16:54
Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.
Απογοητεύτηκα.
Που νόμιζες?
viewforum.php?f=55