Μπορείς να φας καλά χωρίς να ξοδέψεις πολλά;

[Armageddon]

Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.

[GoBack]

Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.

Τα φρουτα ειναι υπερεκτιμημενα,παιξε περισσοτερο με λαχανικα,ειδικα τη χειμερινη περιοδο.Aπο εκει και περα αν βαζεις ποικιλια στο φαγητο ακομα και με πολυ περιορισμενη καταναλωση κρεατος/ψαριων δεν προκειται να εχεις "ελλειψεις" εκτος αν υπαρχει καποιο προβλημα υγειας που εμποδιζει την απορροφηση των βιταμινων απο τον οργανισμο.

[George_V]

Ναι

Στον Πολύχρονη Τσαμαδού 7 Καλαμάτα.

[Armageddon]

Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.

Τα φρουτα ειναι υπερεκτιμημενα,παιξε περισσοτερο με λαχανικα,ειδικα τη χειμερινη περιοδο.Aπο εκει και περα αν βαζεις ποικιλια στο φαγητο ακομα και με πολυ περιορισμενη καταναλωση κρεατος/ψαριων δεν προκειται να εχεις "ελλειψεις" εκτος αν υπαρχει καποιο προβλημα υγειας που εμποδιζει την απορροφηση των βιταμινων απο τον οργανισμο.

Thank you!

[πήζον bot]

Εγώ καταλαβαίνω εξ' εμπειρίας πως τα πιο υγιεινά φαγητά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Περιέχουν βιταμίνες, φυτική ίνα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φαγητά μπορώ να πω οτι είναι affordable στην Ελλάδα. Πολλοί λένε όμως πως χρειάζεσαι και κρέας. Χρειάζεται όντως ένας ενήλικας; Δεν μπορεί να τα υποκαταστήσει με αυγά και γάλα ας πούμε; Το κρέας είναι πιο ακριβό φαγητό. Και τέλος είναι απαραίτητα τα ψάρια; Αν δεν τρώς ψάρια μπορεί να έχεις έλλειψη φωσφόρου. Επίσης Junk food και πολλά γλυκά που είναι ακριβά πρέπει να τα κόψεις από μια ηλικία και μετά. Κοντά στα σαράντα. Και αναψυκτικά.

τρωγ μονο μη τυποποιημενα προιόντα.
ειναι και πιο φθηνα και απειρως πιο υγιεινα.
μακρια απο συσκευασίες γενικως οσο μπορεις.

[Feindflug]

Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.

Απογοητεύτηκα.

[Armageddon]

Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.

Απογοητεύτηκα.

Που νόμιζες?

[Feindflug]

Νόμιζα ότι το νήμα άνηκε σε άλλη κατηγορία, τύποι.

Απογοητεύτηκα.

Που νόμιζες?

viewforum.php?f=55