Phorum.com.gr

Σωραιος!

Home gym setup, προγράμματα, διατροφή, συμπληρώματα, εξοπλισμός

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΔΩ




https://athleanx.com/articles/push-pull ... lete-guide

Ευγε, αν και εχομεν νημα GYm

talaipwros έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:14 Ευγε, αν και εχομεν νημα GYm

πού; πού; να συγωνευθεί αν είναι. να επιληφθεί ο συντονισμός, να κάνει και καμιά δουλειά, όχι μόνο τσιλιμπούρδισμα με τα πιπίνια εδώ μέσα

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:20

talaipwros έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:14 Ευγε, αν και εχομεν νημα GYm

πού; πού; να συγωνευθεί αν είναι. να επιληφθεί ο συντονισμός, να κάνει και καμιά δουλειά, όχι μόνο τσιλιμπούρδισμα με τα πιπίνια εδώ μέσα

Ωραίο το σετ απ, πάρε και ένα (καλό) σακο δαπέδου καθως και διάδρομο και ετοιμάσου για σωστό αντρικό RFR πρόγραμμα.

μπουγερός καλόγερος

Στο χωριό που έχομεν και περισσότερο χώρο, διαθέτομεν και σάκο.

Spoiler

Εδώ Αθήνα όχι, αλλά λέω να πάρω σύντομα.

Το rack τί μαρκα ειναι;

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:04 Home gym setup, προγράμματα, διατροφή, συμπληρώματα, εξοπλισμός

ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΕΔΩ




https://athleanx.com/articles/push-pull ... lete-guide

χρειαζεσαι σιγουρα και αλλα floor mats, και ελπιζω να εχεις τα χοντρα των 2 ή 3cm γιατι εχεις βαρυ εξοπλισμο,

εγω παντως την εχω καταβρει με λαστιχα, εχουν καλυτερο balance & range of motion
αλτηρες μονο για αυτοσυγκεντρωση

talaipwros έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:50 Το rack τί μαρκα ειναι;

amila half rack

omg kai 3 lol έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:58 λάστιχα

μου αρέσουν κι εμένα, τα δοκίμασα στο δημοτικό τζυμ που πήγαινα και μου αρέσανε πολύ. ποιά συστήνεις για σπιτικό σέταπ;

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:06

omg kai 3 lol έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:58 λάστιχα

μου αρέσουν κι εμένα, τα δοκίμασα στο δημοτικό τζυμ που πήγαινα και μου αρέσανε πολύ. ποιά συστήνεις για σπιτικό σέταπ;

Απο σενα δεν τα περιμέναμε τετοια κομμουνιστικά

vantono έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:10

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:06

omg kai 3 lol έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:58 λάστιχα

μου αρέσουν κι εμένα, τα δοκίμασα στο δημοτικό τζυμ που πήγαινα και μου αρέσανε πολύ. ποιά συστήνεις για σπιτικό σέταπ;

Απο σενα δεν τα περιμέναμε τετοια κομμουνιστικά

ήταν επί δημαρχίας μπακογιάννη

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:17

vantono έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:10

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 14:06

μου αρέσουν κι εμένα, τα δοκίμασα στο δημοτικό τζυμ που πήγαινα και μου αρέσανε πολύ. ποιά συστήνεις για σπιτικό σέταπ;

Απο σενα δεν τα περιμέναμε τετοια κομμουνιστικά

ήταν επί δημαρχίας μπακογιάννη

για πειτε για λαστιχα, γιατι αγορασα και τα εχω ακομα στο κουτι τους

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:20

talaipwros έγραψε: 11 Μαρ 2024, 13:14 Ευγε, αν και εχομεν νημα GYm

πού; πού; να συγωνευθεί αν είναι. να επιληφθεί ο συντονισμός, να κάνει και καμιά δουλειά, όχι μόνο τσιλιμπούρδισμα με τα πιπίνια εδώ μέσα

viewtopic.php?f=37&t=69&hilit=GYM#p313