Phorum.com.gr

Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/

εχετε ετοιμο το beach body σας;

https://dev.phorum.com.gr/viewtopic.php?t=763

Σελίδα 5 από 8

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 16:48
από LEONAS
don't speak έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:46
Cecily Anne έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:33
Αίγαγρος έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:30

Susana Spears, light porno, όχι χαρντκορ καταστάσεις, αλλά καλό.
:rolleyes:
Έβαλα να δω ένα.
Έτρωγα παγωτό και μου χάλασε η διάθεση.
Με πτώμα θα άναβα περισσότερο.
Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω :e040:
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται :bored:
Έλα κερναω

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 16:49
από Cecily Anne
don't speak έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:46
Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω :e040:
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται :bored:
Εσύ την πίτσα πιστεύω την τρως πιο ερωτικά από αυτην την π΄τσα.

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 16:49
από κουλούρι Θεσσαλονίκης
Cecily Anne έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:14
κουλούρι Θεσσαλονίκης έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:12
:romance-hearteyes: :romance-hearteyes:
μ'αρέσει που σ'αρέσουν τα λιπαρά κατά βάθος!
:smt005: Κερνάω παγωτό. Θα κάνουμε μπιτς μποντι
:hebit: :hebit:
κολάστηκα!

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 16:50
από κουλούρι Θεσσαλονίκης
Cecily Anne έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:33

:rolleyes:
Έβαλα να δω ένα.
Έτρωγα παγωτό και μου χάλασε η διάθεση.
Με πτώμα θα άναβα περισσότερο.
γουγλισα κι εγω.
συνομήλικη
ταύρος στο ζώδιο(ίδια μέρα γενέθλια με πρώην)
και δεν της πάει το καστανό!

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 17:08
από don't speak
Cecily Anne έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:49
don't speak έγραψε: 21 Απρ 2018, 16:46
Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω :e040:
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται :bored:
Εσύ την πίτσα πιστεύω την τρως πιο ερωτικά από αυτην την π΄τσα.
:smt005:

Είναι πιο νόστιμη :003:

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 18:31
από ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 18:48
από Cecily Anne
ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Απρ 2018, 18:31 Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες
Έχεις δει κανένα σε γυμναστήριο να κάνει πάικ τζαμπ; Τι είναι τσιρλιντερ;
Τι μαλακίες είναι αυτές;
Δεν μπορείς να βρεις εναλλακτική άσκηση να σε καλύπτει χωρίς να γελάνε και τα τσιμέντα;

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 18:57
από lyna
ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Απρ 2018, 18:31 Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες
μονο στα ομαδικά το κάνεις αυτό ρε, οχι μόνος σε τρέηνινγκ

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 19:28
από Πηγαδίσιος
θα δοκιμασω να επαναλβω αυτο

Πηγαδίσιος έγραψε: 19 Απρ 2018, 14:33

σημερα εχει αεροβιο

ζεσταμα

5 γυρους το γηπεδο χαλαρο τρεξιμο

προγραμμα

τρεξιμο γρηφορης ταχυτητας με ανοιγματα
60μ
80μ
100μ
100μ
80μ
60μ

τρεξιμο γρηγορης ταχυτητας
60μ
80μ
100μ
100μ
80μ
60μ


αποθεραπεια


Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 20:28
από ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Cecily Anne έγραψε: 21 Απρ 2018, 18:48
ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Απρ 2018, 18:31 Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες
Έχεις δει κανένα σε γυμναστήριο να κάνει πάικ τζαμπ; Τι είναι τσιρλιντερ;
Τι μαλακίες είναι αυτές;
Δεν μπορείς να βρεις εναλλακτική άσκηση να σε καλύπτει χωρίς να γελάνε και τα τσιμέντα;
:lol: Καταλάβαμε, δεν βγήκε το σετ. Στα πόσα σταμάτησες; 5; 4; :c020:

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 20:36
από Cecily Anne
ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Απρ 2018, 20:28

:lol: Καταλάβαμε, δεν βγήκε το σετ. Στα πόσα σταμάτησες; 5; 4; :c020:
Ρε δεν κάνω τέτοιου τύπου γυμναστική.

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 21 Απρ 2018, 20:57
από Πηγαδίσιος
ωραια
βγηκαν ανετα οι 5 γυροι ζεσταμα
μετα στα σπριντ στο πρωτο 80αρι μου ηρθε εμετος αλλα κρατηθηκα
στο πρωτο 100αρι πονεσε ο αριτερος αστραγαλος και σταματησα

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 24 Απρ 2018, 18:38
από Ίφιδα
Πηγαδίσιος έγραψε: 15 Απρ 2018, 16:15 ε;
2 μηνες μεινανε,δεν εμεινε πολυς καιρος
Οχι, μου μείνανε ακομα 40 νουτελες να φάω, ένα ψυγείο παγωτά και 52 κοτόπουλα... χωρις πρωτεινη δε γινεται

δε προλαβαίνω :a040:

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 24 Απρ 2018, 18:40
από Πηγαδίσιος
Ίφιδα έγραψε: 24 Απρ 2018, 18:38
Πηγαδίσιος έγραψε: 15 Απρ 2018, 16:15 ε;
2 μηνες μεινανε,δεν εμεινε πολυς καιρος
Οχι, μου μείνανε ακομα 40 νουτελες να φάω, ένα ψυγείο παγωτά και 52 κοτόπουλα... χωρις πρωτεινη δε γινεται

δε προλαβαίνω :a040:
διορθωση : 1 μηνας και μια εβδομαδα εμειναν

Re: εχετε ετοιμο το beach body σας;

Δημοσιεύτηκε: 24 Απρ 2018, 18:42
από kalorifer
Αν θες να φτιάξεις σώμα, κόψε το πολύ cardio και πιάσε βάρη.
Όλοι οι χρόνοι είναι UTC+02:00
Σελίδα 5 από 8

Δημιουργήθηκε από phpBB® Forum Software © phpBB Limited


Ελληνική μετάφραση από το phpbbgr.com