εχετε ετοιμο το beach body σας;

[LEONAS]

Susana Spears, light porno, όχι χαρντκορ καταστάσεις, αλλά καλό.

Έβαλα να δω ένα.
Έτρωγα παγωτό και μου χάλασε η διάθεση.
Με πτώμα θα άναβα περισσότερο.

Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται

Έλα κερναω

[Cecily Anne]

Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται

Εσύ την πίτσα πιστεύω την τρως πιο ερωτικά από αυτην την π΄τσα.

[κουλούρι Θεσσαλονίκης]

μ'αρέσει που σ'αρέσουν τα λιπαρά κατά βάθος!

Κερνάω παγωτό. Θα κάνουμε μπιτς μποντι

κολάστηκα!

[κουλούρι Θεσσαλονίκης]

Έβαλα να δω ένα.
Έτρωγα παγωτό και μου χάλασε η διάθεση.
Με πτώμα θα άναβα περισσότερο.

γουγλισα κι εγω.
συνομήλικη
ταύρος στο ζώδιο(ίδια μέρα γενέθλια με πρώην)
και δεν της πάει το καστανό!

[don't speak]

Κρίμα και ήθελα να της μοιάσω
Θα παραγγείλω καμιά πίτσα δε γαμιέται

Εσύ την πίτσα πιστεύω την τρως πιο ερωτικά από αυτην την π΄τσα.

Είναι πιο νόστιμη

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες

[Cecily Anne]

Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες

Έχεις δει κανένα σε γυμναστήριο να κάνει πάικ τζαμπ; Τι είναι τσιρλιντερ;
Τι μαλακίες είναι αυτές;
Δεν μπορείς να βρεις εναλλακτική άσκηση να σε καλύπτει χωρίς να γελάνε και τα τσιμέντα;

[lyna]

Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες

μονο στα ομαδικά το κάνεις αυτό ρε, οχι μόνος σε τρέηνινγκ

[Πηγαδίσιος]

θα δοκιμασω να επαναλβω αυτο

σημερα εχει αεροβιο

ζεσταμα

5 γυρους το γηπεδο χαλαρο τρεξιμο

προγραμμα

τρεξιμο γρηφορης ταχυτητας με ανοιγματα
60μ
80μ
100μ
100μ
80μ
60μ

τρεξιμο γρηγορης ταχυτητας
60μ
80μ
100μ
100μ
80μ
60μ


αποθεραπεια

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Κυρίες μου επί τρεις σελίδες διαβάζομε κουτσομπολιά και συνταγές για παρφέ και πίτσα, και δε βρέθηκε μία να γράψει ότι έβγαλε ένα σετ scorpion push-ups to pike jump. θυμίζω ότι το θέμα του νήματος είναι το φίτνες

Έχεις δει κανένα σε γυμναστήριο να κάνει πάικ τζαμπ; Τι είναι τσιρλιντερ;
Τι μαλακίες είναι αυτές;
Δεν μπορείς να βρεις εναλλακτική άσκηση να σε καλύπτει χωρίς να γελάνε και τα τσιμέντα;

Καταλάβαμε, δεν βγήκε το σετ. Στα πόσα σταμάτησες; 5; 4;

[Cecily Anne]

Καταλάβαμε, δεν βγήκε το σετ. Στα πόσα σταμάτησες; 5; 4;

Ρε δεν κάνω τέτοιου τύπου γυμναστική.

[Πηγαδίσιος]

ωραια
βγηκαν ανετα οι 5 γυροι ζεσταμα
μετα στα σπριντ στο πρωτο 80αρι μου ηρθε εμετος αλλα κρατηθηκα
στο πρωτο 100αρι πονεσε ο αριτερος αστραγαλος και σταματησα

[Ίφιδα]

ε;
2 μηνες μεινανε,δεν εμεινε πολυς καιρος

Οχι, μου μείνανε ακομα 40 νουτελες να φάω, ένα ψυγείο παγωτά και 52 κοτόπουλα... χωρις πρωτεινη δε γινεται

δε προλαβαίνω

[Πηγαδίσιος]

ε;
2 μηνες μεινανε,δεν εμεινε πολυς καιρος

Οχι, μου μείνανε ακομα 40 νουτελες να φάω, ένα ψυγείο παγωτά και 52 κοτόπουλα... χωρις πρωτεινη δε γινεται

δε προλαβαίνω

διορθωση : 1 μηνας και μια εβδομαδα εμειναν

[kalorifer]

Αν θες να φτιάξεις σώμα, κόψε το πολύ cardio και πιάσε βάρη.