Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
Custom_F έγραψε: 25 Απρ 2018, 10:01σωστα κτηνος δεν με λες περισσοτερο για σαπιοκοιλος γυμνασμενος δειχνω
Για αρχη ελαττωσε την ποσοτητα που καταναλωνεις. Κοψε ζαχαρη, ψωμοειδη, ζυμαρικα και αλκοολ. Παιξε κανα μπασκετ με φιλους κανε περπατημα και εχε υπομονη.lolek1 έγραψε: 25 Απρ 2018, 15:26 σωστα κτηνος δεν με λες περισσοτερο για σαπιοκοιλος γυμνασμενος δειχνω
Σωστός.Πηγαδίσιος έγραψε: 25 Απρ 2018, 15:24το ευ- ως προθεμα χρησιμοποιειτε για να δηλωσει κατι καλο
αρνουμαι να το χρησιμοποιησω λαθος
Αυτό το γαμημένο το ωράριο...Cavaliere έγραψε: 25 Απρ 2018, 15:26 Πρέπει να ξαναχάσω κιλά, κι απελπίζομαι. Είχα ρεγουλάρει, τώρα πάλι ξέφυγα. Και δεν είναι η ποσότητα μόνο, αλλά τ΄ωράριο.
O αείμνηστος Σουγκλακος έζησε 56 ολόκληρα χρόνια.lolek1 έγραψε: 25 Απρ 2018, 15:24κατι σαν τον αειμνηστο σουγκλακο με λιγοτερες τριχεςNameless Ghoul έγραψε: 25 Απρ 2018, 09:37Όταν λες "γυμνασμένος", σε τι βαθμό εννοείς; Γιατί, εκτός αν είσαι κτηνωδώς μυώδης τότε ναι, τα κιλά σου είναι λίγο παραπάνω από το κανονικό για το ύψος σου.lolek1 έγραψε: 24 Απρ 2018, 22:42 ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη
Ρε φίλε, να αυτές τις μαλακίες κάνω. Φτάνω να πονέσει το στομάχι μου από την πείνα, για να πάω να φάω, μερικές φορές. Στην Ασία είχα πρωινό, έντεκα η ώρα υποχρεωτικό γεύμα επειδή εκεί όλα στις 11.00 παγώνουν, κλείνει το Κράτος, για να φάνε για μεσημέρι, και στις 18.00 πάλι βραδινό. Ε, και βάρος έχασα, και οι εξετάσεις μου ήταν καλές. Τώρα, πήγα την άλλη φορά κι έφαγα -αν έχεις θεό- στις 2,00 τη νύχτα. Την άλλη μέρα η πίεση έδωσε ρέστα. Και το ξέρω, αν δεν ρεγουλάρω τη διατροφή μου, να φύγουν τα περιττά, και αν δεν βάλω μια κανονικότητα στο πρόγραμμά μου, δεν θα λυθούν βασικά θέματα υγεία, όπως πίεση. Φυσικά παίζει ρόλο και το είδος εργασίας, αν έχω θερινό σχολείο, ας πούμε, γίνομαι τζετ. Εσύ, πάντως, με το μαγαζί, δεν καταλαβαίνω γιατί δεν έκανες μεσημεριανό διάλειμμα. Δεν πείναγες; Βαριόσουν; Έπεφτε πολλή δουλειά; Και πες, δουλεύεις μακριά, τι σε πειράζει να πεταχτείς σε ένα κοντινό μαγειρείο να φας ένα πιάτο; Ή να πάρεις μαζί σου στο μαγαζί κάτι απ' το σπίτι; Αυτά είναι τα εγκλήματα, που κάνουμε. Κι από μια ηλικία δεν παίζει πλέον αισθητικό ζήτημα πάχους, αλλά θέμα επιβίωσης.shrike έγραψε: 25 Απρ 2018, 15:42 Αυτό το γαμημένο το ωράριο...
Άκου Νίκε. Πριν μερικούς μήνες τράβηξα ένα λούκι με την υγεία μου (τότε μου έμοιαζε σοβαρό, τελικά... τη γλύτωσα) και είπα να βάλω μυαλό, κυρίως στο θέμα του ωραρίου στη δουλειά μου. Εδώ και χρόνια, έφευγα απ' το πρωί στις 7:45 κάθε μέρα και επέστρεφα μετά τις 23:00 το βράδυ τις μέρες που δουλεύω και απόγευμα και κατά τις 18:00 - 19:00 τις υπόλοιπες. Όλη μέρα νηστικός, έτρωγα μια και καλή το βράδυ, κάποιες φορές μου έτυχε να φάω την... επόμενη μέρα (μετά τις 12).
Το αποτέλεσμα; Αν και έτρωγα σχετικά λίγο -πού όρεξη για πολύ φαΐ τέτοια ώρα- είχα βοδέψει απίστευτα. Με ύψος περίπου 1.75 έπαιζα από τα 107 έως τα 110 κιλά. Κόβω λοιπόν τις μαλακίες μαχαίρι (επειδή τα χρειάστηκα με την υγεία μου) κι αρχίζω να πηγαίνω τα μεσημέρια σπίτι μου και να τρώω σαν άνθρωπος. Πρωινό κάθε μέρα, κατά τις 11:00 το πρωί να τσιμπάω κάτι, το μεσημέρι κανονικό φαΐ και καμιά φορά κάτι πολύ πρόχειρο το απόγευμα. Σε ημερήσια βάση, άρχισα να τρώω περίπου τα διπλά απ' ό,τι έτρωγα πριν, χωρίς να κάνω τίποτα ειδικές δίαιτες ή να πάω σε διατροφολόγο κλπ, απλά παράλληλα έκοψα αναψυκτικά (έτσι κι αλλιώς έπινα ελάχιστα, μια φορά την εβδομάδα) και να περιορίσω λίγο τις Σαββατιάτικες μπύρες μου (όχι κόψιμο).
Σε 2,5 μήνες περίπου είχα χάσει πάνω από 10 κιλά, έπεσα κάτω απ' τα 100 (98) μετά από πολλά χρόνια. Τώρα το ψιλο-συντηρώ το πράγμα, αν και ξέρω ότι από τώρα κι ύστερα θέλει μεγαλύτερη προσπάθεια ή και εξωτερική βοήθεια για να τα ρίξω κι άλλο, αλλά νιώθω ήδη άλλος άνθρωπος και τρώω περισσότερο από πριν μόνο και μόνο αλλάζοντας τα ωράρια.
Όχι ρε τι ψιλό, απλά του έχει πέσει λίγο η στάθμη του φατ αξέπτανς.
shrike έγραψε: 25 Απρ 2018, 16:33 Εγκλήματα Νίκο, ακριβώς. Πρέπει να μας χτυπήσει την πόρτα για να βάλουμε μυαλό.
Εμένα μου την χτύπησε, ευτυχώς ελαφρά, κι έτσι έβαλα. Προς το παρόν τουλάχιστον, που είμαι ακόμα χεσμένος. Ας ελπίσουμε να κρατήσει...
Ότι τρώω πλέον περισσότερο, όχι ότι έτρωγα. Ναι, αυτό.Πηγαδίσιος έγραψε: 25 Απρ 2018, 16:42shrike έγραψε: 25 Απρ 2018, 16:33 Εγκλήματα Νίκο, ακριβώς. Πρέπει να μας χτυπήσει την πόρτα για να βάλουμε μυαλό.
Εμένα μου την χτύπησε, ευτυχώς ελαφρά, κι έτσι έβαλα. Προς το παρόν τουλάχιστον, που είμαι ακόμα χεσμένος. Ας ελπίσουμε να κρατήσει...
ουσιαστικα λες οτι ετρωγες περισσοτερο και εχασες κιλα;
ή εγω το καταλαβα λαθος;
Εννοώ τα 2-3 τελευταία μέχρι το ιδανικό βάρος. Αν είχες να χάσεις 20, αυτά θα ήταν τα κιλά μετά τα 17 που θα είχες χάσει.Πηγαδίσιος έγραψε: 24 Απρ 2018, 18:24ποια τελευταια!Juno έγραψε: 24 Απρ 2018, 18:16
Για να εξηγούμαι, δεν είναι ότι θα χάσει κάποιος 20 κιλά αν το κάνει αυτό. Αλλά για τα τελευταία 2-3 μπορεί να βοηθήσει.
δεν ειναι τα τελευταια
ειναι τα πρωτα κιλα στη ζωη μου που προσπαθω να χασω
παρε πρωτεινηΠηγαδίσιος έγραψε: 24 Απρ 2018, 17:48 πεοσπαθω να χασω 3 κιλα και να πεσω στα 82 εδω και 2 μηνες
και δε γινεται με τπτ
οι υπερβαροι πως δεν απελπιζονται!
πραγματικα το αναρωτιεμαι
whitegreek έγραψε: 25 Απρ 2018, 17:08παρε πρωτεινηΠηγαδίσιος έγραψε: 24 Απρ 2018, 17:48 πεοσπαθω να χασω 3 κιλα και να πεσω στα 82 εδω και 2 μηνες
και δε γινεται με τπτ
οι υπερβαροι πως δεν απελπιζονται!
πραγματικα το αναρωτιεμαι