χοντροι και χοντρες πως την παλευουνε;

[Nameless Ghoul]

Σοβαρά τώρα, δώσε ηλικία, ύψος, και διατροφή.

[Πηγαδίσιος]

28
1,82
μεσογειακη

[Nameless Ghoul]

Κόψε ψωμιά, γλυκά και οινόπνευμα για αρχή.

Και συνέχισε την άσκηση. Όχι μόνο αερόβια όμως. Νομίζω Otto και Lugozzi είναι οι πλέον κατάλληλοι να σε συμβουλέψουν τι ακριβώς.

[lolek1]

ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη

[Custom_F]

ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη

Ποσταρε φώτο να σου πούμε. Τα νούμερα, είναι απλώς νούμερα.

[Πηγαδίσιος]

Ποσταρε φώτο να σου πούμε. Τα νούμερα, είναι απλώς νούμερα.

καλυτερα νουμερο παρα αριθμος

εσυ ποσταρες;

viewtopic.php?f=33&t=180

[killzone]

Σε Αστικο κεντρο μην περιμενεις να βρεις βιολογικο φαγητο αν εισαι στην εξοχη οκ ευκολα βρισκεις.

Τωρα για τα κιλα σου κανε 2ωρο περπατημα κοψε ψωμια κ τρωγε περισσοτερες σουπες λιγοτερα κρεατικα για 1 μηνα

[Custom_F]

Ποσταρε φώτο να σου πούμε. Τα νούμερα, είναι απλώς νούμερα.

καλυτερα νουμερο παρα αριθμος

εσυ ποσταρες;

viewtopic.php?f=33&t=180

Όχι. Θα με κοροιδεψεις κ θα πληγωθώ πάλι.

[Custom_F]

Σε Αστικο κεντρο μην περιμενεις να βρεις βιολογικο φαγητο αν εισαι στην εξοχη οκ ευκολα βρισκεις.

Τωρα για τα κιλα σου κανε 2ωρο περπατημα κοψε ψωμια κ τρωγε περισσοτερες σουπες λιγοτερα κρεατικα για 1 μηνα

Λιγότερα κρεατικα χουάι; κ 2ωρο περπάτημα... Τι στο καλό; με τι ταχύτητα εννοείς; Γουιντοου σοπινγκ ταχύτητα; κ κόψιμο ότι έχει αλεύρι, όχι μόνο ψωμιά, αλλά οκ, είναι ένα βήμα κ το ψωμί.

[Πηγαδίσιος]

Όχι. Θα με κοροιδεψεις κ θα πληγωθώ πάλι.

καλα θα σου κανω

[Custom_F]

Όχι. Θα με κοροιδεψεις κ θα πληγωθώ πάλι.

καλα θα σου κανω

[killzone]

Σε Αστικο κεντρο μην περιμενεις να βρεις βιολογικο φαγητο αν εισαι στην εξοχη οκ ευκολα βρισκεις.

Τωρα για τα κιλα σου κανε 2ωρο περπατημα κοψε ψωμια κ τρωγε περισσοτερες σουπες λιγοτερα κρεατικα για 1 μηνα

Λιγότερα κρεατικα χουάι; κ 2ωρο περπάτημα... Τι στο καλό; με τι ταχύτητα εννοείς; Γουιντοου σοπινγκ ταχύτητα; κ κόψιμο ότι έχει αλεύρι, όχι μόνο ψωμιά, αλλά οκ, είναι ένα βήμα κ το ψωμί.

τα κρεατικα ειναι που αυξανουν τα κιλα αν συνδιαστει σουπα κ 2ωρο περπατημα θα χασει οχι 2-3 κιλα αλλα 5

[enaon]

ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη

το λύνεις άνετα νομίζω, πάρε δίφυλλο καθρέπτη.

[Nameless Ghoul]

ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη

Όταν λες "γυμνασμένος", σε τι βαθμό εννοείς; Γιατί, εκτός αν είσαι κτηνωδώς μυώδης τότε ναι, τα κιλά σου είναι λίγο παραπάνω από το κανονικό για το ύψος σου.

[Custom_F]

ειμαι 180 υψος, 107 κιλα γυμνασμενος, αισθανομαι αρκετα λεπτος οταν ρουφαω την κοιλια μου, οι αλλοι λενε να μην τρωω τοσο πολυ για να χασω κιλα.
εχω την κακια εντυπωση οτι οταν με βλεπω στο καθρεφτη δεν μπορω να δω αυτο που βλεπουν και οι αλλοι τα κιλα μου δηλαδη

Όταν λες "γυμνασμένος", σε τι βαθμό εννοείς; Γιατί, εκτός αν είσαι κτηνωδώς μυώδης τότε ναι, τα κιλά σου είναι λίγο παραπάνω από το κανονικό για το ύψος σου.

Ρουφάει κοιλια λέμε, δεν είναι κτηνωδως μυώδης.