Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
Χέσε μας ρε φίλε, αφού σε είδα τις προάλλες , τι δίαιτες μας λες τώρα. Άι κάνε κάνα κοιλιακό απλό κ με τον καιρό δυσκόλευε τους.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:16 Ειναι θεμα κυριως ευλυγισιας σε συγκεκριμενα σημεια που ειμαι εντελως ξυλο.Δεν ειναι εντελως αγυμναστοι οι κοιλιακοι.Θα δουλευτει μαζι με το χασιμο του περιττου λιπους που φερνει την απολυτη ανισορροπια.
1.81 92 κιλα,κοβει το ματι σουCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:17Χέσε μας ρε φίλε, αφού σε είδα τις προάλλες , τι δίαιτες μας λες τώρα. Άι κάνε κάνα κοιλιακό απλό κ με τον καιρό δυσκόλευε τους.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:16 Ειναι θεμα κυριως ευλυγισιας σε συγκεκριμενα σημεια που ειμαι εντελως ξυλο.Δεν ειναι εντελως αγυμναστοι οι κοιλιακοι.Θα δουλευτει μαζι με το χασιμο του περιττου λιπους που φερνει την απολυτη ανισορροπια.
Εγώ δε θα έχανα. Εκτός αν θες να τα χάσεις, για να τα ξαναβάλεις μυϊκά. Τεσπα. Δεν ανακατευομαι, ας κάνει ο καθένας ο,τι νομίζει !GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:181.81 92 κιλα,κοβει το ματι σουCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:17Χέσε μας ρε φίλε, αφού σε είδα τις προάλλες , τι δίαιτες μας λες τώρα. Άι κάνε κάνα κοιλιακό απλό κ με τον καιρό δυσκόλευε τους.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:16 Ειναι θεμα κυριως ευλυγισιας σε συγκεκριμενα σημεια που ειμαι εντελως ξυλο.Δεν ειναι εντελως αγυμναστοι οι κοιλιακοι.Θα δουλευτει μαζι με το χασιμο του περιττου λιπους που φερνει την απολυτη ανισορροπια.
Δε παίζει ρόλο. Ούτε παίζει τόσο ρόλο το λίπος όσο το πόσο γυμνασμενη είναι. Ειμαι 1.78 με 86 κιλά χωρίς εμφανείς κοιλιακούς φυσικα και βγάζω την ασκηση σχετικά απλά.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:181.81 92 κιλα,κοβει το ματι σουCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:17Χέσε μας ρε φίλε, αφού σε είδα τις προάλλες , τι δίαιτες μας λες τώρα. Άι κάνε κάνα κοιλιακό απλό κ με τον καιρό δυσκόλευε τους.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:16 Ειναι θεμα κυριως ευλυγισιας σε συγκεκριμενα σημεια που ειμαι εντελως ξυλο.Δεν ειναι εντελως αγυμναστοι οι κοιλιακοι.Θα δουλευτει μαζι με το χασιμο του περιττου λιπους που φερνει την απολυτη ανισορροπια.
Αυτό ακριβώς.Cecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:11Puma έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:08 Υποθέτω (διορθώστε με αν κάνω λάθος) ότι δεν παίζει τόσο πολύ ρόλο το λίπος στην κοιλιά. Οι κοιλιακοί μύες μπορεί να είναι γυμνασμένοι.
Εντελώς συμπτωματικά, πρόσφατα είδα κάπου αυτή την άσκηση και την δοκίμασα. Για πολύ λίγα δευτερόλεπτα μπόρεσα να την κάνω. Προφανώς η Gherschaagk είναι αρκετά γυμνασμένη και την κάνει. Προσωπικά μου φάνηκε αρκετά δύσκολη.
Είναι συχνο να έχεις αγυμναστη κοιλιά, χωρίς πολύ λίπος , βλέπε γυναίκες σε χαμηλή θερμιδική διατροφή και εκεί θα δυσκολευτείς. Είναι εύκολο να έχεις γυμνασμενη κοιλιά με λίπος, βλέπε συχνα μπασκετμπολίστες. Άνετα θα στη βγάλουν .
Ενταξει η συγκεκριμενη ασκηση ηταν η αφορμη,ειμαι σε καλη φαση στα υπολοιπα μερη του σωματος,ηξερα οτι θα ερθει η στιγμη που θα πρεπει να παω και στα δυσκολα,γιατι οκ κρεμεται πραγμα.Αργα και σταθερα,οτι ειναι να χαθει θα χαθει απο εκει που πρεπει.Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:23Δε παίζει ρόλο. Ούτε παίζει τόσο ρόλο το λίπος όσο το πόσο γυμνασμενη είναι. Ειμαι 1.78 με 86 κιλά χωρίς εμφανείς κοιλιακούς φυσικα και βγάζω την ασκηση σχετικά απλά.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:181.81 92 κιλα,κοβει το ματι σουCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:17
Χέσε μας ρε φίλε, αφού σε είδα τις προάλλες , τι δίαιτες μας λες τώρα. Άι κάνε κάνα κοιλιακό απλό κ με τον καιρό δυσκόλευε τους.
Ρε μην τον ακούς είναι γιδι! Στην προηγούμενη καραντίνα μου έβαλε στοίχημα για το ποιος θα κάνει πιο γρήγορα κοιλιακούς, έπεσα σκοτώθηκα σε κάτι έλξεις, γιατί είχα ξεχάσει να κλειδωσω την πόρτα , μπήκα ένα μηνα μετά φόρουμ κ ο παπαρας όχι μόνο δεν έκανε , είχε φάει τον αμπακο!Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Γιατί όχι οι κοιλιακοί σαν αερόβια;Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Το θεμα ειναι οτι ελιωνα και στην αεροβια αλλα η κοιλια εμενε.Εχω την εντυπωση οτι αν δεν καταπονηθει σοβαρα η συγκεκριμενη μυικη ομαδα δεν προκεται να δωσει εντολη ο εγκεφαλος να καει απο εκει το λιποςΕρμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Νομιζω ειχα φτασει 100 κιλα σε μια φαση ισως και 102.Παντως εσυ εγινες στυλακιCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:42Ρε μην τον ακούς είναι γιδι! Στην προηγούμενη καραντίνα μου έβαλε στοίχημα για το ποιος θα κάνει πιο γρήγορα κοιλιακούς, έπεσα σκοτώθηκα σε κάτι έλξεις, γιατί είχα ξεχάσει να κλειδωσω την πόρτα , μπήκα ένα μηνα μετά φόρουμ κ ο παπαρας όχι μόνο δεν έκανε , είχε φάει τον αμπακο!Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Αψογα.Εγινε bookmarkedSuperRogue έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:43Γιατί όχι οι κοιλιακοί σαν αερόβια;Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
αυτό χ2 με λιώνει
Εγώ μετα την καραντίνα τα γάμησα όλα. Πάτησα τα 60 μετά από 14 χρόνια, γιατί έπινα το Βόσπορο! Κάνα διμηνο είναι που ξαναπεσα, επειδή έκοψα τις μπύρες.GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:46Νομιζω ειχα φτασει 100 κιλα σε μια φαση ισως και 102.Παντως εσυ εγινες στυλακιCecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:42Ρε μην τον ακούς είναι γιδι! Στην προηγούμενη καραντίνα μου έβαλε στοίχημα για το ποιος θα κάνει πιο γρήγορα κοιλιακούς, έπεσα σκοτώθηκα σε κάτι έλξεις, γιατί είχα ξεχάσει να κλειδωσω την πόρτα , μπήκα ένα μηνα μετά φόρουμ κ ο παπαρας όχι μόνο δεν έκανε , είχε φάει τον αμπακο!Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36 Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
εζησες ενα δραμα