Σελίδα 30 από 58

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 19:45
από akirav
Υπερκουλτουριάρης έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:42 Τα όσπρια δεν είναι υδατάνθρακες;
Για ποιο λογο επιτρέπονται.
Απαγορευονται.
Μονο σπανια μπορεις λιγα ρεβυθια.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 19:46
από the comet the course the tail
κουλούρι Θεσσαλονίκης έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:11
μήπως έχει να κάνει με τα λευκά ποτά αυτό;δηλαδή επιτρέπονται τα λευκα ποτά μόνο;
δεν έχει να κάνει με το χρώμα... π.χ. κάνα martini ή κάποιο κοκτέιλ που είναι γλυκό, είναι ό,τι χειρότερο...

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 19:51
από κουλούρι Θεσσαλονίκης
the comet the course the tail έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:46
κουλούρι Θεσσαλονίκης έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:11
μήπως έχει να κάνει με τα λευκά ποτά αυτό;δηλαδή επιτρέπονται τα λευκα ποτά μόνο;
δεν έχει να κάνει με το χρώμα... π.χ. κάνα martini ή κάποιο κοκτέιλ που είναι γλυκό, είναι ό,τι χειρότερο...
πάντως θυμάμαι αμυδρά μια γνωστή διαιτολόγο να μιλάει για μερικά λευκά ποτά που επιτρέπονται και εξηγούσε το γιατί,αλλά πάνε χρόνια.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 19:59
από Naida
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:37 1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)
κρασι μονο ξηρο
Και τζιν. Κι αν θυμάμαι καλά και βότκα.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 20:50
από akirav
Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 21:00
από Perp
Here’s the real kicker: the reason why the Inuit don’t go into ketosis as readily as other ethnic groups is the high prevalence of a deleterious mutation in the CPT1A gene.[14] This mutation permitted adaptation to a high fat, low carbohydrate diet in the sense that those carrying the gene could survive to reproductive age while eating a diet entirely at odds with our evolutionary history. However this gene is associated with high infant mortality rates due to hypoketotic hypoglycemia: when Inuit babies’ blood glucose levels drop, they are unable to utilize ketone bodies to sustain their brains. The very mutation that permits adult survival in extreme circumstances compromises infant health – a powerful example of the trade-offs inherent to evolution. Humans can indeed adapt to an extreme environment and an extreme diet, but that adaptation comes at a high cost.
https://nutritionstudies.org/is-the-ket ... or-humans/

Ούτε οι Εσκιμώοι δεν κάνουν κετονική διατροφή. :-?

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 21:03
από Gherschaagk
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 20:50 Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο
Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 21:08
από Naida
Gherschaagk έγραψε: 20 Μαρ 2019, 21:03
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 20:50 Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο
Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;
Δεν παίζουν ρόλο οι θερμίδες, αλλά οι υδατάνθρακες.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 21:09
από don't speak
Gherschaagk έγραψε: 20 Μαρ 2019, 21:03
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 20:50 Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο
Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;
Υδατάνθρακες είναι, αλλά είναι λίγοι, οπότε σε ελάχιστες περιπτώσεις μπορείς να την πεις.
Το πολύ πολύ να βγεις από την κέτωση, αν συνεχίσεις να τρέφεσαι όπως επιβάλλει η κετονική διατροφή θα ξαναμπείς.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 22:30
από Υπερκουλτουριάρης
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:37 1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)
Υπερβολή μου φαίνεται.
Δηλαδή αν πιεις 3 μπύρες, είναι σαν να έφαγες 3 ψωμιά;
Αν είναι έτσι δεν την ακουμπάω ξανά.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 23:40
από -71
Υπερκουλτουριάρης έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:42 Τα όσπρια δεν είναι υδατάνθρακες;
Για ποιο λογο επιτρέπονται.
Το κρέας του φτωχού ρε συναγωνιστή.Έχουν και πρωτεινη.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 20 Μαρ 2019, 23:59
από Μηχανικός
Υπερκουλτουριάρης έγραψε: 20 Μαρ 2019, 22:30
akirav έγραψε: 20 Μαρ 2019, 19:37 1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)
Υπερβολή μου φαίνεται.
Δηλαδή αν πιεις 3 μπύρες, είναι σαν να έφαγες 3 ψωμιά;
Αν είναι έτσι δεν την ακουμπάω ξανά.
7 μπουκιές ψωμί μπορεί, παραπάνω αποκλείεται.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 21 Μαρ 2019, 00:14
από Υπερκουλτουριάρης
Παιδιά με μπερδεύετε. Θα την κοψω ετσι και αλλιώς, αλλα ειναι 7 μπουκιες ή 7 φετες;

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 21 Μαρ 2019, 00:25
από enaon
για την μπύρα λέει 3.6 γραμμάρια στα 100ml, και για το άσπρο ψωμί 13 γραμμάρια η φέτα.

Re: Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

Δημοσιεύτηκε: 21 Μαρ 2019, 00:29
από the comet the course the tail
Υπερκουλτουριάρης έγραψε: 21 Μαρ 2019, 00:14 Παιδιά με μπερδεύετε. Θα την κοψω ετσι και αλλιώς, αλλα ειναι 7 μπουκιες ή 7 φετες;
100 γραμμάρια μπυρας =
3,6 γρ υδατάνθρακες
43,3 θερμίσες

άρα για μια μπύρα: 18 και 216,5
---

100 γρ ψωμί =
46,9 γρ υδατάνθρακες
264,6 θερμίδες

άρα για μια φέτα ψωμί (30γρ): 15,61 και 88,1