Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[akirav]

Τα όσπρια δεν είναι υδατάνθρακες;
Για ποιο λογο επιτρέπονται.

Απαγορευονται.
Μονο σπανια μπορεις λιγα ρεβυθια.

[the comet the course the tail]

μήπως έχει να κάνει με τα λευκά ποτά αυτό;δηλαδή επιτρέπονται τα λευκα ποτά μόνο;

δεν έχει να κάνει με το χρώμα... π.χ. κάνα martini ή κάποιο κοκτέιλ που είναι γλυκό, είναι ό,τι χειρότερο...

[κουλούρι Θεσσαλονίκης]

μήπως έχει να κάνει με τα λευκά ποτά αυτό;δηλαδή επιτρέπονται τα λευκα ποτά μόνο;

δεν έχει να κάνει με το χρώμα... π.χ. κάνα martini ή κάποιο κοκτέιλ που είναι γλυκό, είναι ό,τι χειρότερο...

πάντως θυμάμαι αμυδρά μια γνωστή διαιτολόγο να μιλάει για μερικά λευκά ποτά που επιτρέπονται και εξηγούσε το γιατί,αλλά πάνε χρόνια.

[Naida]

1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)
κρασι μονο ξηρο

Και τζιν. Κι αν θυμάμαι καλά και βότκα.

[akirav]

Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο

[Perp]

Here’s the real kicker: the reason why the Inuit don’t go into ketosis as readily as other ethnic groups is the high prevalence of a deleterious mutation in the CPT1A gene.[14] This mutation permitted adaptation to a high fat, low carbohydrate diet in the sense that those carrying the gene could survive to reproductive age while eating a diet entirely at odds with our evolutionary history. However this gene is associated with high infant mortality rates due to hypoketotic hypoglycemia: when Inuit babies’ blood glucose levels drop, they are unable to utilize ketone bodies to sustain their brains. The very mutation that permits adult survival in extreme circumstances compromises infant health – a powerful example of the trade-offs inherent to evolution. Humans can indeed adapt to an extreme environment and an extreme diet, but that adaptation comes at a high cost.

https://nutritionstudies.org/is-the-ket ... or-humans/

Ούτε οι Εσκιμώοι δεν κάνουν κετονική διατροφή.

[Gherschaagk]

Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο

Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;

[Naida]

Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο

Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;

Δεν παίζουν ρόλο οι θερμίδες, αλλά οι υδατάνθρακες.

[don't speak]

Επιτρεπονται:
ολα απο αποσταξη (εκτος αν εχει γλυκανισο)
κρασι ξηρο

Η Φιξ άνευ έχει πολύ λίγες θερμίδες, δεν θυμάμαι πόσες. Παχαίνει κι εκείνη;

Υδατάνθρακες είναι, αλλά είναι λίγοι, οπότε σε ελάχιστες περιπτώσεις μπορείς να την πεις.
Το πολύ πολύ να βγεις από την κέτωση, αν συνεχίσεις να τρέφεσαι όπως επιβάλλει η κετονική διατροφή θα ξαναμπείς.

[Υπερκουλτουριάρης]

1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)

Υπερβολή μου φαίνεται.
Δηλαδή αν πιεις 3 μπύρες, είναι σαν να έφαγες 3 ψωμιά;
Αν είναι έτσι δεν την ακουμπάω ξανά.

[-71]

Τα όσπρια δεν είναι υδατάνθρακες;
Για ποιο λογο επιτρέπονται.

Το κρέας του φτωχού ρε συναγωνιστή.Έχουν και πρωτεινη.

[Μηχανικός]

1 μπυρα = 7 φετες ψωμι (μετριες)

Υπερβολή μου φαίνεται.
Δηλαδή αν πιεις 3 μπύρες, είναι σαν να έφαγες 3 ψωμιά;
Αν είναι έτσι δεν την ακουμπάω ξανά.

7 μπουκιές ψωμί μπορεί, παραπάνω αποκλείεται.

[Υπερκουλτουριάρης]

Παιδιά με μπερδεύετε. Θα την κοψω ετσι και αλλιώς, αλλα ειναι 7 μπουκιες ή 7 φετες;

[enaon]

για την μπύρα λέει 3.6 γραμμάρια στα 100ml, και για το άσπρο ψωμί 13 γραμμάρια η φέτα.

[the comet the course the tail]

Παιδιά με μπερδεύετε. Θα την κοψω ετσι και αλλιώς, αλλα ειναι 7 μπουκιες ή 7 φετες;

100 γραμμάρια μπυρας =
3,6 γρ υδατάνθρακες
43,3 θερμίσες

άρα για μια μπύρα: 18 και 216,5
---

100 γρ ψωμί =
46,9 γρ υδατάνθρακες
264,6 θερμίδες

άρα για μια φέτα ψωμί (30γρ): 15,61 και 88,1