Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
Μπα... Κάνω στις ίδιες. Κιλά έχουν. Λογικά θα εννοεί με τη μπάρα συνυπολογισμένη όμως.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Σεπ 2018, 21:56 Ας του πει κάποιος με τρόπο ότι είναι σε πάουντς οι φέτες
20 κιλά η μπάρα και από 2 εικοσακιλα αριστερά δεξιά. Σύνολο 100. Θα επιχειρήσω μια με δύο επαναλήψεις.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Σεπ 2018, 21:56 Ας του πει κάποιος με τρόπο ότι είναι σε πάουντς οι φέτες
ε χεστηκε ο τρεινερ αν θα εισαι μια βδομαδα πιασμενη χωρις λογο.Cecily Anne έγραψε: 21 Σεπ 2018, 20:55Δεν κανω τιποτα μονη. Ο,τι μου πει ο τρεινερ κανω.Thor έγραψε: 21 Σεπ 2018, 16:01ολοι το ιδιο λαθος.Cecily Anne έγραψε: 21 Σεπ 2018, 13:31 Ξεκίνησα μήνα προσαρμής μετά από γκράντε κενό καλοκαιρινό. Την επόμενη δεν μπορούσα να ανέβω καν τη σκάλα. Λέω δε θα μασήσω, θα ξαναπάω. Σήμερα δεν μπορώ να κάτσω ούτε για κατούρημα.
Μια γαμημένη βδομάδα είναι, θα περάσει.
Μπαινεις τη πρωτη βδομαδα και κανεις χαβαλε,τοσο λιγο κιλα,που κοροιδευεις τον εαυτο σου.
Το πιασιμο ειναι πολυ ελαφρυ κι αμελητεο.
Τη δευτερη βδομαδα κανεις αυτα που ειχες στο νου σου να κανεις την πρωτη.
Τη τριτη ξεκινας κανονικο προγραμμα.
Δεν χρειαζεται να καψεις το σωμα σου τη πρωτη βδομαδα.
Πέρασε ρε συ (ελπίζω). Γκρίνιαξα για να γκρινιάξω.Thor έγραψε: 24 Σεπ 2018, 15:42
ε χεστηκε ο τρεινερ αν θα εισαι μια βδομαδα πιασμενη χωρις λογο.
Του χρονου ξεκινα χαλαρα και μετα κανε ο,τι σου πει ο τρεινερ.
Thor έγραψε: 24 Σεπ 2018, 16:02 ε το ξερω και το ξερει κι ογυμναστης σου,γι αυτο και σ'αφηνει να το κανεις.
Εγω σου λεω απλα του χρονου,να μπεις πιο ηπια για μια βδομαδα.
Cecily Anne έγραψε: 21 Σεπ 2018, 20:55Δεν κανω τιποτα μονη. Ο,τι μου πει ο τρεινερ κανω.Thor έγραψε: 21 Σεπ 2018, 16:01ολοι το ιδιο λαθος.Cecily Anne έγραψε: 21 Σεπ 2018, 13:31 Ξεκίνησα μήνα προσαρμής μετά από γκράντε κενό καλοκαιρινό. Την επόμενη δεν μπορούσα να ανέβω καν τη σκάλα. Λέω δε θα μασήσω, θα ξαναπάω. Σήμερα δεν μπορώ να κάτσω ούτε για κατούρημα.
Μια γαμημένη βδομάδα είναι, θα περάσει.
Μπαινεις τη πρωτη βδομαδα και κανεις χαβαλε,τοσο λιγο κιλα,που κοροιδευεις τον εαυτο σου.
Το πιασιμο ειναι πολυ ελαφρυ κι αμελητεο.
Τη δευτερη βδομαδα κανεις αυτα που ειχες στο νου σου να κανεις την πρωτη.
Τη τριτη ξεκινας κανονικο προγραμμα.
Δεν χρειαζεται να καψεις το σωμα σου τη πρωτη βδομαδα.
Μη με κοιτάς, ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ ΣΕ 3 ΜΗΝΕΣ ΠΑΛΙ. ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ.
