Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
Kick boxing έκανα πολύ λίγο. Περιπου 6-7 μηνες.Δε μου άρεσε γενικά, ημουν και σε εντελώς άλλο mood από το να μάθω κάτι που θα με εγκλωβίζει σε κανόνες, αλλά ένα φιλαράκι τότε στην Ιταλία με έπεισε να πάμε.
Δεν έκανα ποτέ γυμναστική ή κάτι αλλο. Αρχισα πριν 3-4 χρόνια βάρη και πριν 2 πτ. Το καλύτερο πράγμα που έκανα στη ζωή μου. Επισης για απώλεια βάρους μετά τη δίαιτα και τον ύπνο πλέον πιστεύω το καλύτερο πραμα ειναι η γυμναστικη με βαρη - όχι η αερόβια.Otto Weininger έγραψε: 26 Φεβ 2024, 22:19Kick boxing έκανα πολύ λίγο. Περιπου 6-7 μηνες.Δε μου άρεσε γενικά, ημουν και σε εντελώς άλλο mood από το να μάθω κάτι που θα με εγκλωβίζει σε κανόνες, αλλά ένα φιλαράκι τότε στην Ιταλία με έπεισε να πάμε.
Δεν έχω ματακάνει σκληρότερο ζέσταμα και αερόβιο. Την πρώτη βδομάδα ήθελα να βάλω τα κλάματα.
Κάνε σχοινακι με κλειστή τη μύτη και το στόμα.Ourania-Rania έγραψε: 26 Φεβ 2024, 17:16 Υπάρχει κάποιο είδος γυμναστικής/άθλησης/άσκησης που να μην προκαλεί βαρεμάρα αλλά έκσταση και να περιλαμβάνει και αναερόβια και αερόβια άσκηση ώστε και να καίει το λίπος και να καταπολεμάει το άγχος;