Phorum.com.gr

Όντως υπάρχει "περίεργο" πρόβλημα στην Ελλάδα (αλλά και στη νότιο Ιταλία), με την ανεπάρκεια της D3 που παρατηρείται.
Τα φυσιολογικά επίπεδα παρουσίας της D3 είναι 25-30%.
Σε πρόσφατες εξετάσεις (η D3 χρειαζεται ειδική εξέταση), είχα είπεδο 18%, το οποίο χαρακτηρίζεται ως "ήπια έως μέτρια ανεπάρκεια".
Παρ' όλο που εκτίθεμαι στον ήλιο, επειδή είμαι μελαχρινός προφανώς χρειάζομαι περισσότερη έκθεση.

Αναφορικά με τα συμπληρώματα διατροφής (περιλαμβανομένου και του μουρουνελαίου), όπως είπαν και άλλοι, σε μια ισορροπημένη διατροφή, είναι παντελώς άχρηστα.
Αλλά η τηλεόραση και οι διαφημίσεις της, επετείνουν την καταναλωτική μας προδιάθεση και πιστεύουμε σε μια διαφήμιση που, για παράδειγμα, μας βεβαιώνει πως μια κρέμα προσώπου που περιέχει κολλαγόνο, θα κάνει το δέρμα μας νεανικό. Παρ' όλο που οι δερματολόγοι έχουν εξηγήσει πως το μόριο του κολλαγόνου είναι τόσο μεγάλο, που δεν μπορεί να διαπεράσει τον φραγμό του δέρματος.
Αλλά ο δερματολόγος θα ακουστεί (αν ακουστεί) μια φορά το χρόνο, ενώ οι διαφημίσεις καθημερινά.

Γαι να μην παρεξηγηθώ, σε περιπτώσεις που όντως παρατηρείται μία έλλειψη, η χορήγηση εξωτερικών συμπληρωμάτων θα βοηθήσει στην επαναφορά του ελλείποντος στοιχείου στα φυσιολογικά επίπεδα, αλλά από εκεί και πέρα οφείλουμε να διατρεφόμαστε σωστά.

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:52

ST48410 έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:36

omg kai 3 lol έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:31





δεν ειναι τυχαιο οτι οσους γνωστους γνωριζω που πληρωνουν σε διατροφολογους ανεξαρτητως παθησης και ηλικιας ολοι αυτοι αγνοουν την διαλειμματικη διατροφη/νηστεια γιατι μετα πως θα τους βγαλουν προγραμμα με 15 "εξειδικευμενα" μικρογευματα μεσα στην ημερα για 7 ημερες την εβδομαδα.. ωστε να τους σερνουν απο τη μυτη/στομαχι

Καλά είναι αυτά που λέτε και μπορεί να ισχύουν. Εγώ όμως μίλησα με μεγάλης ηλικίας μικροβιολόγο ο οποίος μου λέει τι βλέπει στις εξετάσεις. Του κάνει εντύπωση που βλέπει μειωμένα επίπεδα D, ενώ έχουμε τόσο ήλιο. Και δεν πουλάει συμπληρώματα, ούτε σε μένα, ούτε γενικά. Βασικά δεν συνταγογραφεί. Επειδή είναι και κάτι παραπάνω από γνωστός και δεν παίζει να μου είπε ψέματα αφού δεν έχει να κερδίσει κάτι, η εξήγηση που δίνετε δεν με καλύπτει.

Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

Εξαρτάται την εποχή ρε δικέ μου. Τον χειμώνα ξέρεις πολλούς να αποφεύγουν την ζεστασιά των ακτίνων του ηλίου;

Feindflug έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:01

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:52

ST48410 έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:36

Καλά είναι αυτά που λέτε και μπορεί να ισχύουν. Εγώ όμως μίλησα με μεγάλης ηλικίας μικροβιολόγο ο οποίος μου λέει τι βλέπει στις εξετάσεις. Του κάνει εντύπωση που βλέπει μειωμένα επίπεδα D, ενώ έχουμε τόσο ήλιο. Και δεν πουλάει συμπληρώματα, ούτε σε μένα, ούτε γενικά. Βασικά δεν συνταγογραφεί. Επειδή είναι και κάτι παραπάνω από γνωστός και δεν παίζει να μου είπε ψέματα αφού δεν έχει να κερδίσει κάτι, η εξήγηση που δίνετε δεν με καλύπτει.

Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

Εξαρτάται την εποχή ρε δικέ μου. Τον χειμώνα ξέρεις πολλούς να αποφεύγουν την ζεστασιά των ακτίνων του ηλίου;

Σωστό αλλά το χειμώνα φοράς πολλά ρούχα από τη μια και από την άλλη δεν έχει τόσο ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες. Φαίνεται δε ότι το να σε δει ο ήλιος στην κουτέλα και στις παλάμες δεν αρκεί.(τουλάχιστον όχι για να φτάσει η D στα όρια που μας λένε ότι πρέπει να φτάσει.

ST48410 έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:56

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:52 Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

Είμαι ένας από αυτούς

Ωστόσο πως απλώνεις ρούχα σε ταράτσα χωρίς να σε δει ήλιος; Πως περνάς το δρόμο απέναντι; Πως διασχίζεις μια πλατεία; Που κολυμπάς σε σκιά; κοκ

Για το κολύμπι ειδικά αφού πλακώνονται όλοι φουλ στο αντηλιακό πρώτον, δεύτερον πόσα μπάνια κάνει ο μέσος Έλληνας πλέον το καλοκαίρι;

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:18

Feindflug έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:01

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:52

Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

Εξαρτάται την εποχή ρε δικέ μου. Τον χειμώνα ξέρεις πολλούς να αποφεύγουν την ζεστασιά των ακτίνων του ηλίου;

Σωστό αλλά το χειμώνα φοράς πολλά ρούχα από τη μια και από την άλλη δεν έχει τόσο ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες. Φαίνεται δε ότι το να σε δει ο ήλιος στην κουτέλα και στις παλάμες δεν αρκεί.(τουλάχιστον όχι για να φτάσει η D στα όρια που μας λένε ότι πρέπει να φτάσει.

Θα ήταν καλή φάση, τύπε, να έχουμε μπάρες σαν την ένδειξη μπαταρίας των κινητών, που να μας δείχνουν πόσο βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά έχουμε στον οργανισμό μας και πόσο ακόμα χρειαζόμαστε για να είμαστε κομπλέ.

Ήθελα να 'ξερα με τι ασχολούνται οι επιστήμονες...

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:20

Δεν θυμάμαι Φθινόπωρο που να μην έχω πάρει κάπως χρώμα, παρότι δεν κάνω ποτέ ηλιοθεραπεία. Δεν ξέρω. Ενδιαφέρουσες οι οπτικές σας πάντως

Feindflug έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:22

Von Mackensen έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:18

Feindflug έγραψε: 14 Ιουν 2020, 14:01
Εξαρτάται την εποχή ρε δικέ μου. Τον χειμώνα ξέρεις πολλούς να αποφεύγουν την ζεστασιά των ακτίνων του ηλίου;

Σωστό αλλά το χειμώνα φοράς πολλά ρούχα από τη μια και από την άλλη δεν έχει τόσο ήλιο τους καλοκαιρινούς μήνες. Φαίνεται δε ότι το να σε δει ο ήλιος στην κουτέλα και στις παλάμες δεν αρκεί.(τουλάχιστον όχι για να φτάσει η D στα όρια που μας λένε ότι πρέπει να φτάσει.

Θα ήταν καλή φάση, τύπε, να έχουμε μπάρες σαν την ένδειξη μπαταρίας των κινητών, που να μας δείχνουν πόσο βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά έχουμε στον οργανισμό μας και πόσο ακόμα χρειαζόμαστε για να είμαστε κομπλέ.

Ήθελα να 'ξερα με τι ασχολούνται οι επιστήμονες...

Και γαμω θα ηταν

έχετε δει διαφορά?

Εγώ έχω δεί κύκλους να σκάνε.

Σπύρος έγραψε: 13 Ιουν 2020, 20:55

Feindflug έγραψε: 13 Ιουν 2020, 20:48 Βρε λες να απορροφούσαν D οι τύποι;

Όχι αυτοί έχουν τα χέρια τους κάθετα στις ακτίνες του Ηλίου για μέγιστη απορρόφηση(βλέπε και φωτοβολταϊκά).

Hell Strong Focus με Βιταμίνες B2, B3, B5, B6, B12, C AND D, L-Καρνιτίνη και Μαγνήσιο
Έχω να αρρωστήσω χρόνια

Οπως τα λεει ο φοσιλης

ST48410 έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:50

ammophila έγραψε: 14 Ιουν 2020, 13:38 μεγάλης ηλικίας; μικροβιολόγο. δηλαδή;

Κοντά στη σύνταξη. Τι σημασία έχει; Σου λέω ότι ο άνθρωπος είναι παραπάνω από απλός γνωστός. Οικογενειακός φίλος και δεν πουλάει χαπάκια ή οτιδήποτε. Όταν έκανε εξετάσεις σε συγγενικό μου πρόσωπο διέγνωσε χαμηλή D και πάνω στη συζήτηση μου είπε ότι είναι κάτι συχνό αντίθετα με ότι θα περίμενε κάποιος δεδομένης της ηλιοφάνειας στην Ελλάδα.

.

Αθώο μου αγοράκι.....

Ο καταθλιπτικός κλείνει τά σκούρα....τα πατζούρια....

Πολλοί οι καταθλιπτικοί.....εκατομμύρια.....


Κυκλοφορει στούς δρόμους διαφήμιση μέ ερευνητικό συμπέρασμα.....

Τό 90 % του καθημερινού χρόνου ζούμε σε κλειστούς χώρους..... ... ...

Εδώ βαριούνται νά γαμήσουν....νά περπατήσουν....νά πάνε από δώ....εκεί....

Πάρτε τώρα τά αρχίδια τής Βιταμίνης....



Η ζωή του Ελλην είναι Υπαίθριος....

Ελεγε ο Περικλέας ο Γιαννόπουλος....

.

Null έγραψε: 14 Ιουν 2020, 23:50 Hell Strong Focus με Βιταμίνες B2, B3, B5, B6, B12, C AND D, L-Καρνιτίνη και Μαγνήσιο
Έχω να αρρωστήσω χρόνια

Έχει και ελαιόλαδο μέσα, γιατί η D είναι λιποδιαλυτή;

Η d είναι λιποδιαλυτη από την μάνα της, αλλά με ένα δυο ενδοεστεροποιησεις της την γαμάνε

Εχω τημ εντυπωση οτι το μουρουνελαιο το παιρνεις κυριως για τα ω3 λιπαρα