Μουρουνέλαιο Mollers και άλλες πηγές βιταμίνης D - έχετε δοκιμάσει, έχετε δει διαφορά?

[Κόκκορας]

για καλύτερη απορροφηση της d βγαλτες τις παλαμες στραμμενες στον ήλιο(οχι ανοιχτές )

[Σπύρος]

Οι γιατροί δεν τα πάνε συνήθως καλά με τις βιταμίνες. Αν σου πούνε να πάρεις συμπλήρωμα σημαίνει ότι το χρειάζεσαι. Πολλοί εργαζόμενοι πάνε στην δουλειά όταν είναι σκοτάδι και γυρίζουν πάλι όταν είναι σκοτάδι. Έτσι δεν παίρνουν καθόλου ήλιο.

[Feindflug]

για καλύτερη απορροφηση της d βγαλτες τις παλαμες στραμμενες στον ήλιο(οχι ανοιχτές )

Βρε λες να απορροφούσαν D οι τύποι;

[Σπύρος]

Βρε λες να απορροφούσαν D οι τύποι;

Όχι αυτοί έχουν τα χέρια τους κάθετα στις ακτίνες του Ηλίου για μέγιστη απορρόφηση(βλέπε και φωτοβολταϊκά).

[omg kai 3 lol]

Ρε παιδιά βιταμίνη D είναι η μόνη που παράγει μόνο του το σώμα με γύρω στα δέκα λεπτά έκθεση των χεριών και της μαπας στον ήλιο κάθε λίγες μερες.

Δηλαδή μιλάμε αυτές που λένε εχω δυσανεξία στη γλουτένη είναι πεντακόσιες φορές λιγότερο μαλακισμένες. Τουλάχιστον σε οποιαδήποτε χώρα από Γερμανία και κάτω.

Με γνωστό μου μικροβιολόγο που έχω μιλήσει μου λέει ότι παρατηρεί συχνά έλλειψη. Πως εξηγείται αυτό δεδομένου ότι ο μέσος εργαζόμενος που πάει στη δουλειά του θα εκτεθεί στον ήλιο πολύ περισσότερο στην καθημερινή του μετακίνηση;

€€€€

δεν ειναι τυχαιο οτι οσους γνωστους γνωριζω που πληρωνουν σε διατροφολογους ανεξαρτητως παθησης και ηλικιας ολοι αυτοι αγνοουν την διαλειμματικη διατροφη/νηστεια γιατι μετα πως θα τους βγαλουν προγραμμα με 15 "εξειδικευμενα" μικρογευματα μεσα στην ημερα για 7 ημερες την εβδομαδα.. ωστε να τους σερνουν απο τη μυτη/στομαχι

[ST48410]

Με γνωστό μου μικροβιολόγο που έχω μιλήσει μου λέει ότι παρατηρεί συχνά έλλειψη. Πως εξηγείται αυτό δεδομένου ότι ο μέσος εργαζόμενος που πάει στη δουλειά του θα εκτεθεί στον ήλιο πολύ περισσότερο στην καθημερινή του μετακίνηση;

€€€€

δεν ειναι τυχαιο οτι οσους γνωστους γνωριζω που πληρωνουν σε διατροφολογους ανεξαρτητως παθησης και ηλικιας ολοι αυτοι αγνοουν την διαλειμματικη διατροφη/νηστεια γιατι μετα πως θα τους βγαλουν προγραμμα με 15 "εξειδικευμενα" μικρογευματα μεσα στην ημερα για 7 ημερες την εβδομαδα.. ωστε να τους σερνουν απο τη μυτη/στομαχι

Καλά είναι αυτά που λέτε και μπορεί να ισχύουν. Εγώ όμως μίλησα με μεγάλης ηλικίας μικροβιολόγο ο οποίος μου λέει τι βλέπει στις εξετάσεις. Του κάνει εντύπωση που βλέπει μειωμένα επίπεδα D, ενώ έχουμε τόσο ήλιο. Και δεν πουλάει συμπληρώματα, ούτε σε μένα, ούτε γενικά. Βασικά δεν συνταγογραφεί. Επειδή είναι και κάτι παραπάνω από γνωστός και δεν παίζει να μου είπε ψέματα αφού δεν έχει να κερδίσει κάτι, η εξήγηση που δίνετε δεν με καλύπτει.

[ammophila]

μεγάλης ηλικίας; μικροβιολόγο. δηλαδή;

[foscilis]

Οι γιατροί δεν τα πάνε συνήθως καλά με τις βιταμίνες. Αν σου πούνε να πάρεις συμπλήρωμα σημαίνει ότι το χρειάζεσαι. Πολλοί εργαζόμενοι πάνε στην δουλειά όταν είναι σκοτάδι και γυρίζουν πάλι όταν είναι σκοτάδι. Έτσι δεν παίρνουν καθόλου ήλιο.

Σιγά που δεν έχουν μια ωρα έκθεση στον ήλιο την εβδομάδα.

Στην Ισλανδία το χειμώνα ναι. Στην Ελλάδα δεν παίζει.

Πριν δύο χρόνια μπορεσα να προβλέψω με ακρίβεια ποιες μαμαδες συνομιλητών του γιου μου θα ειχαν έλλειψη βιταμίνης D. Οι ίδιες ακριβώς που σαν εγκυες έτρεξαν κι έκαναν τεστ για κυστική ίνωση εφτάμισυ χρόνια πριν.

[Naida]

Δεδομένου ότι το καλοκαίρι τουλάχιστον οχι μισή ώρα αλλά πολύ περισσότερο καθόμαστε στον ήλιο, δεν θα έπρεπε να είναι σε κανονικές τιμές κάποιος που θα κάνει εξετάσεις πχ τον Σεπτέμβριο;

[ammophila]

με την ευκαιρία της μαλακογέννεσης και της μαλακογονειας. Τι χοληστερίνη εχει το εκχυλισμένο σκωτι του ψαριού; και τι σκουαλένιο;(αυτό είναι καλό καραγκιοζάκι)

[stavmanr]

Βρε λες να απορροφούσαν D οι τύποι;

Όχι αυτοί έχουν τα χέρια τους κάθετα στις ακτίνες του Ηλίου για μέγιστη απορρόφηση(βλέπε και φωτοβολταϊκά).

Έπειτα από αυτή την επιστημονική αποκάλυψη νομίζω ότι το νήμα εξαντλήθηκε ...

[ST48410]

μεγάλης ηλικίας; μικροβιολόγο. δηλαδή;

Κοντά στη σύνταξη. Τι σημασία έχει; Σου λέω ότι ο άνθρωπος είναι παραπάνω από απλός γνωστός. Οικογενειακός φίλος και δεν πουλάει χαπάκια ή οτιδήποτε. Όταν έκανε εξετάσεις σε συγγενικό μου πρόσωπο διέγνωσε χαμηλή D και πάνω στη συζήτηση μου είπε ότι είναι κάτι συχνό αντίθετα με ότι θα περίμενε κάποιος δεδομένης της ηλιοφάνειας στην Ελλάδα.

[foscilis]

€€€€

δεν ειναι τυχαιο οτι οσους γνωστους γνωριζω που πληρωνουν σε διατροφολογους ανεξαρτητως παθησης και ηλικιας ολοι αυτοι αγνοουν την διαλειμματικη διατροφη/νηστεια γιατι μετα πως θα τους βγαλουν προγραμμα με 15 "εξειδικευμενα" μικρογευματα μεσα στην ημερα για 7 ημερες την εβδομαδα.. ωστε να τους σερνουν απο τη μυτη/στομαχι

Καλά είναι αυτά που λέτε και μπορεί να ισχύουν. Εγώ όμως μίλησα με μεγάλης ηλικίας μικροβιολόγο ο οποίος μου λέει τι βλέπει στις εξετάσεις. Του κάνει εντύπωση που βλέπει μειωμένα επίπεδα D, ενώ έχουμε τόσο ήλιο. Και δεν πουλάει συμπληρώματα, ούτε σε μένα, ούτε γενικά. Βασικά δεν συνταγογραφεί. Επειδή είναι και κάτι παραπάνω από γνωστός και δεν παίζει να μου είπε ψέματα αφού δεν έχει να κερδίσει κάτι, η εξήγηση που δίνετε δεν με καλύπτει.

Μειωμένα σε σχέση με τι;

Αφού κανείς δεν το μέτραγε αυτό το πράγμα μέχρι πριν 6-7 χρόνια.

Αυτό που έγινε ήταν ότι το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ το 2010 δημοσίευσε ένα report που κατέληγε ότι η βιταμίνη D πρέπει να ξεπερνά τα 20ng/ml σε έναν υγιή ενήλικα που είναι αρκετά νορμάλ (οι περισσότεροι έχουν 20-40). Αλλά το 2011 ο αμερικανικός σύνδεσμος Ενδοκρινολόγων ανακοίνωσε ότι τελικά το ελάχιστο επίπεδο για έναν υγιή ενήλικα είναι τα 30ml/L (αμέσως αμέσως οι μισοί άνθρωποι γίνονται defficient) και το ιδανικό 60! Δηλαδη το 100% του πληθυσμού των homo sapiens πάσχει από έλλειψη βιταμίνης D κατά αυτούς τους μαλάκες, συμπέρασμα που φυσικά καλωσόρισαν διατροφολόγοι, έμποροι συμπληρωμάτων διατροφής και εμμονικές μαλακισμένες που επιτέλους "βρήκαν τι έφταιγε" που είναι εμμονικές και μαλακισμένες.

Τελικά έχουν υπάρξει νεότερες έρευνες οι οποίες προσγειώνουν το όριο της παθολογικής έλλειψης στα 10-12ng/ml (=σχεδόν κανένας δεν έχει στ' αλήθεια έλλειψη) με ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ εξαιρέσεις που συντρέχουν άλλοι ιατρικοί λόγοι και συνιστάται συμπλήρωμα για να φτάσεις ένα επίπεδο 20+.

https://www.health.harvard.edu/blog/vit ... 6121910893

[Von Mackensen]

€€€€

δεν ειναι τυχαιο οτι οσους γνωστους γνωριζω που πληρωνουν σε διατροφολογους ανεξαρτητως παθησης και ηλικιας ολοι αυτοι αγνοουν την διαλειμματικη διατροφη/νηστεια γιατι μετα πως θα τους βγαλουν προγραμμα με 15 "εξειδικευμενα" μικρογευματα μεσα στην ημερα για 7 ημερες την εβδομαδα.. ωστε να τους σερνουν απο τη μυτη/στομαχι

Καλά είναι αυτά που λέτε και μπορεί να ισχύουν. Εγώ όμως μίλησα με μεγάλης ηλικίας μικροβιολόγο ο οποίος μου λέει τι βλέπει στις εξετάσεις. Του κάνει εντύπωση που βλέπει μειωμένα επίπεδα D, ενώ έχουμε τόσο ήλιο. Και δεν πουλάει συμπληρώματα, ούτε σε μένα, ούτε γενικά. Βασικά δεν συνταγογραφεί. Επειδή είναι και κάτι παραπάνω από γνωστός και δεν παίζει να μου είπε ψέματα αφού δεν έχει να κερδίσει κάτι, η εξήγηση που δίνετε δεν με καλύπτει.

Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

[ST48410]

Εμένα δε μου κάνει καθόλου εντύπωση. Όλοι με το που τους βλέπει ο ήλιος πηγαίνουν κάτω από μια σκιά για να συνεχίσουν το περπάτημα τους πχ.

Είμαι ένας από αυτούς

Ωστόσο πως απλώνεις ρούχα σε ταράτσα χωρίς να σε δει ήλιος; Πως περνάς το δρόμο απέναντι; Πως διασχίζεις μια πλατεία; Που κολυμπάς σε σκιά; κοκ