Phorum.com.gr

tanipteros έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 15:47 δυστυχώς αναγκαστικά τρώω κρέας για θέμα υγίειας...

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:59

hellegennes έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:34

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 15:39

Λοιπόν ,έπρεπε να ζήσει μεχρι τα 100 για να δεχτούμε ότι η χορτοφαγία είναι τρόπος υγιεινής ζωής?

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Bazoomba έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:14

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:59

hellegennes έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:34

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Unholydiver
Ολο λάθος.

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:18

Bazoomba έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:14

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:59

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Unholydiver
Ολο λάθος.

Και ποιο είναι το σωστό?

Keyser Soze έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:28 https://www.theguardian.com/society/201 ... ohn-yudkin

Η ζάχαρη είναι ο Νο1 εχθρός της υγείας και όχι το λίπος.. ΠΟΤΕ δεν ήταν εχθρός της υγείας το λίπος !!! Φτάνει η προπαγάνδα .

Keyser Soze έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:13 Δεν υπάρχει μεγαλύτερος μυθος ότι τα κορεσμένα λιπαρα είναι κακα λιπαρά ! !! Μιλάμε για αμερικανική παραπληροφόρηση της δεκαετίας του 1950 .Διαβάστε κάτι πιο πρόσφατο.
Το μόνο κακο λιπος είναι το τεχνητο trans λιπος.-
Και ναι το πραγματικό βούτυρο δεν είναι κακο για την υγεία .-
Αντίθετος η μαργαρίνη , ειδικά αυτή πριν τα 2000s είναι 100 % trans fat .

Keyser Soze έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:44 Επίσης το κρέας ποτέ δεν ήταν κακό στην υγεία. Το πρόβλημα είναι τα επεξεργασμένα κρέατα και ειδικά τα νιτρικά και τα νιτρώδη άλατα που έχουν μέσα σαν μέσο συντήρησης. Εκεί είναι το πρόβλημα !!!

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:59

hellegennes έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:34

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 15:39

Λοιπόν ,έπρεπε να ζήσει μεχρι τα 100 για να δεχτούμε ότι η χορτοφαγία είναι τρόπος υγιεινής ζωής?

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Αγις έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:42

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:18 https://m.facebook.com/euaggelos.disney ... n__=EHHH-R

Ξεκαβαλα απο την κατα φαντασια ανωτεροτητα πριν σε πεταξει κατω

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 17:57

Αγις έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:42

vag_el έγραψε: 20 Ιούλ 2022, 16:18 https://m.facebook.com/euaggelos.disney ... n__=EHHH-R

Ξεκαβαλα απο την κατα φαντασια ανωτεροτητα πριν σε πεταξει κατω

Δηλαδή δεν ξέρει ο Μπετόβεν , ξέρουμε εμείς καλύτερα.
Δεν είμαι σίγουρος για το ποιος πρέπει να ξεκαβαλησει