ΕΣΕΙΣ ΤΡΩΤΕ ΖΩΑ???

[Keyser Soze]

Δεν υπάρχει μεγαλύτερος μυθος ότι τα κορεσμένα λιπαρα είναι κακα λιπαρά ! !! Μιλάμε για αμερικανική παραπληροφόρηση της δεκαετίας του 1950 .Διαβάστε κάτι πιο πρόσφατο.
Το μόνο κακο λιπος είναι το τεχνητο trans λιπος.-
Και ναι το πραγματικό βούτυρο δεν είναι κακο για την υγεία .-
Αντίθετος η μαργαρίνη , ειδικά αυτή πριν τα 2000s είναι 100 % trans fat .

[vag_el]

δυστυχώς αναγκαστικά τρώω κρέας για θέμα υγίειας...

Τό καταλαβαίνω και συνυπογραφω

[Bazoomba]

Λοιπόν ,έπρεπε να ζήσει μεχρι τα 100 για να δεχτούμε ότι η χορτοφαγία είναι τρόπος υγιεινής ζωής?

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Unholydiver
Ολο λάθος.

[vag_el]

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Unholydiver
Ολο λάθος.

Και ποιο είναι το σωστό?

[Bazoomba]

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Unholydiver
Ολο λάθος.

Και ποιο είναι το σωστό?

Το σωστο ειναι να κοιτας τις πρωτες υλες. Ενα κατσικακι το οποιο εχει γεννηθει στους αγρους, τρεφεται και κινειται ελευθερα σε αυτους θα σου δωσει κρεας και γαλα τετοιας ποιοτητας που δεν θα βρεις ποτε στα γαλατα αμυγδαλου, καρυδας και δεν συμμαζευεται που καλλιεργουνται "με το ζορι " σε εξασθενημενα εδαφη με την βοηθεια τεχνητων λιπασματων, τεχνητων σπορων αποκλειστικα για μαζικη παραγωγη ωστε να πουληθει στα bio shops.

Οσο για τα φυτικα ελαια που ανεφερες: Πειραζουν τις ορμονες σου. Ψαξε συο διαδικτυο ειναι γεματο πηγες, ψαξε για τις σιτοστερολες, για την επιδραση τους στα επιπεδα χοληστερολης κλπ.

[Keyser Soze]

https://www.theguardian.com/society/201 ... ohn-yudkin

Η ζάχαρη είναι ο Νο1 εχθρός της υγείας και όχι το λίπος.. ΠΟΤΕ δεν ήταν εχθρός της υγείας το λίπος !!! Φτάνει η προπαγάνδα .

[OANNHSEA]

https://www.theguardian.com/society/201 ... ohn-yudkin

Η ζάχαρη είναι ο Νο1 εχθρός της υγείας και όχι το λίπος.. ΠΟΤΕ δεν ήταν εχθρός της υγείας το λίπος !!! Φτάνει η προπαγάνδα .

.

[Sid Vicious]

Μολις ξεκοκκαλισα ενα γουρουνι, μικρο διαλειμα και μετα θα το φιλεταρω φετες φετες

[Keyser Soze]

Επίσης το κρέας ποτέ δεν ήταν κακό στην υγεία. ΠΟΤΕ εδώ και 2 εκατομμύρια χρόνια που τρωμε(Homo Ergaster). Δεν θα είχαμε 1500cc εγκέφαλο εάν δεν κυνηγούσαν οι πρόγονοι μας!!
Το πρόβλημα είναι τα επεξεργασμένα κρέατα(αλλαντικά) και ειδικά τα νιτρικά και τα νιτρώδη άλατα που έχουν μέσα σαν μέσο συντήρησης. Εκεί είναι το πρόβλημα !!!

[Naida]

Δεν υπάρχει μεγαλύτερος μυθος ότι τα κορεσμένα λιπαρα είναι κακα λιπαρά ! !! Μιλάμε για αμερικανική παραπληροφόρηση της δεκαετίας του 1950 .Διαβάστε κάτι πιο πρόσφατο.
Το μόνο κακο λιπος είναι το τεχνητο trans λιπος.-
Και ναι το πραγματικό βούτυρο δεν είναι κακο για την υγεία .-
Αντίθετος η μαργαρίνη , ειδικά αυτή πριν τα 2000s είναι 100 % trans fat .

[Naida]

Επίσης το κρέας ποτέ δεν ήταν κακό στην υγεία. Το πρόβλημα είναι τα επεξεργασμένα κρέατα και ειδικά τα νιτρικά και τα νιτρώδη άλατα που έχουν μέσα σαν μέσο συντήρησης. Εκεί είναι το πρόβλημα !!!

Εσύ πρέπει να είσαι φαν της κετο.

[vantono]

Λοιπόν ,έπρεπε να ζήσει μεχρι τα 100 για να δεχτούμε ότι η χορτοφαγία είναι τρόπος υγιεινής ζωής?

Δεν είναι. Δεν υποστηρίζεται από καμμιά επιστημονική μελέτη ότι η χορτοφαγία είναι υγιεινός τρόπος ζωής. Αυτό που υποστηρίζουν όλες οι μελέτες είναι ότι υγιεινή διατροφή είναι μια διατροφή πλούσια σε ποικιλία, με έμφαση στα λαχανικά και δευτερευόντως στα φρούτα, αλλά μαζί με γαλακτοκομικά, θαλασσινά, κρέας.

76 είναι σχετικά μικρή ηλικία για φυσικό θάνατο.

Συμβουλή #1: Αντικαταστήστε τα κακά λιπαρά με καλά λιπαρά.
Κάποιες φορές είναι παραπλανητικό να θεωρούμε όλα τα λιπαρά ανθυγιεινά, γιατί κάτι τέτοιο δεν ισχύει – υπάρχουν κακά είδη λιπαρών, αλλά υπάρχουν και καλά είδη. Ως «κακά» λιπαρά θεωρούνται τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται στο κρέας, τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και σε πολλά έτοιμα τρόφιμα. Τα «καλά» λιπαρά (βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους, τα φυτικά έλαια και τα λιπαρά ψάρια) είναι ακόρεστα και πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

Επομένως, ποιος είναι ο λόγος να επιλέξετε ακόρεστα λιπαρά; Η αντικατάσταση κορεσμένων λιπαρών με ακόρεστα στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερίνης (έναν από τους παράγοντες κινδύνου εμφάνισης της στεφανιαίας νόσου) στο αίμα σας*. Συνεπώς, μικρά βήματα για να αντικαταστήσετε τα κακά με καλά λιπαρά είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε.

Συμβουλή #2: Η διατροφή κατέχει βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής
Πόσοι από εμάς αφιερώνουν χρόνο στο μαγείρεμα; Είναι πολύ εύκολο, μέσα στις πολυάσχολες ζωές μας, να αντιμετωπίζουμε το μαγείρεμα σαν μια ενόχληση και να μη φροντίζουμε τη διατροφή μας. Αλλά αν ο στόχος σας είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής, θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην ισορροπημένη διατροφή.

Ποιά φυτικά έλαια βρε μάστορα, αυτά που περιέχουν ω6 και υδρογονωμένα λιπαρά (φοινικέλαια, σογέλαια, ηλιέλαια και παπαριές)?
Κάτι δεν διαβάζεις σωστά, ή κάποιος σε παραπληροφορεί επίτηδες, για λόγους που δεν μπορουμε να γνωρίζουμε εμείς.
Ασε τις χορτοφαγίες και ξεκίνα και το κρέας στη διατροφή σου, εκτός απο λουκάνικα και αλλαντικά. Αυτά πράγματι είναι ο,τι χειρότερο και καλό ειναι να αποφεύγονται.

Ακου εκεί φυτικά έλαια...
Ακόμα και το ελαιόλαδο που είναι must ως ωμό, για μια ισορροπημένη διατροφή, οταν μαγειρευεται σε αρκετά υψηλές θερμοκρασίες (τηγάνισμα κτλ) απελευθερώνει τρελές τρασιές, και θέλει μέτρο.

[Keyser Soze]

@Naida

Μπα τρώω τα πάντα με μέτρο και σκάω από υγεία που λένε. Έχω να φάω ζάχαρη 20+ χρόνια (δεν είμαι φαν των γλυκών έτσι και αλλιώς), και αλλαντικά μόνο αυτά χωρίς νιτρώδη (ζαμπόν Le Foue,original Prosciutto {παστό}κ.α),πολλά ψάρια ,φρούτα, κρέας φρέσκο και σαλάτες πράσινες ... Προσπαθώ ότι μπορώ να είναι bio εάν γίνεται για την οικογένεια μου και στο μοναχογιό μου ειδικά !!!

[vag_el]

https://m.facebook.com/euaggelos.disney ... n__=EHHH-R

Ξεκαβαλα απο την κατα φαντασια ανωτεροτητα πριν σε πεταξει κατω

Δηλαδή δεν ξέρει ο Μπετόβεν , ξέρουμε εμείς καλύτερα.
Δεν είμαι σίγουρος για το ποιος πρέπει να ξεκαβαλησει

[George_V]

https://m.facebook.com/euaggelos.disney ... n__=EHHH-R

Ξεκαβαλα απο την κατα φαντασια ανωτεροτητα πριν σε πεταξει κατω

Δηλαδή δεν ξέρει ο Μπετόβεν , ξέρουμε εμείς καλύτερα.
Δεν είμαι σίγουρος για το ποιος πρέπει να ξεκαβαλησει

E ναι αφου εγραφε γαματη μουσικη θα ξερει και απο αλλα πραγματα.

Ξεκολλα λιγο.

Φαε καμια μπριζολα να στανιαρεις.