Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
enaon έγραψε: 31 Ιαν 2025, 23:30 δεν μπορω να καταλάβω πως κρατάμε ισορροπία στην παλαμη, χωρις να σηκωθει το δακτυλάκι. Αν το εχω μαζεμένο φοβαμαι οτι θα παει το χέρι αλλου
ελα μια σαιζον να δουλεψεις hostess μαζι μου, και θα σου βγαινει η d απο τα αυτια.Fata_Morgana έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:28 Ο μόνος τρόπος να ανεβάσω d είναι να πάρω βιταμίνη d( μαζί με k2) και να είμαι συνεπής. Πραγματικά συνεπής όμως. Γιατί δεν έχω πάρει ποτέ μου πάνω απο 10 χάπια d 2000iu. Τώρα ξεκίνησα δυνατά.
Αφού είσαι νύχτα, πού να τη βρείς τη βιταμίνη D?νύχτα έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:49αν κάνεις γρήγορο βάδισμα και δεν έχεις δει διαφοράFata_Morgana έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:42 Περπατάω παιδί μου. Και πάνω από μιση ώρα. Ισως όχι κάθε μέρα αλλά θεωρώ ότι καλύπτω μεγάλο μέρος περπατήματος και το σκ. Πόσο d έχεις τώρα και πόσο καιρό σου πήρε να την ανεβάσεις;
ούτε που θυμάμαι, συμπλήρωμα είχα πάρει πάντως και μετά ακολούθησε
καλοκαίρι που η έκθεση ούτως ή άλλως είναι μεγαλύτερη
η κολλητή μου που είναι αρκετά αδύνατη και αποφεύγει και τον ήλιο,
την είχε ανεβάσει με εβδομαδιαίες αμπούλες σε ένα εξάμηνο νομίζω
Δε κάνω για hostess. Θα έτρωγα τα ορντεβρ των πελατώνε και θα έφευγαν δίσκοι σε ξινισμένους πλούσιους πελάτες που θα μου είχαν ύφος. Και καπεταναίοι που επίσης θα είχαν υφάκι θα είχαν πρόμπλεμ.Ασέβαστος έγραψε: 01 Φεβ 2025, 09:16ελα μια σαιζον να δουλεψεις hostess μαζι μου, και θα σου βγαινει η d απο τα αυτια.Fata_Morgana έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:28 Ο μόνος τρόπος να ανεβάσω d είναι να πάρω βιταμίνη d( μαζί με k2) και να είμαι συνεπής. Πραγματικά συνεπής όμως. Γιατί δεν έχω πάρει ποτέ μου πάνω απο 10 χάπια d 2000iu. Τώρα ξεκίνησα δυνατά.
ασε που θα σου στρωσω χαρακτηρα
Λοιπον, εκατσα και το εψαξα περισσοτερο. Το μποτομ λαην ειναι αυτο που ανεφερα περι κορελεησο και κοζεησο.νύχτα έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:55ίσως γι αυτό
https://www.boxpharmacy.gr/el/vitamin-d ... y6Gp_A1-vgΕπίσης όσοι είναι υπέρβαροι χρειάζονται βιταμίνη D επειδή το υπερβολικό λίπος απορροφά τη βιταμίνη D και το καθιστά μη διαθέσιμο για την ανάπτυξη των οστών και των μυών.
[user]Goback[/user], ρουφα.Bazoomba έγραψε: 01 Φεβ 2025, 09:55Λοιπον, εκατσα και το εψαξα περισσοτερο. Το μποτομ λαην ειναι αυτο που ανεφερα περι κορελεησο και κοζεησο.νύχτα έγραψε: 31 Ιαν 2025, 22:55ίσως γι αυτό
https://www.boxpharmacy.gr/el/vitamin-d ... y6Gp_A1-vgΕπίσης όσοι είναι υπέρβαροι χρειάζονται βιταμίνη D επειδή το υπερβολικό λίπος απορροφά τη βιταμίνη D και το καθιστά μη διαθέσιμο για την ανάπτυξη των οστών και των μυών.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3705328/. Ο μηχανισμος της αυτο-συνθεσης, δεν πρεπει να επηρεαζεται αφου η δεσμευση της χοληστερολης γινεται απο το υποδοριο λιπος, δηλαδη επιφανειακα.
Το κορελεησο εχει να κανει με τις συνθηκες ζωης που οδηγουν στην παχυσαρκια, ειναι οι ιδιες που οδηγουν σε ανεπαρκεια D. Βλεποντας την συσχετιση υπεθεσαν οτι υπαρχει αιτιακη σχεση. Αλλα αν τσεκαρεις το αρθρο που ανεβασα θα δεις οτι η ελλειψη φαινεται περισσοτερο σε παχυσαρκους αντρες απ'οτι σε γυναικες. Και αυτο γιατι για να γινει ενας ανδρας παχυσαρκος θα πρεπει να ""δουλεψει"" περισσοτερο απο την γυναικα, λογω ανδρογονων. Η "δουλεια" που ριχνει, δηλαδη η ξαπλα, η κακη διατροφη, η ελλειψη εξωτερικης φυσικης δραστηριοτητας, τον αποστραγγιζουν απο την ντε.
Απο την αλλη, η παχυσαρκια ισως επηρεαζει την μεταβολικη αποκριση σε ετοιμα συμπληρωματα D:
https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 6G7oUOhyXY
Δηλαδη, στο τελος οσοι γιατροι σου ειπαν αυτο που σου ειπαν, και σε προετρεψαν να παρεις συμπληρωματα, ισως θα επρεπε να τσεκαρουν την νεα βιβλιογραφια. Δηλαδη η Δαναη εχει 2 λογους να μην παρει συμπληρωματα, αλλα να κανει αλλαγες στο λαηφσταηλ.
αγαπημένε μου, διανύω την λιγότερο ξαπλωτή περίοδο της ζωής μουΠΑΓΧΡΗΣΤΟΣ έγραψε: 01 Φεβ 2025, 10:03 Κορίτσια, κάντε μέρος της ζωής σας την άσκηση!
"Απεχθάνομαι" λέει η μία, "ξαπλωτή" λέει η συμπάθειά μου...
Έτσι, κοριτσάρα μου.νύχτα έγραψε: 01 Φεβ 2025, 10:36αγαπημένε μου, διανύω την λιγότερο ξαπλωτή περίοδο της ζωής μουΠΑΓΧΡΗΣΤΟΣ έγραψε: 01 Φεβ 2025, 10:03 Κορίτσια, κάντε μέρος της ζωής σας την άσκηση!
"Απεχθάνομαι" λέει η μία, "ξαπλωτή" λέει η συμπάθειά μου...
και την λιγότερο καταθλιπτική
γι αυτό σε αγαπώ εσένανε, κι ας μιλάς εγγλέζικαBazoomba έγραψε: 01 Φεβ 2025, 09:55 Λοιπον, εκατσα και το εψαξα περισσοτερο. Το μποτομ λαην ειναι αυτο που ανεφερα περι κορελεησο και κοζεησο.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3705328/. Ο μηχανισμος της αυτο-συνθεσης, δεν πρεπει να επηρεαζεται αφου η δεσμευση της χοληστερολης γινεται απο το υποδοριο λιπος, δηλαδη επιφανειακα.
Το κορελεησο εχει να κανει με τις συνθηκες ζωης που οδηγουν στην παχυσαρκια, ειναι οι ιδιες που οδηγουν σε ανεπαρκεια D. Βλεποντας την συσχετιση υπεθεσαν οτι υπαρχει αιτιακη σχεση. Αλλα αν τσεκαρεις το αρθρο που ανεβασα θα δεις οτι η ελλειψη φαινεται περισσοτερο σε παχυσαρκους αντρες απ'οτι σε γυναικες. Και αυτο γιατι για να γινει ενας ανδρας παχυσαρκος θα πρεπει να ""δουλεψει"" περισσοτερο απο την γυναικα, λογω ανδρογονων. Η "δουλεια" που ριχνει, δηλαδη η ξαπλα, η κακη διατροφη, η ελλειψη εξωτερικης φυσικης δραστηριοτητας, τον αποστραγγιζουν απο την ντε.
Απο την αλλη, η παχυσαρκια ισως επηρεαζει την μεταβολικη αποκριση σε ετοιμα συμπληρωματα D:
https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 6G7oUOhyXY
Δηλαδη, στο τελος οσοι γιατροι σου ειπαν αυτο που σου ειπαν, και σε προετρεψαν να παρεις συμπληρωματα, ισως θα επρεπε να τσεκαρουν την νεα βιβλιογραφια. Δηλαδη η Δαναη εχει 2 λογους να μην παρει συμπληρωματα, αλλα να κανει αλλαγες στο λαηφσταηλ.
Αυτό που είπες για το καθημερινό περπάτημα στη μπιρμπίλω, είναι το πιο απλό. Αν συνηθίσεις, το ίδιο το σώμα θα το ζητά. Το λέω γιατί όντως οι άνθρωποι ξέχασαν να περπατούν.
Τεράστια αλήθεια. Και αυτό που λες περί συνήθειας και "ζήτησης" απ' το σώμα, αλλά και για την τελευταία σου φράση.ΓΑΛΗ έγραψε: 01 Φεβ 2025, 10:46Αυτό που είπες για το καθημερινό περπάτημα στη μπιρμπίλω, είναι το πιο απλό. Αν συνηθίσεις, το ίδιο το σώμα θα το ζητά. Το λέω γιατί όντως οι άνθρωποι ξέχασαν να περπατούν.
χρειάζεται ενός τύπου εκπαίδευση για να αντιληφθεί κανείςΓΑΛΗ έγραψε: 01 Φεβ 2025, 10:46 Αυτό που είπες για το καθημερινό περπάτημα στη μπιρμπίλω, είναι το πιο απλό. Αν συνηθίσεις, το ίδιο το σώμα θα το ζητά. Το λέω γιατί όντως οι άνθρωποι ξέχασαν να περπατούν.