Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους! https://dev.phorum.com.gr/
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Βιταμίνες
Το κανα πριν κάνα μήνα για 3 μέρες, είχα στεγνώσει, γκρανκασα
Αλλά το κανα με απομόνωση, ούτε καφέ σε παιρνει
Και το πρωτο γευμα 4η μέρα σιζαρς σαλάτα απ τα γκουντις με πήγε αίμα, μάλλον έχασα και άλλα
Ο σκετος καφες ειναι οκ, δεν σπαει η νηστεια με τον σκετο καφε ή σκετο τσαι.
Σκετο καφε πινω τωρα, εχω καθιερωσει το 24ωρο αναμεσα στα γευματα.
Feindflug έγραψε: 28 Ιούλ 2022, 02:23
Συνεχίζω να μην τρώω και πηγαίνω ολοταχώς για 48ωρο fasting και επιβολή της θελήσεώς μου στο σώμα μου, τύπε.
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Αν δεν υπαρχει προβλημα υγειας, ολα ειναι πιο ευκολα κατα τη διαρκεια της νηστειας, εχεις παραπανω ενεργεια και δυναμη γενικοτερα. Το σημαντικο ειναι λαμβανεις επαρκη ποσοτητα σε ηλεκτρολυτες κατα τη διαρκεια του γευματος. Υπαρχουν επισης διαφορες συνταγες για ροφημα με ηλεκτρολυτες με συστατικα που δεν χαλαει η νηστεια και που σε στηριζουν κατα τη διαρκεια της.
Παραδειγμα: 1 μεγαλο ποτηρι νερο γυρω στα 400ml και βαζεις μεσα τα εξης:
1/2 cup lemon juice:
• Potassium: 75mg
• Magnesium: 8mg
Καλο ανακατεμα και το πινεις κατα τη διαρκεια της νηστειας. Μετα απο καθε γουλια, καλο ειναι να ξεπλενεις το στομα πολυ καλα με καθαρο νερο να μην μενει η οξυτητα απο το λεμονι στα δοντια!
Προσοχη! Μονο αν δεν υπαρχουν προβληματα υγειας !!!
Feindflug έγραψε: 28 Ιούλ 2022, 02:23
Συνεχίζω να μην τρώω και πηγαίνω ολοταχώς για 48ωρο fasting και επιβολή της θελήσεώς μου στο σώμα μου, τύπε.
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Ωραίο το fasting τυπε αλλά θέλει να είσαι μοναχός, απομόνωση, ουτε μια μπύρα κάνει να πιεις
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Παίζει, δικέ μου, να είμαι στο επόμενο The Fast and The Furious;
Re: Ποιο απο ολα;
Δημοσιεύτηκε: 28 Ιούλ 2022, 11:25
από Bazoomba
48ωρο fasting και επιβολή θελήσεως στο σώμα;
Τέτοια διαστήματα μεσολαβούν αρκετές φορές όταν ξεχνάω να φάω.
Re: Ποιο απο ολα;
Δημοσιεύτηκε: 28 Ιούλ 2022, 11:40
από Volk
Bazoomba έγραψε: 28 Ιούλ 2022, 11:25
48ωρο fasting και επιβολή θελήσεως στο σώμα;
Τέτοια διαστήματα μεσολαβούν αρκετές φορές όταν ξεχνάω να φάω.
Εαν ενας ανθρωπος δεν εχει προβληματα υγειας, η διαλειματικη νηστεια ειναι αρκετα ωφελιμη. Σε καθε περιπτωση, καλο ειναι να συμβουλευτει τον γιατρο του για το αν μπορει να μπει σε κατι τετοιο.
Το συνηθες μοντελο 16-8 αποδιδει πολυ καλα.
Το 24ωρο μοντελο, αποδιδει ακομα καλυτερα αλλα απαιτει πειθαρχια και αυτοελεγχο. Παλιοτερα που το ειχα εφαρμοσει σε καθημερινη βαση (ενα γευμα ανα 24 ωρες) ειχα δει μεγαλη βελτιωση στα παντα! Πλεον, δυστυχως δεν το εφαρμοζω σε καθημερινη βαση, ειδικα τωρα το καλοκαιρι.
Feindflug έγραψε: 28 Ιούλ 2022, 02:33
Το να αποφύγεις την μπύρα, δεν είναι καν πρόβλημα, τύπε.
Το δύσκολο είναι να κανονίσεις να μην έχεις να κάνεις κάποια σημαντική εργασία ή να οδηγήσεις αρκετή ώρα. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε τέτοιες απαιτήσεις υπό συνθήκες fasting.
Ισα ισα, σε τετοιες συνθηκες η οδηγηση ειναι πιο ανετη και γρηγορη - you are going faster
Παίζει, δικέ μου, να είμαι στο επόμενο The Fast and The Furious;
Re: Ποιο απο ολα;
Δημοσιεύτηκε: 28 Ιούλ 2022, 11:47
από Feindflug
Bazoomba έγραψε: 28 Ιούλ 2022, 11:25
48ωρο fasting και επιβολή θελήσεως στο σώμα;
Τέτοια διαστήματα μεσολαβούν αρκετές φορές όταν ξεχνάω να φάω.
Αυτό δεν είναι επιβολή θελήσεως στο σώμα, τύπε, Αλτσχάιμερ είναι.
