Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Υπερκουλτουριάρης]

Δεν συμφωνώ με την έννοια της θερμίδας, είναι τροφές που όσο και να τρώς δεν σου κάνουν τίποτα και άλλες που μια ψιλή να τσιμπήσεις ξεχειλώνουν .
Αυτή η κετο, προφανώς θα δουλεύει για να το λένε όλοι, όμως την θεωρώ επικίνδυνη με τους τόνους από τοξίνες που θα πάρεις και όχι ισορροπημένη.


Gherschaagk δες μήπως έχεις υπερθυρεοειδισμό. Αν απλά είσαι αδύνατη αλλά τρώς κανονικά, απόλαυσε καφρίλες

Κάθε μέρα μου περνάει απ' το μυαλό πως έχω υπερθυρεοειδισμό, αφού για να κρατιέμαι στα κιλά που θέλω, τρώω καλά.

Το έχω ξαναγράψει πως τρώω ότι μου κάνει κέφι και δεν είμαι η μόνη στην οικογένεια.

Κανε μια απλη εξεταση αιματος και δες το tsh.

[Ασέβαστος]

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

ισχυει.

και ισχυει.

να, αυτα ειναι, αμα εχει χιουμορ ο ανθρωπος. πριν το γραψω, σκεφτηκα, λες να στραβωσει και να εχω γκρινια, μπαν, δαγκωμα απο κανιββαλο; ε, λεω ριχτο και οτι γινει.

γελαει, ετσι πρεπει.

[Ερμής]

Μου έγινε λιπομέτρηση απόψε. Είμαι στο 18%.

Άτομα με χαμηλότερα επίπεδα λίπους σώματος από το φυσιολογικό παρουσιάζουν συχνά προβλήματα υποθερμίας και γενικής ατονίας, ενώ γυναίκες με χαμηλά επίπεδα σωματικού λίπους είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση και στις διαταραχές του κύκλου εμμήνου ρύσεως.

https://www.vita.gr/2017/10/27/ygeia/po ... ei-na-exw/

Δε νομίζω να χρειάζεσαι κετο

Μόνο κέτο;; Καμία δίαιτα δεν χρειάζομαι.

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

[Gherschaagk]

Δε νομίζω να χρειάζεσαι κετο

Μόνο κέτο;; Καμία δίαιτα δεν χρειάζομαι.

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

Όλοι με παρεξηγείτε εδώ μέσα.

Μοσχάρι εννοώ, βουβάλι εννοώ (btw το δοκίμασα και μου άρεσε πολύ!), κατσίκι εννοώ. Αυτά που ανεβάζουν αιματοκρίτη που τον έχω χαμηλό.

Το άλλο κρέας, ωραίο επίσης, αλλά δεν ανεβάζει αιματοκρίτη, ανεβάζει διάθεση.

[enterprise-psi]

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

Αυτό είναι σωστό

[Chilloutbuddy]

πιπεριές, κρεμμύδια, ελαιόλαδο


μανιτάρια


αυγά, τυράκια babybell


και λίγο σαλαμάκι

[Chilloutbuddy]

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

Αυτό είναι σωστό

[enterprise-psi]

Μπράβο ρε μπρο, τα κωλοκινητα έχουν μειώσει την εύκολη πρόσβαση στα gif μου

[Ορέστης 35]

Μπολικο μαιντανο ηθελε η ομελετα.

[Gherschaagk]

Ζωντόβολα.

[Chilloutbuddy]

Μπολικο μαιντανο ηθελε η ομελετα.

μπράβο ρε δεν το σκέφτηκα, στην επόμενη

[Chilloutbuddy]

Ζωντόβολα.

Καραφλός ο πσι, αριστερά η Gherschaagk

[enterprise-psi]

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

[Gherschaagk]

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

Γιατί το δέρνει ο μλκας;

Και γιατί φοράει συνέχεια γυαλιά; Βλεφαρόπτωση έχει;

[blackpaint]

πιπεριές, κρεμμύδια, ελαιόλαδο

εαν επιτρεπεις μια συμβουλη, αποφευγε τ αλλαντικα, το τυρι μπαμπιμπελ και τα μανιταρια αυτου του τυπου (καλυτερα τα σιτακε). Μαιντανος οπως ειπε ο Ορεστης και χωσε κανα αβοκαντο. και τιποτα βατομουρα για επιδορπιο. Επισης, κι αυτο ειναι ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ, εαν κανεις καιρο κετωση, θα χρειαστεις ηλεκτρολυτες. Και μπολικη σοδα.
Για να μην τρεχεις οπως ετρεχα εγω που παθα ραβδομυολυση απο την υπερβολικη οξυτητα που μου προκαλεσε η κετωση (νταξ υπηρχαν και αλλοι λογοι).