Συμβουλές για λειτουργία με ελάχιστο ύπνο

[don't speak]

Με το τρίτο ραντεβού τι έγινε δεν μας είπες.
Το απλώς καλά δεν επαρκεί.

Α, καλά πήγε, πήγαμε για ποτό σε γνωστό ρουφ γκάρντεν στο κέντρο (μην δώσω και το μέρος). Την φίλησα και στο τέλος, θα βρεθούμε και σήμερα σε λίγη ώρα, άρα μάλλον καλά πάει.

[lolek1]

οχι περνω την σωστη δοση. καλο ειναι να μην περνουμε τετοια πραματα αλλα για μερικους μηνες δεν πειραζει

[don't speak]

οχι περνω την σωστη δοση. καλο ειναι να μην περνουμε τετοια πραματα αλλα για μερικους μηνες δεν πειραζει

Πήγες από καρδιολόγο πριν την πάρεις;

[lolek1]

οχι δεν γραφουν τετοια.νομιζω στην ελλαδα απαγορευεται στις ηπα επιτρεπεται

[don't speak]

Καλά, ενήλικας είσαι.

[Feindflug]

Λόγω διαφόρψν συνθηκών, έχω κοιμηθεί μόνο μισή ώρα το βράδυ. Σε μία ώρα από τώρα έχω ένα ραντεβού για μία δουλειά, κατά τις 6 έχω κανονίσει να βγω με κάτι παιδιά και 11 έχω ραντεβού με γκόμενα. Μάλλον θα είμαι απ' το ένα στο άλλο. Πώς θα είμαι γεμάτος ενέργεια σ' όλες αυτές τις δραστηριότητες ενώ νιώθω ήδη περίεργα τον εγκέφαλο μου;

εγω εχω αγορασει τον λιποδιαλυτη black spider 25 εφεδρα που με τσιταρει πολυ καλα για γυμναστικη και σιγουρα κανει και για την περιπτωση σου
σημ. η εφεδρα δεν εχει σχεση με την εφεδρινη

[Ορέστης 35]

Με το τρίτο ραντεβού τι έγινε δεν μας είπες.
Το απλώς καλά δεν επαρκεί.

Α, καλά πήγε, πήγαμε για ποτό σε γνωστό ρουφ γκάρντεν στο κέντρο (μην δώσω και το μέρος). Την φίλησα και στο τέλος, θα βρεθούμε και σήμερα σε λίγη ώρα, άρα μάλλον καλά πάει.

Ποσων χρονων ειναι;

[Ασέβαστος]

Ούτε καν ρε, 26 είμαι.

και δεν ντρεπεσαι που ρωτας; πινεις εναν γκαφε, αντε 2 και συνεχιζεις.

[Ορέστης 35]

Ποτε μου δεν ειχα την ικανοτητα για ξενυχτι αλλα μετα απο μια ηλικια αρχισαν να σπανε τα νευρα μου. Ειμαι σα να υπνοβατω, θα μπορουσα ακομα να κανω και φονο και την επομενη να νομιζω οτι ηταν ονειρο.

[vantono]

Dude την έκατσες.

Ένερτζι ντρινκς;;

Αυτά είναι μέγιστη σαπίλα, φουλ στη ζάχαρη που θα σε μπουστάρουν για ενα μισάωρο-45λεπτο μαξ,κι έπειτα σβήνεις για τα καλά, καταντάς να κοιμάσαι όρθιος. Σωστά τα λέει ο γιόχης.

Κοιμάσαι ένα 4ωρο.

Αυτό είναι χειρότερο (τουλάχιστον για μένα). Οσες φορές μου έλειψε ύπνος και ειπα να ξεκλέψω κανα 3ωράκι μεσα στη μερα για να ξεκουραστώ/αναπληρώσω, μετά ξύπνησα πιο κομμάτια απ'όσο ήδη ήμουν. Καλό θα σου κάνει μεν να τον πάρεις για λίγο, αρκεί να μην έχεις να διεκπεραιώσεις τίποτα υποχρεώσεις μετά, να εχεις ελεύθερη μερα.

Το σωστότερο κατά την αποψή μου θα ήταν να χτυπούσε ο νηματοθέτης ενα δεύτερο καφέ σκετο μεσα στη μερα, μια φρουτοσαλάτα από μπανάνες, κεράσια, ακτινίδια (και μπλούμπερρι, αν εισαι μερακλής), και να μασουλάς όλη μερα ξηροκάρπια όπως αμύγδαλα και φουντούκια. Ολα αυτά φυσικά, κυριως για να εχεις ενεργεια ικανη να σε κρατήσει μεχρι το βράδυ, για το γκομενάκι. Τους υπόλοιπους γραμμένους (πρεπει να) τους έχεις (σόρρυ έθνι )

[Naida]

Κοιμάσαι ένα 4ωρο.

Αυτό είναι χειρότερο (τουλάχιστον για μένα). Οσες φορές μου έλειψε ύπνος και ειπα να ξεκλέψω κανα 3ωράκι μεσα στη μερα για να ξεκουραστώ/αναπληρώσω, μετά ξύπνησα πιο κομμάτια απ'όσο ήδη ήμουν. Καλό θα σου κάνει μεν να τον πάρεις για λίγο, αρκεί να μην έχεις να διεκπεραιώσεις τίποτα υποχρεώσεις μετά, να εχεις ελεύθερη μερα.

Το σωστότερο κατά την αποψή μου θα ήταν να χτυπούσε ο νηματοθέτης ενα δεύτερο καφέ σκετο μεσα στη μερα, μια φρουτοσαλάτα από μπανάνες, κεράσια, ακτινίδια (και μπλούμπερρι, αν εισαι μερακλής), και να μασουλάς όλη μερα ξηροκάρπια όπως αμύγδαλα και φουντούκια. Ολα αυτά φυσικά, κυριως για να εχεις ενεργεια ικανη να σε κρατήσει μεχρι το βράδυ, για το γκομενάκι. Τους υπόλοιπους γραμμένους (πρεπει να) τους έχεις (σόρρυ έθνι )

Αν είναι 3ωρο ή 2ωρο όντως δεν πολυβοηθάει. Αλλά το 4ωρο είναι σημαντικός χρόνος για ξεκούραση. Και ανά 4 ώρες ο εγκέφαλος μπαίνει σε διαδικασία για να ξυπνήσει το σώμα.

[Uppercut]

Με το τρίτο ραντεβού τι έγινε δεν μας είπες.
Το απλώς καλά δεν επαρκεί.

Α, καλά πήγε, πήγαμε για ποτό σε γνωστό ρουφ γκάρντεν στο κέντρο (μην δώσω και το μέρος). Την φίλησα και στο τέλος, θα βρεθούμε και σήμερα σε λίγη ώρα, άρα μάλλον καλά πάει.

Ποσων χρονων ειναι;

19.

Ούτε καν ρε, 26 είμαι.

και δεν ντρεπεσαι που ρωτας; πινεις εναν γκαφε, αντε 2 και συνεχιζεις.

Eν τέλει, το πήγα όπως είπα. Όσο κινείσαι σου φεύγει η κούραση, αλλά όσο είσαι σπίτι, σαπίζεις και σκέφτεσαι ότι δεν έχεις κοιμηθεί, το νιώθεις. όταν έγραφα το OP ήμουν φουλ υποτονικός.

Το σωστότερο κατά την αποψή μου θα ήταν να χτυπούσε ο νηματοθέτης ενα δεύτερο καφέ σκετο μεσα στη μερα, μια φρουτοσαλάτα από μπανάνες, κεράσια, ακτινίδια (και μπλούμπερρι, αν εισαι μερακλής), και να μασουλάς όλη μερα ξηροκάρπια όπως αμύγδαλα και φουντούκια. Ολα αυτά φυσικά, κυριως για να εχεις ενεργεια ικανη να σε κρατήσει μεχρι το βράδυ, για το γκομενάκι. Τους υπόλοιπους γραμμένους (πρεπει να) τους έχεις (σόρρυ έθνι )

Ντάξει, έφαγα καλά στην έξοδο με τους φίλους, οπότε βοήθησε. Με τη γκόμενα ήπια και ποτάκια που βοήθησαν κι άλλο.

[Ορέστης 35]

Α, καλά πήγε, πήγαμε για ποτό σε γνωστό ρουφ γκάρντεν στο κέντρο (μην δώσω και το μέρος). Την φίλησα και στο τέλος, θα βρεθούμε και σήμερα σε λίγη ώρα, άρα μάλλον καλά πάει.

Ποσων χρονων ειναι;

19.

Ούτε καν ρε, 26 είμαι.

και δεν ντρεπεσαι που ρωτας; πινεις εναν γκαφε, αντε 2 και συνεχιζεις.

Eν τέλει, το πήγα όπως είπα. Όσο κινείσαι σου φεύγει η κούραση, αλλά όσο είσαι σπίτι, σαπίζεις και σκέφτεσαι ότι δεν έχεις κοιμηθεί, το νιώθεις. όταν έγραφα το OP ήμουν φουλ υποτονικός.

Το σωστότερο κατά την αποψή μου θα ήταν να χτυπούσε ο νηματοθέτης ενα δεύτερο καφέ σκετο μεσα στη μερα, μια φρουτοσαλάτα από μπανάνες, κεράσια, ακτινίδια (και μπλούμπερρι, αν εισαι μερακλής), και να μασουλάς όλη μερα ξηροκάρπια όπως αμύγδαλα και φουντούκια. Ολα αυτά φυσικά, κυριως για να εχεις ενεργεια ικανη να σε κρατήσει μεχρι το βράδυ, για το γκομενάκι. Τους υπόλοιπους γραμμένους (πρεπει να) τους έχεις (σόρρυ έθνι )

Ντάξει, έφαγα καλά στην έξοδο με τους φίλους, οπότε βοήθησε. Με τη γκόμενα ήπια και ποτάκια που βοήθησαν κι άλλο.

Πουτη γνωρισες;

[hellegennes]

το ντους βοηθαει - ειδικα δροσερο που λες. αλλα για ζαχαρουχα διαφωνω. η ζαχαρη θα σε φτιαξει για κανα μισαωρο καλα αλλα μετα κρασαρεις ασχημα οταν ανεβαζεις ινσουλινη

Το ντουζ βοηθάει λίγο αν είναι καλοκαίρι. Αν είναι χειμώνας και μετά πρέπει να είσαι στα ζεστά, πιο πιθανό είναι να γλαρώσεις. Γενικά πιο πιθανό είναι να σε βοηθήσει λίγο το ντουζ αλλά το νερό εμένα με χαλαρώνει, ό,τι θερμοκρασίας κι αν είναι.

Πάντως, Uppercut, πρέπει ρε φίλε να έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι αρκετά για να μην την παλεύεις στα 26 σου μια μέρα άυπνος. Εγώ ακόμη και σήμερα επιβιώνω χαλαρά τριήμερο άυπνος. Αλλά, εντάξει, εγώ είμαι κάργα ανώμαλος. Το πρόγραμμα ύπνου μου είναι πιο ασταθές κι απ' το δολάριο της Ζιμπάμπουε. Αλλά ο μέσος 26άρης θεωρώ ότι άνετα το έχει μια μέρα τελείως άγρυπνος.

[hellegennes]

Κοιμάσαι ένα 4ωρο.

Αυτό είναι χειρότερο (τουλάχιστον για μένα). Οσες φορές μου έλειψε ύπνος και ειπα να ξεκλέψω κανα 3ωράκι μεσα στη μερα για να ξεκουραστώ/αναπληρώσω, μετά ξύπνησα πιο κομμάτια απ'όσο ήδη ήμουν.

Ξέρεις τι λειτουργεί; Μισή με μία ώρα ύπνο το πολύ, με 5λεπτο σνουζ. Ακούγεται σαν βασανιστήριο, αλλά στην πραγματικότητα είναι τρελό μπουστ. 100% μπαίνω σε REM όταν το κάνω αυτό. Μάλιστα βλέπω τα καλύτερα όνειρα σ' αυτές τις φάσεις.