Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Βινόσαυρος]

θενκς για τα τιπς καστομ και τσιλλ

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

βασικά γιατί θες να κάνεις κέτο; κάνε τίποτα άλλο που να σου ταιριάζει σε γεύση.

Κυρίως για λόγους υγείας - ευεξίας. Ήδη έχω δει τεράστια διαφορά στα επίπεδα ενέργειας με τη νηστεία, και πιστεύω ότι εάν μπω φουλ κέτο θα δω ακόμη περισσότερα. (Επίσης θα ήθελα να κόψω ζάχαρη και άλευρα για λόγους υγείας)

[Βινόσαυρος]

βασικά γιατί θες να κάνεις κέτο; κάνε τίποτα άλλο που να σου ταιριάζει σε γεύση.

Κυρίως για λόγους υγείας - ευεξίας. Ήδη έχω δει τεράστια διαφορά στα επίπεδα ενέργειας με τη νηστεία, και πιστεύω ότι εάν μπω φουλ κέτο θα δω ακόμη περισσότερα. (Επίσης θα ήθελα να κόψω ζάχαρη και άλευρα για λόγους υγείας)

εσυ δεν είχες πει πως εκανες συνδυασμενη νηστεια με κετο;
σταματησες την κετο;

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Ναι, για τους λόγους που περιγράφω

[Chilloutbuddy]

βασικά γιατί θες να κάνεις κέτο; κάνε τίποτα άλλο που να σου ταιριάζει σε γεύση.

Κυρίως για λόγους υγείας - ευεξίας. Ήδη έχω δει τεράστια διαφορά στα επίπεδα ενέργειας με τη νηστεία, και πιστεύω ότι εάν μπω φουλ κέτο θα δω ακόμη περισσότερα. (Επίσης θα ήθελα να κόψω ζάχαρη και άλευρα για λόγους υγείας)

Μπα δε νομίζω... τα κυριότερα οφέλη είναι απ'τη νηστεία και απ'τις μικρότερες ποσότητες. Η κέτο είναι απλά ένα εργαλείο για να πετυχαίνεις αυτά τα δύο πράγματα, εσένα μπορεί να σου ταιριάζει καλύτερα κάποιο άλλο εργαλείο. Συνήθως αυτοί που παραμένουν στην κέτο είναι αυτοί που τους άρεσε τρομερά απ'την πρώτη μέρα.

[Custom_F]

βασικά γιατί θες να κάνεις κέτο; κάνε τίποτα άλλο που να σου ταιριάζει σε γεύση.

Κυρίως για λόγους υγείας - ευεξίας. Ήδη έχω δει τεράστια διαφορά στα επίπεδα ενέργειας με τη νηστεία, και πιστεύω ότι εάν μπω φουλ κέτο θα δω ακόμη περισσότερα. (Επίσης θα ήθελα να κόψω ζάχαρη και άλευρα για λόγους υγείας)

Μπα δε νομίζω... τα κυριότερα οφέλη είναι απ'τη νηστεία και απ'τις μικρότερες ποσότητες. Η κέτο είναι απλά ένα εργαλείο για να πετυχαίνεις αυτά τα δύο πράγματα, εσένα μπορεί να σου ταιριάζει καλύτερα κάποιο άλλο εργαλείο. Συνήθως αυτοί που παραμένουν στην κέτο είναι αυτοί που τους άρεσε τρομερά απ'την πρώτη μέρα.

Ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός κ μπλα.μπλα μπλα... Τα ξέρουμε κ τα υποστηρίζουμε! Άμα φάω μια μέρα όπως έτρωγα, ξυπνάω με πόνους! Κ δε μιλάμε για ποσότητα, απλά για μαλακοϋδατανθρακες. Πονάει όλο μου το σώμα. Κάτι που είχα για αρκετό καιρό κ που έφυγε με τη συγκεκριμένη διατροφή. Ο υδατάνθρακας, που ουσιαστικά ζάχαρη είναι, όπως η η ίδια η ζάχαρη, ειδικά στις ποσότητες που καταναλώνονται, είναι καταστροφικα.

Αν κάποιος είναι οκ με ότι κάνει, ας το συνεχίσει. Δεν είναι όλα για όλους και μπλα.μπλα μπλα...

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Έχει δίκαιο η κάστομ. Για παράδειγμα, εχθές βαριόμουνα να πάω σούπερ, οπότε έφτιαξα γεύμα με ότι υπήρχε σπίτι, δλδ ζυμαρόπιτα και σαλάτα με τομάτα, πιπεριές, κρομμύδι και φετούλα (απαραιτήτως!). Έφαγα και λίγο ψωμί για παπάρα. Όλα αυτά περί τις 12μμ όπου έσπασα τη νηστεία (περίπου 20 ώρες σερί). Ε, μετά καταστράφηκα. Με έπιασε υπνηλία, την πέφτω για λίγο κατά τη μία, και ξυπνάω κατά τις πέντε μμ χωρίς να ξέρω ποιός και πού είμαι. Με κέτο αυτά δεν παίζουν. Όπως δίδαξε ο μέγας ρόγκαν, τα γμνα καρμπς προκαλούν inflammations

[Βινόσαυρος]

συντροφοι και συντροφισσες,
ας μη παρασυρθούμε σε μια πολεμική εναντίον των υδατανθράκων,
αν ήταν κάτι βλαβερό για το σώμα και το πνευμα δε θα ήταν η πρώτη
προτεραιότητα του ενεργειακού μηχανισμού του ανθρώπινου σώματος.

[Chilloutbuddy]

Οι άνθρωποι είναι χοντροί φίλε. Ο διαβήτης και οι καρδιοπάθειες θερίζουν, πλησιάζουν ποσοστά επιδημίας.
Κάτι έχει γαμηθεί πολύ άσχημα.

[Ορέστης 35]

Η γλυκοζη θρεφει τον εγκεφαλο μου.

[don't speak]

όλα τυποποιημένα;
με το αλάτι τι παίζει, μπορείς να το καταναλώνεις ασύστολα;

Μη σου φαίνεται περίεργο, μέχρι και βρασμένο συσκευασμένο ρύζι έχουν.

[don't speak]

Η γλυκοζη θρεφει τον εγκεφαλο μου.

Όλο το κορμί δυστυχώς

[Ορέστης 35]

Η γλυκοζη θρεφει τον εγκεφαλο μου.

Όλο το κορμί δυστυχώς

[Custom_F]

Η γλυκοζη θρεφει τον εγκεφαλο μου.

Και οι κετονες μια χαρα μπορουν να το κανουν. Το δοκιμασες και ειδες οτι δε μπορει να λειτουργησει; απλως ειναι πιο ευκολος ο υδατανθρακας. καταντας ομως να εισαι εξαρτημενος απο αυτον και οσο τον τρως θες κ αλλο! Υπαρχει μια μικρη περιοδος αλλαζοντας "καυσιμο" που εχεις κατι πονοκεφαλους αλλα διαρκει λιγο και οσο ναναι βαζεις τον οργανισμο σου σε μια διαδικασια να αλλαξει μια συνηθεια χρονων. Δεν του καθεται καλα η αλλαγη. Μολις περασεις και αρχισεις να λειτουργεις με λιπος ειναι ολα πολυ καλυτερα.

Δεν προσπαθβ να πεισω καποιον. Δε με νοιαζει καθολου να πεισω τον οποιονδηποτε. Απλως μην ειστε τοσο απολυτοι για πραγματα που δεν εχετε δοκιμασει και που ουτε και εχετε ψαξει. Στο κατω κατω, αφηστε τον κοσμο να κανει αυτο που εχει διαπιστωσει οτι του κανει. Καντε ωμοφαγια, γινετε βιγκαν, βετζετεριαν, ακομη και μπριδεριαν, καντε οτι θετε, αλλα ειτε ρωτηστε να μαθετε χωρις μλκιες, ειρωνιες κτλ, ειτε κοιταξτε τον εαυτο σας.

[Ορέστης 35]

Η γλυκοζη θρεφει τον εγκεφαλο μου.

Και οι κετονες μια χαρα μπορουν να το κανουν. Το δοκιμασες και ειδες οτι δε μπορει να λειτουργησει; απλως ειναι πιο ευκολος ο υδατανθρακας. καταντας ομως να εισαι εξαρτημενος απο αυτον και οσο τον τρως θες κ αλλο! Υπαρχει μια μικρη περιοδος αλλαζοντας "καυσιμο" που εχεις κατι πονοκεφαλους αλλα διαρκει λιγο και οσο ναναι βαζεις τον οργανισμο σου σε μια διαδικασια να αλλαξει μια συνηθεια χρονων. Δεν του καθεται καλα η αλλαγη. Μολις περασεις και αρχισεις να λειτουργεις με λιπος ειναι ολα πολυ καλυτερα.

Δεν προσπαθβ να πεισω καποιον. Δε με νοιαζει καθολου να πεισω τον οποιονδηποτε. Απλως μην ειστε τοσο απολυτοι για πραγματα που δεν εχετε δοκιμασει και που ουτε και εχετε ψαξει. Στο κατω κατω, αφηστε τον κοσμο να κανει αυτο που εχει διαπιστωσει οτι του κανει. Καντε ωμοφαγια, γινετε βιγκαν, βετζετεριαν, ακομη και μπριδεριαν, καντε οτι θετε, αλλα ειτε ρωτηστε να μαθετε χωρις μλκιες, ειρωνιες κτλ, ειτε κοιταξτε τον εαυτο σας.

Δεν ειρωνευομαι. Απλα απο μικρος ειχα αδυναμια στο μελι και τα γλυκα. Και σαν μεγαλος, οταν δεν κανω καταχρηση, λιγο μελι με βοηθαει να λειτουργησω καλυτερα. Αντιθετα τα κορεσμενα λιπη και το αλατι με ενοχλουν, με πιανει πονοκεφαλος, πονος στη χολη και νιωθω την καρδια μου να δυσκολευεται.