Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Chilloutbuddy]

Μια χαρά είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής, σε γλιτώνει χρόνο σε χίλια δύο. Απλά αυτό το χρόνο επιλέγουμε να τον επενδύουμε σε άλλα πράγματα αντί να κάνουμε γυμναστική. Μη λέμε ότι θέλουμε τώρα, σιγά που δεν έχουμε μισή ώρα τη μέρα να τρέξουμε λίγο, δε θέλει παραπάνω.

Κι εγώ γιατί νομίζεις περίμενα 4 χρόνια για να ξαναρχίσω διατροφή και γυμναστική; Πολύ απλά γιατί είχα πιο ενδιαφέροντα πράγματα να ασχοληθώ από το μέγεθος του κοιλιάς μου. Ήταν κι αυτό στις προτεραιότητες, απλά πολύ χαμηλά. Ε κάποια στιγμή έφτασα και σ'αυτό απλά πήρε 4 χρόνια.

[Μηχανικός]

Πλησιάζει το καλοκαίρι, θα βγούμε με μαγιό στην παραλία, πρέπει να χάσουμε κιλά.

Chilloutbuddy πας για μπάνιο στην Αυστραλία;

[the comet the course the tail]

ΠΕΣΤΡΟΦΟΣΑΛΑΤΑ

1 πέστροφα, 2 αυγά βραστά,αγγουράκι τουρσί ψιλοκομμένο, μαγιονέζα σπιτική φτιαγμένη στο μούλτι σε 2 λεπτά.

Την τρώμε με στικ καρότων και αγγουριού.

Τέλειο!!!!

πέστροφα; τόσα ωραία ψάρια έχουμε θαλασσινά και θα φάω πέστροφα;
ω μοντιέ....

[Chilloutbuddy]

Πλησιάζει το καλοκαίρι, θα βγούμε με μαγιό στην παραλία, πρέπει να χάσουμε κιλά.

Chilloutbuddy πας για μπάνιο στην Αυστραλία;

ούτε δάχτυλο δε βάζω εκεί μέσα

[Μηχανικός]

Τι να είναι υγιεινότερο, η πέστροφα ιχθυοτροφείου ή το θαλασσινό ψάρι ιχθυοτροφείου;

[Βινόσαυρος]

Οι περισσότεροι που κάνουν κετο δεν μπορούν να την κρατήσουν επ αόριστον. Θα μου πεις ισχύει και για άλλες δίαιτες. Αν έχεις θέληση και το γυρίσεις όταν φτάσεις στο στόχο σε περιορισμένες θερμίδες, δεν θα τα ξαναπάρεις.

Κι αυτό ισχύει. Είναι πολύ δύσκολο να την κρατήσεις επ'αόριστον εκτός αν η δουλειά σου είναι νοικοκυρά και είσαι όλη μέρα στο σπίτι και μπορείς να μαγειρεύεις κάθε μέρα ξεχωριστά για σένα. Αν όμως αρχίσεις να τρώς έξω μια-δυο-τρεις θα την πατήσεις δεν υπάρχει περίπτωση, δε βρίσκεις εύκολα τέτοιο φαί. Είσαι σινεμά πχ, όλοι φορτώνουν πατατάκια παγωτά και μπύρες κι εσύ τους κοιτάς, ή σε βγάζει πχ το αφεντικό σε ιταλικό, σιγά μη φέρεις μαζί σου ταπεράκι με φρικασέ.

Όταν φτάνεις το στόχο δεν το γυρνάς σε περιορισμένες θερμίδες, το γυρνάς σε περιορισμένους υδατάνθρακες. Βρίσκεις το σημείο ισορροπίας που μπορείς να τρώς υδατάνθρακες μέχρι εκεί που δεν σου δημιουργούν υπνηλίες και λιγούρες μετά από μερικές ώρες, και μένεις εκεί. Αν ελέγχεις τις λιγούρες είναι πολύ εύκολο να ελέγξεις τις ποσότητες. Αλλά κι αυτό το σημείο ισορροπίας είναι πολύ δύσκολο στην πράξη, όχι γιατι το φαί είναι λίγο ή δεν είναι νόστιμο, αλλά γιατί δεν το βρίσκεις εύκολα αν είσαι νορμάλ κοινωνικός άνθρωπος και δουλεύεις, κυκλοφορείς κλπ. Ουσιαστικά παλεύεις όλον το κόσμο γιατί όλοι θέλουν να σε ταίσουν μακαρόνια πατάτες ζάχαρη και ψωμιά, για τον απλούστατο λόγο ότι είναι πάμφτηνα.

μπορείς να τρώς 3-4 μπιφτέκια του χαμπουργκερ ξερω γω ή όχι;

[Gherschaagk]

Αν δεν έχουν ψωμιά μέσα...

[Μηχανικός]

Chilloutbuddy πας για μπάνιο στην Αυστραλία;

ούτε δάχτυλο δε βάζω εκεί μέσα

Γιατί;
Ρακέτες στην παραλία δεν παίζετε;
Οι άλλοι Έλληνες δεν πάνε για μπάνιο;

[Βινόσαυρος]

Αν δεν έχουν ψωμιά μέσα...

ε ναι

[Gherschaagk]

Έχουν κάτι περίεργα τέρατα τα νερά τριγύρω. Κάτι μέδουσες με πλοκάμια 2-3 μέτρων που καίνε σάρκες. Κάτι καρχαρίες κι άλλα περίεργα και θανατηφόρα.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Μπλου μποτλ. Γάμησέ τα. Καλύτερα να σου κοπεί το πόδι

[Gherschaagk]

Ο chill θα μας τα πει καλύτερα, έτσι να γουστάρουμε.

Ακόμη και οι κροκόδειλοι είναι bigger than big down under.

[Μηχανικός]

Έχουν κάτι περίεργα τέρατα τα νερά τριγύρω. Κάτι μέδουσες με πλοκάμια 2-3 μέτρων που καίνε σάρκες. Κάτι καρχαρίες κι άλλα περίεργα και θανατηφόρα.

Και σε μας έχει φύκια και αχινούς στις πέτρες.

[Βινόσαυρος]

[Gherschaagk]

Έχουν κάτι περίεργα τέρατα τα νερά τριγύρω. Κάτι μέδουσες με πλοκάμια 2-3 μέτρων που καίνε σάρκες. Κάτι καρχαρίες κι άλλα περίεργα και θανατηφόρα.

Και σε μας έχει φύκια και αχινούς στις πέτρες.

Δε μπορεί να γίνει σύγκριση.

Πού είναι ο chill γμτ;;