Τι ακριβώς είναι η παχυσαρκία; Ένα πρόβλημα κοινωνικό ή ένα πρόβλημα ψυχολογικό;

[foscilis]

Τα ψυχοφάρμακα οδηγούν σε παχυσαρκία ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Από τα ηρεμιστικά μέχρι τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωσικά. Ίσως χωρίς να γίνεται αντιληπτό τρως παραπάνω και ανθυγιεινά φαγητά.
Αλλά και με διατροφή με ελάχιστο κρέας, χωρίς ψωμί και κυρίως με φρούτα και λαχανικά υπάρχει αύξηση βάρους.

Δε γίνεται* να υπάρξει αύξηση βάρους αν δεν τρως παραπάνω θερμίδες από όσες καις. Το αντίθετο θα σήμαινε ότι δημιουργείται ενέργεια από το τίποτα.

* με εξαίρεση την κατακράτηση νερού που όμως όπως όλες ξέρουμε αυτά τα 4-5 κιλά παραπάνω (δύσκολα κατακρατά περισσότερα το ανθρώπινο σώμα) φεύγουν μέσα σε λίγες μέρες με ήπια δίαιτα, δεν είναι αληθινή παχυσαρκία, είναι απλά νερό.

[Bazoomba]

Τα ψυχοφάρμακα οδηγούν σε παχυσαρκία ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Από τα ηρεμιστικά μέχρι τα αντικαταθλιπτικά και τα αντιψυχωσικά. Ίσως χωρίς να γίνεται αντιληπτό τρως παραπάνω και ανθυγιεινά φαγητά.
Αλλά και με διατροφή με ελάχιστο κρέας, χωρίς ψωμί και κυρίως με φρούτα και λαχανικά υπάρχει αύξηση βάρους.

Δε γίνεται* να υπάρξει αύξηση βάρους αν δεν τρως παραπάνω θερμίδες από όσες καις. Το αντίθετο θα σήμαινε ότι δημιουργείται ενέργεια από το τίποτα.

* με εξαίρεση την κατακράτηση νερού που όμως όπως όλες ξέρουμε αυτά τα 4-5 κιλά παραπάνω (δύσκολα κατακρατά περισσότερα το ανθρώπινο σώμα) φεύγουν μέσα σε λίγες μέρες με ήπια δίαιτα, δεν είναι αληθινή παχυσαρκία, είναι απλά νερό.

Μπρο, αν φας μονοκοπανιας ενα γευμα οπως αυτα που τρωει ο μουσατος στο yt με 10.000 θερμιδες, θα τις παρεις ολες θαρρεις;

[Antares]

Δε γίνεται* να υπάρξει αύξηση βάρους αν δεν τρως παραπάνω θερμίδες από όσες καις. Το αντίθετο θα σήμαινε ότι δημιουργείται ενέργεια από το τίποτα.

* με εξαίρεση την κατακράτηση νερού που όμως όπως όλες ξέρουμε αυτά τα 4-5 κιλά παραπάνω (δύσκολα κατακρατά περισσότερα το ανθρώπινο σώμα) φεύγουν μέσα σε λίγες μέρες με ήπια δίαιτα, δεν είναι αληθινή παχυσαρκία, είναι απλά νερό.

Συνήθως τρως παραπάνω, η αύξηση της όρεξης είναι δεδομένη. Αν υπάρχει και έλλειψη άσκησης δεν χρειάζεται κάτι άλλο. Αυτό που γράφω για φρούτα και λαχανικά μόνο, είναι ψέμα (παρηγοριάς). Τρώω παραπάνω απ' ότι έτρωγα πριν και τροφές που σπανίως τις έτρωγα πριν, όπως γλυκά.

[foscilis]

Μπρο, αν φας μονοκοπανιας ενα γευμα οπως αυτα που τρωει ο μουσατος στο yt με 10.000 θερμιδες, θα τις παρεις ολες θαρρεις;

Θα πάρω *κάποιες* (όσες μπορεί να αποδώσει το πεπτικό μου σύστημα θερμοδυναμικά δεδομένων των χαρακτηριστικών του αλλά και των χαρακτηριστικών του γεύματος, δεν ξέρω πόσες θα είναι). Μετά αυτές θα πρέπει να τις κάνω κάτι, αλλιώς θα γίνουν λίπος. Όπως με οποιοδήποτε γεύμα.

Αυτό που είναι εντελώς αδύνατο είναι να φάω 100 θερμίδες και να πάρω 101. Κανένα φάρμακο δεν το κάνει αυτό, καμία δυσλειτουργία του μεταβολισμού, πολύ απλά δε γίνεται γιατί δε γίνεται να δημιουργηθεί 1 θερμίδα από το τίποτα.

[Bazoomba]

Μπρο, αν φας μονοκοπανιας ενα γευμα οπως αυτα που τρωει ο μουσατος στο yt με 10.000 θερμιδες, θα τις παρεις ολες θαρρεις;

Θα πάρω *κάποιες* (όσες μπορεί να αποδώσει το πεπτικό μου σύστημα θερμοδυναμικά δεδομένων των χαρακτηριστικών του αλλά και των χαρακτηριστικών του γεύματος, δεν ξέρω πόσες θα είναι). Μετά αυτές θα πρέπει να τις κάνω κάτι, αλλιώς θα γίνουν λίπος. Όπως με οποιοδήποτε γεύμα.

Αυτό που είναι εντελώς αδύνατο είναι να φάω 100 θερμίδες και να πάρω 101. Κανένα φάρμακο δεν το κάνει αυτό, καμία δυσλειτουργία του μεταβολισμού, πολύ απλά δε γίνεται γιατί δε γίνεται να δημιουργηθεί 1 θερμίδα από το τίποτα.

Σωστο, μπορει ομως να επηρεασει τον βαθμο προσληψης των θερμιδων απο ιδια ποσοτητα φαγητου. Οπως το κανουν φυσικα οι φυτικες ινες και τα αλλα υγιεινα μπαρμπουτσαλα.

Δηλαδη με την ιδια ποσοτητα φαγητου να λαβεις περισσοτερες ή λιγοτερες θερμιδες λογω διαφορετικης μεταβολικης αποκρισης.

[Antares]

Ένα σχετικό άρθρο
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5574691/

Πολλαπλοί μηχανισμοί έχουν προταθεί για να εξηγήσουν την τάση αύξησης βάρους των αντιψυχωσικών. Η ποσότητα της αύξησης βάρους ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του αντιψυχωσικού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Οι περισσότερες έρευνες έχουν επικεντρωθεί στην κλοζαπίνη και την ολανζαπίνη, τα δύο φάρμακα που έχουν αναγνωριστεί ότι προκαλούν τη μεγαλύτερη αύξηση βάρους. Η υψηλή πιθανότητα αύξησης βάρους με αυτά τα φάρμακα έχει συνδεθεί με τη δράση τους στους υποδοχείς σεροτονίνης 5-HT2A και 5-HT2C, ντοπαμίνης D2 και D3, ισταμίνης Η1 και μουσκαρινικού M3. 15 Οι διαφορικές επιδράσεις στο βάρος έχουν εξηγηθεί από τη διαφορετική συγγένεια των φαρμάκων σε αυτούς τους υποδοχείς. 16 , 17

Τα αντιψυχωσικά επηρεάζουν τα νευροπεπτίδια που σχετίζονται με τον έλεγχο της όρεξης και τον ενεργειακό μεταβολισμό. Η λεπτίνη και η αδιπονεκτίνη είναι οι αδιποκίνες που παράγονται στον λευκό λιπώδη ιστό, οι οποίες έχουν εμπλακεί στο AIWG. Αυξημένα επίπεδα λεπτίνης και μειωμένα επίπεδα αδιπονεκτίνης έχουν αποδειχθεί με βραχυπρόθεσμη και μακροχρόνια θεραπεία με ολανζαπίνη. 18 , 19 Η γκρελίνη, η οποία δρα στον τοξοειδή πυρήνα του υποθαλάμου για να ενισχύσει την πρόσληψη τροφής και την εναπόθεση του λιπώδους ιστού, επηρεάζεται επίσης από τα αντιψυχωσικά. 20 Οι αλλαγές στα επίπεδα της λεπτίνης, της αδιπονεκτίνης και της γκρελίνης έχει υποτεθεί ότι οφείλονται σε άμεσες επιδράσεις των φαρμάκων αντί να είναι δευτερογενείς στην αύξηση βάρους. 20 Από την άλλη πλευρά, οι επιδράσεις των αντιψυχωσικών στον μεταβολισμό των λιπιδίων και της γλυκόζης έχουν συνδεθεί με την επίδρασή τους στην αύξηση του σωματικού βάρους και τη παχυσαρκία, οδηγώντας σε αντίσταση στην ινσουλίνη και συνακόλουθη αυξημένη απελευθέρωση τριγλυκεριδίων και λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας από τα λιποκύτταρα. 21 Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα αντιψυχωσικά αυξάνουν την έκφραση των γονιδίων της πρωτεΐνης που δεσμεύει το ρυθμιστικό στοιχείο της στερόλης ( SREBP ) και της λιποπρωτεΐνης πολύ χαμηλής πυκνότητας ( VLDL ). 21 , 22

[Antipnevma]

Μπρο, αν φας μονοκοπανιας ενα γευμα οπως αυτα που τρωει ο μουσατος στο yt με 10.000 θερμιδες, θα τις παρεις ολες θαρρεις;

Θα πάρω *κάποιες* (όσες μπορεί να αποδώσει το πεπτικό μου σύστημα θερμοδυναμικά δεδομένων των χαρακτηριστικών του αλλά και των χαρακτηριστικών του γεύματος, δεν ξέρω πόσες θα είναι). Μετά αυτές θα πρέπει να τις κάνω κάτι, αλλιώς θα γίνουν λίπος. Όπως με οποιοδήποτε γεύμα.

Αυτό που είναι εντελώς αδύνατο είναι να φάω 100 θερμίδες και να πάρω 101. Κανένα φάρμακο δεν το κάνει αυτό, καμία δυσλειτουργία του μεταβολισμού, πολύ απλά δε γίνεται γιατί δε γίνεται να δημιουργηθεί 1 θερμίδα από το τίποτα.

Σωστο, μπορει ομως να επηρεασει τον βαθμο προσληψης των θερμιδων απο ιδια ποσοτητα φαγητου. Οπως το κανουν φυσικα οι φυτικες ινες και τα αλλα υγιεινα μπαρμπουτσαλα.

Δηλαδη με την ιδια ποσοτητα φαγητου να λαβεις περισσοτερες ή λιγοτερες θερμιδες λογω διαφορετικης μεταβολικης αποκρισης.

Μία φέτα ψωμί έχει τάδε θερμίδες Δεν γίνεται ένας α άνθρωπος να φάει το ίδιο ψωμί και να λάβει περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες από έναν β άνθρωπο που θα φάει το ίδιο ψωμί. Κάθε οργανισμός χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα θερμίδων για να αυτοσυντηρείται (η καρδιά λ.χ. χρειάζεται ενέργεια για να χτυπάει) χωρίς να χάνει βάρος. Αυτή η ποσότητα ποικίλει ανάλογα με το μέγεθος του οργανισμού; ένας μικρόσωμος άνθρωπος χρειάζεται λιγότερες θερμίδες από έναν πιο μεγαλόσωμο. Ο μόνος τρόπος να ξοδέψεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που χρειάζεται το σώμα για να ζει είναι η σωματική και πνευματική άσκηση. Εάν προσλάβεις παραπάνω θερμίδες από αυτές που χρειάζεται η συντήρηση των λειτουργιών του σώματος και δεν τις ξοδέψεις μέσω σωματικής και πνευματικής άσκησης τότε μοιραία θα πάρεις βάρος. Αυτό είναι νόμος του σύμπαντος και δεν υπάρχει τσιτάκι για να τον αποφύγεις.

[Bazoomba]

Θα πάρω *κάποιες* (όσες μπορεί να αποδώσει το πεπτικό μου σύστημα θερμοδυναμικά δεδομένων των χαρακτηριστικών του αλλά και των χαρακτηριστικών του γεύματος, δεν ξέρω πόσες θα είναι). Μετά αυτές θα πρέπει να τις κάνω κάτι, αλλιώς θα γίνουν λίπος. Όπως με οποιοδήποτε γεύμα.

Αυτό που είναι εντελώς αδύνατο είναι να φάω 100 θερμίδες και να πάρω 101. Κανένα φάρμακο δεν το κάνει αυτό, καμία δυσλειτουργία του μεταβολισμού, πολύ απλά δε γίνεται γιατί δε γίνεται να δημιουργηθεί 1 θερμίδα από το τίποτα.

Σωστο, μπορει ομως να επηρεασει τον βαθμο προσληψης των θερμιδων απο ιδια ποσοτητα φαγητου. Οπως το κανουν φυσικα οι φυτικες ινες και τα αλλα υγιεινα μπαρμπουτσαλα.

Δηλαδη με την ιδια ποσοτητα φαγητου να λαβεις περισσοτερες ή λιγοτερες θερμιδες λογω διαφορετικης μεταβολικης αποκρισης.

Μία φέτα ψωμί έχει τάδε θερμίδες Δεν γίνεται ένας α άνθρωπος να φάει το ίδιο ψωμί και να λάβει περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες από έναν β άνθρωπο που θα φάει το ίδιο ψωμί.

Ψαξου.

[Antipnevma]

Σωστο, μπορει ομως να επηρεασει τον βαθμο προσληψης των θερμιδων απο ιδια ποσοτητα φαγητου. Οπως το κανουν φυσικα οι φυτικες ινες και τα αλλα υγιεινα μπαρμπουτσαλα.

Δηλαδη με την ιδια ποσοτητα φαγητου να λαβεις περισσοτερες ή λιγοτερες θερμιδες λογω διαφορετικης μεταβολικης αποκρισης.

Μία φέτα ψωμί έχει τάδε θερμίδες Δεν γίνεται ένας α άνθρωπος να φάει το ίδιο ψωμί και να λάβει περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες από έναν β άνθρωπο που θα φάει το ίδιο ψωμί.

Ψαξου.

Άμα βάλω 5 λίτρα βενζίνη σε ένα μηχανάκι και 5 λίτρα βενζίνη σε ένα άλλο μηχανάκι, έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο ή όχι; Φυσικά και έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο. Ο ρυθμός καύσης της βενζίνης εξαρτάται από το βάρος του οχήματος και του επιβάτη, την αποδοτικότητα του κινητήρα και τον τρόπο οδήγησης.

Ο ρυθμός καύσης των ίδιων θερμίδων στον κάθε άνθρωπο εξαρτάται από το βάρος, τον τρόπο ζωής (που καθορίζει το αν οι θερμίδες γίνονται λίπος ή μύες) και τις ενεργειακες απαιτήσεις που θέτει στο σώμα του. Η διαφορά είναι ότι ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή. Όσο βαραίνει τόσο πιο δύσκολο του γίνεται να ικανοποιήσει τις ανάγκες του σώματός του και όσο πιο καθιστική είναι η ζωή του τόσο πιο δύσκολο του είναι να αλλάξει τις ανάγκες του θυμικού του.

[Bazoomba]

Μία φέτα ψωμί έχει τάδε θερμίδες Δεν γίνεται ένας α άνθρωπος να φάει το ίδιο ψωμί και να λάβει περισσότερες ή λιγότερες θερμίδες από έναν β άνθρωπο που θα φάει το ίδιο ψωμί.

Ψαξου.

Άμα βάλω 5 λίτρα βενζίνη σε ένα μηχανάκι και 5 λίτρα βενζίνη σε ένα άλλο μηχανάκι, έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο ή όχι; Φυσικά και έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο. Ο ρυθμός καύσης της βενζίνης εξαρτάται από το βάρος του οχήματος και του επιβάτη, την αποδοτικότητα του κινητήρα και τον τρόπο οδήγησης.

Ο ρυθμός καύσης των ίδιων θερμίδων στον κάθε άνθρωπο εξαρτάται από το βάρος, τον τρόπο ζωής (που καθορίζει το αν οι θερμίδες γίνονται λίπος ή μύες) και τις ενεργειακες απαιτήσεις που θέτει στο σώμα του. Η διαφορά είναι ότι ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή. Όσο βαραίνει τόσο πιο δύσκολο του γίνεται να ικανοποιήσει τις ανάγκες του σώματός του και όσο πιο καθιστική είναι η ζωή του τόσο πιο δύσκολο του είναι να αλλάξει τις ανάγκες του θυμικού του.

Ψαξου λαιμαι, μην γραφεις για μηχανακια και 4χρονα μοτερ.

καλη συνεχεια.

[Antipnevma]

Ψαξου.

Άμα βάλω 5 λίτρα βενζίνη σε ένα μηχανάκι και 5 λίτρα βενζίνη σε ένα άλλο μηχανάκι, έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο ή όχι; Φυσικά και έβαλα την ίδια ενέργεια προς καύση και στα δύο. Ο ρυθμός καύσης της βενζίνης εξαρτάται από το βάρος του οχήματος και του επιβάτη, την αποδοτικότητα του κινητήρα και τον τρόπο οδήγησης.

Ο ρυθμός καύσης των ίδιων θερμίδων στον κάθε άνθρωπο εξαρτάται από το βάρος, τον τρόπο ζωής (που καθορίζει το αν οι θερμίδες γίνονται λίπος ή μύες) και τις ενεργειακες απαιτήσεις που θέτει στο σώμα του. Η διαφορά είναι ότι ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή. Όσο βαραίνει τόσο πιο δύσκολο του γίνεται να ικανοποιήσει τις ανάγκες του σώματός του και όσο πιο καθιστική είναι η ζωή του τόσο πιο δύσκολο του είναι να αλλάξει τις ανάγκες του θυμικού του.

Ψαξου λαιμαι, μην γραφεις για μηχανακια και 4χρονα μοτερ.

καλη συνεχεια.

Δώσε λινκ

[Feindflug]

Μην την πολυψάχνετε ρε τύποι. Ανεξαρτήτως μεταβολισμού και αντίστασης στην ινσουλίνη, στην τελική όλα είναι θερμίδες που τρως - θερμίδες που καταναλώνεις.

Οι bodybuilders την εποχή του Σβαρτσενέγκερ δεν ήταν τρελαμένοι με το να μετράνε μακροθρεπτικά συστατικά, ούτε είχαν τις επιστημονικές γνώσεις που έχει τώρα ο κάθε gym bro. Ξέρανε κάποια βασικά πράγματα και πήγαιναν ενστικτωδώς. Όταν θέλανε να αδυνατίσουν - γραμμώσουν, μειώνανε τις θερμίδες, έκαναν και λίγη αεροβική παραπάνω και όλα καλά. Με milkshakes και ντόνατς μετά την προπόνηση την βγάζανε. Και όμως είχανε θεαματικά αποτελέσματα.

Τα ψυχοφάρμακα, οι διαβήτες και οι θυρεοειδείς είναι δικαιολογίες. Ίσα ίσα, είναι ένας λόγος για να προσέχει κάποιος παραπάνω, όχι για να αποδεχτεί την παχυσαρκία του.

[Cecily Anne]

Μην την πολυψάχνετε ρε τύποι. Ανεξαρτήτως μεταβολισμού και αντίστασης στην ινσουλίνη, στην τελική όλα είναι θερμίδες που τρως - θερμίδες που καταναλώνεις.

Οι bodybuilders την εποχή του Σβαρτσενέγκερ δεν ήταν τρελαμένοι με το να μετράνε μακροθρεπτικά συστατικά, ούτε είχαν τις επιστημονικές γνώσεις που έχει τώρα ο κάθε gym bro. Ξέρανε κάποια βασικά πράγματα και πήγαιναν ενστικτωδώς. Όταν θέλανε να αδυνατίσουν - γραμμώσουν, μειώνανε τις θερμίδες, έκαναν και λίγη αεροβική παραπάνω και όλα καλά. Με milkshakes και ντόνατς μετά την προπόνηση την βγάζανε. Και όμως είχανε θεαματικά αποτελέσματα.

Τα ψυχοφάρμακα, οι διαβήτες και οι θυρεοειδείς είναι δικαιολογίες. Ίσα ίσα, είναι ένας λόγος για να προσέχει κάποιος παραπάνω, όχι για να αποδεχτεί την παχυσαρκία του.

Ο,τι σου αυξάνει την όρεξη, δεν είναι αστείο. Γι αυτό και αδυνάτισε το σύμπαν με τις οζεμπικ. Εγώ όταν έκανα σοβαρή δίαιτα με διαιτολόγο , για να χάσω τα κιλά από τη μαλακια μου στις πανελλήνιες, κατανάλωνα τον πρώτο χρόνο ένα κουβα σαλάτα την ημέρα , μέχρι που κάποια στιγμή το στομάχι μου έκλεισε και άρχισα να τρώω φυσιολογικές μερίδες.
Κάνε λίγο εικόνα την ποσότητα του φαγητού. Έτρωγα 1500 ξέρω γώ θερμίδες σε διαιτολόγιο νορμαλ και έξτρα, γιατί πείναγα αδιανόητα, κάνε εικόνα ένα κουβα τεράστιο μαρούλια, λάχανα, πιπεριές, μπρόκολα και τέτοια. Κι αυτό κάθε μέρα. Αν για να παχύνω έφαγα το Μίνι μάρκετ του Χέλη, για να αδυνατίσω έφαγα το θεσαλικο κάμπο.

[GoBack]

Εγω πηρα motivation απο την ακριβεια και το εχω παει γαμιοντας εδω και κατι μηνες,μου χουν μεινει 4-5 κιλα.Χιλια χρονια ΝΔ.

[Cecily Anne]

Εγω πηρα motivation απο την ακριβεια και το εχω παει γαμιοντας εδω και κατι μηνες,μου χουν μεινει 4-5 κιλα.Χιλια χρονια ΝΔ.

Εγώ ενώ δεν έβαλα κιλά στην εγκυμοσύνη σχεδόν καθόλου, δεν έχω κάνει καμία προσπάθεια να χάσω αυτά τα πέντε που εβαλα. Τομπαιζω ένα χρόνο. Το ΣΚ τσακίζα κεκακια λακτα. Ευτυχώς έχω τη βάπτιση και θα αναγκαστώ να το ράψω, για να μπω σε κάνα ρούχο μου.