Κιλά - Υπέρβαροι όλοι του κόσμου ενωθείτε

[Ερμής]

1,78 - 85κγ 19%λίπος

Έχω μια φίλη που είχε ένα γκόμενο μοντέλο, μου έλεγε ότι το six pack για τη φωτογράφηση γίνεται με μια ένεση τσακ μπαμ
Αυτά πριν μεγαλουργήσει το φώτοσοπ

Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

[Cecily Anne]

1,78 - 85κγ 19%λίπος

Έχω μια φίλη που είχε ένα γκόμενο μοντέλο, μου έλεγε ότι το six pack για τη φωτογράφηση γίνεται με μια ένεση τσακ μπαμ
Αυτά πριν μεγαλουργήσει το φώτοσοπ

Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

Μια φασολάδα να φας, πάνε οι κοιλιακοί.

[ΠΑΓΧΡΗΣΤΟΣ]

Ίσως βοηθάει και αυτή για να πάρεις μια ιδέα:

Από τα σωστότερα γυμνασμένα σώματα που έχω δει σε φωτό αυτής της εποχής. Εσύ κι ο πατέρας μου. Εύγε. Το εκνευριστικό στις αντίστοιχες φωτό εποχής είναι ότι κανείς δεν έχει ασχοληθεί με τα πόδια και κάνουν φοβερό κλάς με τα χέρια.

Σ' ευχαριστώ.
Και σκέψου ότι τότε (1978 και μετά) παλεύαμε με έναν πάγκο, δύο αλτήρες και μια μπάρα (άντε και κάνα μονόζυγο στις παιδικές χαρές!) Τρέχαμε στον Άγιο Κοσμά να βρούμε εξοπλισμό να βγάλουμε το μεράκι μας.. Τότε ήταν ο Φρανκ Ζέιν το ίνδαλμά μου.
Πολύ σωστή η παρατήρησή σου για τα πόδια: προσωπικά πάντα βαριόμουνα τα σκουάτς κλπ για τετρακεφάλους και τις ασκήσεις για γάμπες, και προσπαθούσα να τις υποκαταστήσω αλλέως πως...

[vantono]

1,78 - 85κγ 19%λίπος

Έχω μια φίλη που είχε ένα γκόμενο μοντέλο, μου έλεγε ότι το six pack για τη φωτογράφηση γίνεται με μια ένεση τσακ μπαμ
Αυτά πριν μεγαλουργήσει το φώτοσοπ

Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

Είναι και ο τεχνητός φωτισμός που παιζει ισως και το μεγαλύτερο ρολο για αυτες τις φωτογραφήσεις.
Και όχι μονο ο τεχνητός δηλαδη. Εχω δει φιλο που ημασταν μαζί παραλία το καλοκαίρι να στεκεται κόντρα στον ήλιο και να διαγράφει φουλ η 6άδα.
Και αργότερα οταν πήγαμε για φαγητο, φαινοταν νορμάλ η κοιλιά του. Μολις εφαγε δε, φουσκωσε κιολας.

Αυτό για τις ενέσεις πρώτη φορά το ακουω.

[Cecily Anne]

1,78 - 85κγ 19%λίπος

Έχω μια φίλη που είχε ένα γκόμενο μοντέλο, μου έλεγε ότι το six pack για τη φωτογράφηση γίνεται με μια ένεση τσακ μπαμ
Αυτά πριν μεγαλουργήσει το φώτοσοπ

Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

Είναι και ο τεχνητός φωτισμός που παιζει ισως και το μεγαλύτερο ρολο για αυτες τις φωτογραφήσεις.
Και όχι μονο ο τεχνητός δηλαδη. Εχω δει φιλο που ημασταν μαζί παραλία το καλοκαίρι να στεκεται κόντρα στον ήλιο και να διαγράφει φουλ η 6άδα.
Και αργότερα οταν πήγαμε για φαγητο, φαινοταν νορμάλ η κοιλιά του. Μολις εφαγε δε, φουσκωσε κιολας.

Αυτό για τις ενέσεις πρώτη φορά το ακουω.

Μέικ απ να δεις που πέφτει, γίνεται κανονικό contouring.

[vantono]

Ίσως βοηθάει και αυτή για να πάρεις μια ιδέα:

Από τα σωστότερα γυμνασμένα σώματα που έχω δει σε φωτό αυτής της εποχής. Εσύ κι ο πατέρας μου. Εύγε. Το εκνευριστικό στις αντίστοιχες φωτό εποχής είναι ότι κανείς δεν έχει ασχοληθεί με τα πόδια και κάνουν φοβερό κλάς με τα χέρια.

Σ' ευχαριστώ.
Και σκέψου ότι τότε (1978 και μετά) παλεύαμε με έναν πάγκο, δύο αλτήρες και μια μπάρα (άντε και κάνα μονόζυγο στις παιδικές χαρές!) Τρέχαμε στον Άγιο Κοσμά να βρούμε εξοπλισμό να βγάλουμε το μεράκι μας.. Τότε ήταν ο Φρανκ Ζέιν το ίνδαλμά μου.
Πολύ σωστή η παρατήρησή σου για τα πόδια: προσωπικά πάντα βαριόμουνα τα σκουάτς κλπ για τετρακεφάλους και τις ασκήσεις για γάμπες, και προσπαθούσα να τις υποκαταστήσω αλλέως πως...

Δεν ειναι και κάτι τρομερό, σκάλες και ανηφοροκατήφορους θες και εισαι οκ. Και για περπάτημα μιλάω, απο σταθερό εως γρήγορο, ουτε καν για τρέξιμο. Εκτός αν θες να φτιάξεις και γλουτούς πχ, που εκει ναι, ισως να θελει και σκουατς ας πουμε.
Ακομα και το κατέβασμα σκάλας και η κατηφόρα (τα θεωρητικά πιο εύκολα δηλαδη) κάνει απρόσμενα τρομερή δουλειά στις γάμπες συγκεκριμένα.

[vantono]

1,78 - 85κγ 19%λίπος



Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

Είναι και ο τεχνητός φωτισμός που παιζει ισως και το μεγαλύτερο ρολο για αυτες τις φωτογραφήσεις.
Και όχι μονο ο τεχνητός δηλαδη. Εχω δει φιλο που ημασταν μαζί παραλία το καλοκαίρι να στεκεται κόντρα στον ήλιο και να διαγράφει φουλ η 6άδα.
Και αργότερα οταν πήγαμε για φαγητο, φαινοταν νορμάλ η κοιλιά του. Μολις εφαγε δε, φουσκωσε κιολας.

Αυτό για τις ενέσεις πρώτη φορά το ακουω.

Μέικ απ να δεις που πέφτει, γίνεται κανονικό contouring.

Ναι και αυτο, εννοειται.

[Ερμής]

1,78 - 85κγ 19%λίπος

Έχω μια φίλη που είχε ένα γκόμενο μοντέλο, μου έλεγε ότι το six pack για τη φωτογράφηση γίνεται με μια ένεση τσακ μπαμ
Αυτά πριν μεγαλουργήσει το φώτοσοπ

Αυτο που λες παίζει να ισχύει γιατί θυμάμαι στα 90΄s εργάτη στη Λαχαναγορά που ήταν και λίγο μοντέλο και λίγο πορτιέρης, πιθανό και λίγο ζιγκολό/κωλομπαρας, που είχε τύχει τη μία μέρα να τον δω με κοιλίτσα νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς.

Μια φασολάδα να φας, πάνε οι κοιλιακοί.

Το έχω δει με τα ματια μου. Μια φορά μαλιστα ειχα ρωτήσει πως γινεται και τη μια νορμαλ και την άλλη με κοιλιακούς και μου ειχε απαντήσει το αφεντικο του πως "αυριο θα κάνει το μανεκεν, γιαυτο"

[Libre arbitre]

Μην κατηγορείτε την φασολάδα. Έχει καλή πρωτεΐνη.

[vantono]

Μην κατηγορείτε την φασολάδα. Έχει καλή πρωτεΐνη.

Οχι αρκετή, σε σημείο να αξίζει να την υποστείς.
Τα ρεβύθια ειναι μακράν τα πιο σουπερφουντς όσπρια.

[Ερμής]

Μην κατηγορείτε την φασολάδα. Έχει καλή πρωτεΐνη.

Οχι αρκετή, σε σημείο να αξίζει να την υποστείς.
Τα ρεβύθια ειναι μακράν τα πιο σουπερφουντς όσπρια.

για το μπουτσο αμφότερα

[Libre arbitre]

Μην κατηγορείτε την φασολάδα. Έχει καλή πρωτεΐνη.

Οχι αρκετή, σε σημείο να αξίζει να την υποστείς.
Τα ρεβύθια ειναι μακράν τα πιο σουπερφουντς όσπρια.

Ωραία τα ρεβύθια αλλά κάποιες, έστω ελάχιστες φορές, μου φαίνονται βαριά.

[Cecily Anne]

Μην κατηγορείτε την φασολάδα. Έχει καλή πρωτεΐνη.

Οχι αρκετή, σε σημείο να αξίζει να την υποστείς.
Τα ρεβύθια ειναι μακράν τα πιο σουπερφουντς όσπρια.

Επίσης τρώγονται με 200.000 τρόπους. Δεν είναι ανάγκη σώνει και ντε να τα κάνεις σούπα. Εγώ έχω συχνά ένα μπατς κρατσανιστά με πάπρικα και τα πετάω σε πράσινη σαλάτα για κραντς

[GoBack]

Τα ρεβύθια γαμανε.Το κλασιμο βέβαια πάει σύννεφο και με αυτα

[Οργισμένος]

Εδώ λέμε άφοβα ύψος και βάρος.
Ξεκινώ 1.86 και 97 κιλά. Σχετικά αθλητικός τύπος, τύπου στρονγκμαν αλλά δεν αντέχω στους γλυκούς πειρασμούς...

190, 95, αδυναμία όντως στα γλυκά.