ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟΝ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΦΕ ΜΕ ΚΑΚΑΟ

[Στύγιος]

Απλα δεν πινεται χωρις ζαχαρη,καλυτερα πινε ελληνικο σκετο

ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΙΝΕΤΑΙ.

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΑΩ Ή ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΠΙΛΑΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ


ΤΕΛΟΣ Ο ΝΕΣ

30 ΧΡΟΝΙΑ ΦΡΑΠΕ ΦΤΑΣΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ

ΑΝΑΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ

δεν έχουμε πρεσβυωπία.

Είναι οπαδός της κεφαλαιογράμματης γραφής.

[Αγις]

ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΙΝΕΤΑΙ.

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΑΩ Ή ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΠΙΛΑΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ


ΤΕΛΟΣ Ο ΝΕΣ

30 ΧΡΟΝΙΑ ΦΡΑΠΕ ΦΤΑΣΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ

ΑΝΑΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ

δεν έχουμε πρεσβυωπία.

Είναι οπαδός της κεφαλαιογράμματης γραφής.

το κακαο του εβγαλε στην επιφανεια αρχαιοελληνικα κολπα
επομενο σταδιο να γραφει για μαυρους ψωλαραδες στα ποδοσφαιρικα παιχνιδια

[Parrot]

Δε πάει με τσιγάρο το κακάο όμως.. (ή πάει..; )

ΠΑΕΙ!!!!!

ΣΤΟ ΛΕΕΙ ΜΑΝΙΑΚΟΣ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ ΑΥΤΟ

Και για τι ποσότητα κακάο μιλάμε..;

[kongrosian]

Δε πάει με τσιγάρο το κακάο όμως.. (ή πάει..; )

ΠΑΕΙ!!!!!

ΣΤΟ ΛΕΕΙ ΜΑΝΙΑΚΟΣ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ ΑΥΤΟ

Και για τι ποσότητα κακάο μιλάμε..;

έβαλα 2 φουσκωτά κουταλάκια σε 350-400ml ζεστό νερό που χωράει το θερμός. βγήκε αρκετά δυνατό σαν γεύση. έκανα και καμιά 10αριά τσιγάρα. άρχοντας.

[George_V]

ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΠΙΝΕΤΑΙ.

ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΟΤΙ ΠΙΝΩ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΚΕΤΟ ΜΟΛΙΣ ΞΥΠΝΑΩ Ή ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ

ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΠΙΛΑΩ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ


ΤΕΛΟΣ Ο ΝΕΣ

30 ΧΡΟΝΙΑ ΦΡΑΠΕ ΦΤΑΣΑΝΕ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ

ΑΝΑΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ

δεν έχουμε πρεσβυωπία.

Είναι οπαδός της κεφαλαιογράμματης γραφής.

Aν ήταν και οπαδός της "βουστροφηδον" θα είχαμε πρόβλημα.

[Σκαρταδος 4]

ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟΝ ΤΡΙΠΛΟ ΝΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕ ΡΟΦΗΜΑ ΚΑΚΑΟ ΣΚΕΤΟ. ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΚΑΚΑΟ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 400ml ΝΕΡΟ ΣΕ ΘΕΡΜΟΣ

ΠΡΩΤΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ:

- ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΣΑΝ ΓΕΥΣΗ
- ΜΟΥ ΕΣΤΡΩΣΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ
- ΔΕΝ ΞΕΛΙΓΩΝΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΙΝΑ (ΣΟΥ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ "ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ")
- ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ (ΤΥΧΑΙΟ ΙΣΩΣ/ΑΛΛΟΙ ΛΟΓΟΙ)


ΣΤΟΧΟΣ:

ΕΥΕΞΙΑ
ΜΕΙΩΣΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ, ΑΥΞΗΣΗ HDL, ΜΕΙΩΣΗ ΣΑΚΧΑΡΟΥ
ΧΑΣΙΜΟ ΒΑΡΟΥΣ



Κακάο: Οφέλη

1.Ρίχνει την πίεση!

Σύμφωνα με μετα-ανάλυση ερευνητών στη Γερμανία σχετικά με την επίδραση που είχε το κακάο συγκριτικά με το τσάι στην αρτηριακή πίεση, το κακάο φαίνεται να είναι ο νικητής της υπόθεσης! Μάλιστα, κατά μέσο όρο η συστολική πίεση έπεφτε κατά 4.7 mmHg, ενώ η διαστολική κατά 2.8 mm Hg, κάτι που μεταφράζεται σε 20% χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό και 10% χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο(1)!

2.Βοηθάει στη μνήμη!

Οι φλαβανόλες που περιέχονται στο κακάο, συμβάλλουν στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, βελτιώνοντας τη μνήμη και γνωστική λειτουργία, κυρίως αυτής που σχετίζεται με το πέρας της ηλικίας (2). Κάτι τέτοιο φαίνεται να σχετίζεται και με τη βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία επίσης παρατηρείται από την πρόσληψη φλαβανολών από κακάο!

3.Βελτιώνει τη διάθεση!

Όλοι νιώθουμε λίγο καλύτερα μόλις βάλουμε λίγη σοκολάτα στο στόμα μας, όμως μήπως αυτό δεν οφείλεται στη γλυκιά της γεύση, αλλά στο κακάο που περιέχει; Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα πολύτιμα συστατικά που περιέχει το κακάο, οι πολυφαινόλες, μας ηρεμούν και μας βοηθούν να αποβάλλουμε το άγχος. (3)

4.Μπορεί να βοηθήσει με τις αλλεργίες!

Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι το κακάο θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη, αλλά και την αντιμετώπιση των αλλεργιών, καθώς μειώνει την απελευθέρωση ανοσοσφαιρίνης Ε (IgE) στην αλλεργική απόκριση! Το γεγονός αυτό ανοίγει το δρόμο για περαιτέρω έρευνα του ρόλου που παίζουν τα φλαβονοειδή του κακάο στις αλλεργίες (4,5)!

5.Μειώνει τις φλεγμονές!

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που κρύβει το κακάο, είναι και η ικανότητά του να μειώνει τις φλεγμονές, αναστέλλοντας τον νουκλεϊκό παράγοντα κΒ (4). Έτσι, μπορεί να συμβάλλει θετικά σε χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις που συχνά παρατηρούνται στα καρδιαγγειακά νοσήματα, σε εκφυλιστικές ασθένειες, στο σακχαρώδη διαβήτη κ.ά, όμως επιπλέον έρευνα απαιτείται (6).

6.Κάνει καλό στη καρδιά σου!

Πολλές μελέτες εξυμνούν το κακάο για το οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην καρδιά μας! Βελτιώνει την χοληστερίνη, αυξάνοντας τα επίπεδα της HDL (καλής χοληστερίνης), βελτιώνει την πίεση και την πήξη του αίματος, ενώ μειώνει τα μόρια προσκόλλησης- τις πρωτεΐνες εκείνες που οδηγούν τα λευκοκύτταρα και άλλες ουσίες να κολλήσουν στα τοιχώματα των αρτηριών!(7)

Ίσως τελικά ένα ποτήρι ζεστό κακάο να ήταν αυτό που χρειαζόσουν!

https://www.vita4you.gr/blog-vita4you/e ... o-soy.html

Άρχισες να κατουρας καθιστός ή όχι ακόμα;

[Gherschaagk]

kongrosian

το κακάο ανεβάζει τη διάθεση, δεν είναι τυχαίο. Σε κάνει να νιώθεις χαρούμενος. Είναι και ένας από τους λόγους που η σοκολάτα αρέσει τόσο πολύ. Σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό - διεγερτικό.

[Στύγιος]

400άρα γραμματοσειρά έχει ; Να τη βάλετε κι αυτήν .

[kongrosian]

ΑΝΤΙΚΑΤΕΣΤΗΣΑ ΤΟΝ ΤΡΙΠΛΟ ΝΕΣ ΤΟ ΠΡΩΙ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕ ΡΟΦΗΜΑ ΚΑΚΑΟ ΣΚΕΤΟ. ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑ, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
2 ΚΟΥΤΑΛΑΚΙΑ ΚΑΚΑΟ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ 400ml ΝΕΡΟ ΣΕ ΘΕΡΜΟΣ

ΠΡΩΤΕΣ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ:

- ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟ ΣΑΝ ΓΕΥΣΗ
- ΜΟΥ ΕΣΤΡΩΣΕ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ
- ΔΕΝ ΞΕΛΙΓΩΝΟΜΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΙΝΑ (ΣΟΥ ΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΝΑ "ΒΑΛΕΙΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑ")
- ΚΑΛΗ ΔΙΑΘΕΣΗ (ΤΥΧΑΙΟ ΙΣΩΣ/ΑΛΛΟΙ ΛΟΓΟΙ)


ΣΤΟΧΟΣ:

ΕΥΕΞΙΑ
ΜΕΙΩΣΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ, ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ, ΑΥΞΗΣΗ HDL, ΜΕΙΩΣΗ ΣΑΚΧΑΡΟΥ
ΧΑΣΙΜΟ ΒΑΡΟΥΣ



Κακάο: Οφέλη

1.Ρίχνει την πίεση!

Σύμφωνα με μετα-ανάλυση ερευνητών στη Γερμανία σχετικά με την επίδραση που είχε το κακάο συγκριτικά με το τσάι στην αρτηριακή πίεση, το κακάο φαίνεται να είναι ο νικητής της υπόθεσης! Μάλιστα, κατά μέσο όρο η συστολική πίεση έπεφτε κατά 4.7 mmHg, ενώ η διαστολική κατά 2.8 mm Hg, κάτι που μεταφράζεται σε 20% χαμηλότερο κίνδυνο για εγκεφαλικό και 10% χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιαγγειακό επεισόδιο(1)!

2.Βοηθάει στη μνήμη!

Οι φλαβανόλες που περιέχονται στο κακάο, συμβάλλουν στην καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία, βελτιώνοντας τη μνήμη και γνωστική λειτουργία, κυρίως αυτής που σχετίζεται με το πέρας της ηλικίας (2). Κάτι τέτοιο φαίνεται να σχετίζεται και με τη βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία επίσης παρατηρείται από την πρόσληψη φλαβανολών από κακάο!

3.Βελτιώνει τη διάθεση!

Όλοι νιώθουμε λίγο καλύτερα μόλις βάλουμε λίγη σοκολάτα στο στόμα μας, όμως μήπως αυτό δεν οφείλεται στη γλυκιά της γεύση, αλλά στο κακάο που περιέχει; Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα πολύτιμα συστατικά που περιέχει το κακάο, οι πολυφαινόλες, μας ηρεμούν και μας βοηθούν να αποβάλλουμε το άγχος. (3)

4.Μπορεί να βοηθήσει με τις αλλεργίες!

Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι το κακάο θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη, αλλά και την αντιμετώπιση των αλλεργιών, καθώς μειώνει την απελευθέρωση ανοσοσφαιρίνης Ε (IgE) στην αλλεργική απόκριση! Το γεγονός αυτό ανοίγει το δρόμο για περαιτέρω έρευνα του ρόλου που παίζουν τα φλαβονοειδή του κακάο στις αλλεργίες (4,5)!

5.Μειώνει τις φλεγμονές!

Ανάμεσα στα πολλά οφέλη που κρύβει το κακάο, είναι και η ικανότητά του να μειώνει τις φλεγμονές, αναστέλλοντας τον νουκλεϊκό παράγοντα κΒ (4). Έτσι, μπορεί να συμβάλλει θετικά σε χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις που συχνά παρατηρούνται στα καρδιαγγειακά νοσήματα, σε εκφυλιστικές ασθένειες, στο σακχαρώδη διαβήτη κ.ά, όμως επιπλέον έρευνα απαιτείται (6).

6.Κάνει καλό στη καρδιά σου!

Πολλές μελέτες εξυμνούν το κακάο για το οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην καρδιά μας! Βελτιώνει την χοληστερίνη, αυξάνοντας τα επίπεδα της HDL (καλής χοληστερίνης), βελτιώνει την πίεση και την πήξη του αίματος, ενώ μειώνει τα μόρια προσκόλλησης- τις πρωτεΐνες εκείνες που οδηγούν τα λευκοκύτταρα και άλλες ουσίες να κολλήσουν στα τοιχώματα των αρτηριών!(7)

Ίσως τελικά ένα ποτήρι ζεστό κακάο να ήταν αυτό που χρειαζόσουν!

https://www.vita4you.gr/blog-vita4you/e ... o-soy.html

Άρχισες να κατουρας καθιστός ή όχι ακόμα;

καθιστός μόνο όταν κάνω κακάκια.

[kongrosian]

kongrosian

το κακάο ανεβάζει τη διάθεση, δεν είναι τυχαίο. Σε κάνει να νιώθεις χαρούμενος. Είναι και ένας από τους λόγους που η σοκολάτα αρέσει τόσο πολύ. Σαν φυσικό αντικαταθλιπτικό - διεγερτικό.

[Ένοπλος σοσιαλμπαχαλάκης]

ΑΝΤΕ ΡΕ ΜΠΕΜΠΗ!!!!
Αν ισχύει αυτό με την πίεση, θα το μελετήσω. καφέ πίνω σπάνια, και γενικά από ότι ξέρω, σου κάνει μια εκτίναξη πίεσης για λίγο.

[kongrosian]

ΜΗΠΩΣ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ ΓΙΕΡΜΠΑ ΜΑΤΈ;

ΠΟΥ ΤΟ ΠΙΝΟΥΝ ΟΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ.
https://www.oneman.gr/food-drink/ti-ein ... rgentinis/

πού μπορώ να προμηθευτώ γιερμπα ματε; έχει πουθενά στην Πάτρα;

[Antares]

Ένα βιολογικό κακάο που είχα αγοράσει, ήταν τελείως πικρό, πρέπει να το έχω ακόμη, αυτό όμως πρέπει να είναι το υγιεινό. Φυσικά, κάτι άλλα, σοκολάτες με ζάχαρη, θα ήταν;

[Gherschaagk]

400άρα γραμματοσειρά έχει ; Να τη βάλετε κι αυτήν .

κάτσε να σε φτιάξω.

[George_V]

Δε πάει με τσιγάρο το κακάο όμως.. (ή πάει..; )

ΠΑΕΙ!!!!!

ΣΤΟ ΛΕΕΙ ΜΑΝΙΑΚΟΣ ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ ΑΥΤΟ

μανιακός καπνιστής με πρεσβυωπία?