Πώς αισθάνεσαι τώρα;

[Ζενίθεδρος]

Αμα μόνο το πηγες, δεν πιάνει.

[Naida]

Αμα μόνο το πηγες, δεν πιάνει.

Ε δεν είμαι ακόμα σε φάση να αντέξω κρύο ντουζ. Να ζεστάνει καλά καλά και μετά.

[Ζενίθεδρος]

Αμα μόνο το πηγες, δεν πιάνει.

Ε δεν είμαι ακόμα σε φάση να αντέξω κρύο ντουζ. Να ζεστάνει καλά καλά και μετά.

Ναι, αλλα βοηθάει και για το κυκλοφοριακό και για τα νεύρα. Τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα είναι δύσκολα. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και το αντέχεις.

[Naida]

Αμα μόνο το πηγες, δεν πιάνει.

Ε δεν είμαι ακόμα σε φάση να αντέξω κρύο ντουζ. Να ζεστάνει καλά καλά και μετά.

Ναι, αλλα βοηθάει και για το κυκλοφοριακό και για τα νεύρα. Τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα είναι δύσκολα. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και το αντέχεις.

Στα πρώτα 5'' με το κρυο νερό εχω αρχίσει να κλαίω

[nikosmat7]

Αμα μόνο το πηγες, δεν πιάνει.

Ε δεν είμαι ακόμα σε φάση να αντέξω κρύο ντουζ. Να ζεστάνει καλά καλά και μετά.

Ναι, αλλα βοηθάει και για το κυκλοφοριακό και για τα νεύρα. Τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα είναι δύσκολα. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και το αντέχεις.

Εάν γλυτώσεις το καρδιακό βέβαια...

[Γιάννης]

Αισθάνομαι τελείως μαλάκας.

Έστειλα ένα ΠΜ στις 25 του μήνα και δεν ξέρω αν έφτασε.

[Ζενίθεδρος]

Ε δεν είμαι ακόμα σε φάση να αντέξω κρύο ντουζ. Να ζεστάνει καλά καλά και μετά.

Ναι, αλλα βοηθάει και για το κυκλοφοριακό και για τα νεύρα. Τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα είναι δύσκολα. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και το αντέχεις.

Στα πρώτα 5'' με το κρυο νερό εχω αρχίσει να κλαίω

Ε, μετά από 5'' μπορείς, στην αρχή, να το γυρνάς στο ζεστό. Και επίσης για αρχη, μπορείς να κάνεις μόνο τα πόδια και τα χέρια με εναλλαγή κρύου-ζεστού νερού.

[Naida]

Ναι, αλλα βοηθάει και για το κυκλοφοριακό και για τα νεύρα. Τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα είναι δύσκολα. Παίρνεις μια βαθιά ανάσα και το αντέχεις.

Στα πρώτα 5'' με το κρυο νερό εχω αρχίσει να κλαίω

Ε, μετά από 5'' μπορείς, στην αρχή, να το γυρνάς στο ζεστό. Και επίσης για αρχη, μπορείς να κάνεις μόνο τα πόδια και τα χέρια με εναλλαγή κρύου-ζεστού νερού.

Αυτό το κάνω, αλλά το καλοκαίρι.

[stella]

Πολύ άγχος, το Σκωτσέζικο ντους βοηθάει; Να το δοκιμάσω, γιατί δεν την πολυπαλεύω.

[νύχτα]

Πολύ άγχος, το Σκωτσέζικο ντους βοηθάει; Να το δοκιμάσω, γιατί δεν την πολυπαλεύω.

τί είδους άγχος; στρες; με ψυχοσωματικά;

[Naida]

Πολύ άγχος, το Σκωτσέζικο ντους βοηθάει; Να το δοκιμάσω, γιατί δεν την πολυπαλεύω.

Εγω όταν έφαγα φρίκη με ιό και δουλειά ξεκίνησα βαλεριανες. Μια κάθε πρωί, μετά επανήλθα στη φυσική μου κατάσταση ψυχολογικά και τις ξέχναγα να τις παιρνω.

[stella]

Πολύ άγχος, το Σκωτσέζικο ντους βοηθάει; Να το δοκιμάσω, γιατί δεν την πολυπαλεύω.

τί είδους άγχος; στρες; με ψυχοσωματικά;

Στρες, με επηρεάζει στο πεπτικό (δεν μπορώ να φάω τίποτα) και στο δέρμα (βάζω ενυδατική, αλλά θέλω συνέχεια περισσότερη). Είναι δύσκολη περίοδος για μένα, υποθέτω και για πολύ κόσμο.

[Naida]

Πολύ άγχος, το Σκωτσέζικο ντους βοηθάει; Να το δοκιμάσω, γιατί δεν την πολυπαλεύω.

τί είδους άγχος; στρες; με ψυχοσωματικά;

Στρες, με επηρεάζει στο πεπτικό (δεν μπορώ να φάω τίποτα) και στο δέρμα (βάζω ενυδατική, αλλά θέλω συνέχεια περισσότερη). Είναι δύσκολη περίοδος για μένα, υποθέτω και για πολύ κόσμο.

Ειναι λογικό άγχος;

[νύχτα]

Στρες, με επηρεάζει στο πεπτικό (δεν μπορώ να φάω τίποτα) και στο δέρμα (βάζω ενυδατική, αλλά θέλω συνέχεια περισσότερη). Είναι δύσκολη περίοδος για μένα, υποθέτω και για πολύ κόσμο.

αφού έχεις τέτοια συμπτώματα καλό θα ήταν ίσως να επισκεφθείς
κάποιον ειδικό, πριν αυτά γιγαντωθούν και αφήσουν ενδεχομένως
μόνιμα "κουσούρια"


εμένα με έχει βοηθήσει πάρα πολύ το να μάθω να ελέγχω τις
"αυτόματες σκέψεις" που συνήθως ήταν αρνητικές και με είχαν
μεταμορφώσει σε τέρας καταστροφολογίας, και σε φάσεις με
ακόμη πιο έντονο άγχος που είχε γίνει διαταραχή και είχα κρίσεις
πανικού, με είχε βοηθήσει ο γιατρός μου να σκέφτομαι* το εξής απλό:
"ε, και;"


μοιάζει αστείο πιθανότατα, μα αν σκεφτείς ότι είμαι άνθρωπος
που ανησυχώ για τα πάντα, είμαι λιγάκι κοντρόλ φρικ ακόμη και για
πραγματάκια που δεν περνούν από το χέρι μου και είναι πέραν
των δυνατοτήτων μου, λειτουργούσε και λειτουργεί πολύ ανακουφιστικά

καλή δύναμη σου εύχομαι



*και να μάθω να το πιστεύω βεβαίως, να το νιώθω

[stella]

τί είδους άγχος; στρες; με ψυχοσωματικά;

Στρες, με επηρεάζει στο πεπτικό (δεν μπορώ να φάω τίποτα) και στο δέρμα (βάζω ενυδατική, αλλά θέλω συνέχεια περισσότερη). Είναι δύσκολη περίοδος για μένα, υποθέτω και για πολύ κόσμο.

Ειναι λογικό άγχος;

Ναι, με τη δουλειά περισσότερο και κάποια οικογενειακά.

Στρες, με επηρεάζει στο πεπτικό (δεν μπορώ να φάω τίποτα) και στο δέρμα (βάζω ενυδατική, αλλά θέλω συνέχεια περισσότερη). Είναι δύσκολη περίοδος για μένα, υποθέτω και για πολύ κόσμο.

αφού έχεις τέτοια συμπτώματα καλό θα ήταν ίσως να επισκεφθείς
κάποιον ειδικό, πριν αυτά γιγαντωθούν και αφήσουν ενδεχομένως
μόνιμα "κουσούρια"


εμένα με έχει βοηθήσει πάρα πολύ το να μάθω να ελέγχω τις
"αυτόματες σκέψεις" που συνήθως ήταν αρνητικές και με είχαν
μεταμορφώσει σε τέρας καταστροφολογίας, και σε φάσεις με
ακόμη πιο έντονο άγχος που είχε γίνει διαταραχή και είχα κρίσεις
πανικού, με είχε βοηθήσει ο γιατρός μου να σκέφτομαι* το εξής απλό:
"ε, και;"


μοιάζει αστείο πιθανότατα, μα αν σκεφτείς ότι είμαι άνθρωπος
που ανησυχώ για τα πάντα, είμαι λιγάκι κοντρόλ φρικ ακόμη και για
πραγματάκια που δεν περνούν από το χέρι μου και είναι πέραν
των δυνατοτήτων μου, λειτουργούσε και λειτουργεί πολύ ανακουφιστικά

καλή δύναμη σου εύχομαι



*και να μάθω να το πιστεύω βεβαίως, να το νιώθω

Σε ευχαριστώ, κορίτσι μου. "Ε και;" ωραίο! Ναι, λογικά θα συμβουλευτώ ειδικό - το αποφεύγω όπως αποφεύγω να συμπληρώσω τη φορολογική μου δήλωση, αλλά...ο καιρός γαρ εγγύς!!!