Διακοπτόμενη Νηστεία [Intermittent Fasting]

[Fluffy]

Κάθε Παρασκευή, σχεδόν κάθε Παρασκευή, για να είμαι στο πνεύμα των νέων μας συγκατοίκων του ελλαδικού χώρου θρησκευοντες εν ισλαμ, βρίσκομαι σε νηστεια. Δηλαδή Τρώω την Πέμπτη ένα δείπνο γύρω στις 8 το βράδυ, την Παρασκευή τίποτις και ξανατρώω το Σάββατο 11 με 12 το πρωΐ. Παλιά έκανα και Τετάρτη ορμώμενος από την χριστιανική τετάρτη και παρασκευή αλλά το θεώρησα περιττό αφού δεν είναι μαστ ούτε μεταξύ των χρηστιανών.

Τα θετικά είναι πως αυτές οι 2.500+ θερμίδες που αναλογούν την παρασκευή μπορούν να μοιραστούν στις υπόλοιπες μέρες χωρις συστολές. Επίσης μετά μια μικρή ενόχληση πείνας την Παρασκευή πρωΐ που συνηθίζω να τρώω φεύγει η πείνα και είσαι κομπλέ.

Σατανικος Εγκεφαλος και λοιποί μύστες για πειτε την δικιά σας φόρμα...

[A0ANACIVC]

Προσεύχομαι θερμά κ νηστεύω πλήρως Δευτέρα, ημέρα των αγίων Ασωμάτων, εκτός από Τετάρτη και Παρασκευή.

[Χουργιατς]

[Feindflug]

Να τοποθετηθεί η bluerose.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Κάθε Παρασκευή, σχεδόν κάθε Παρασκευή, για να είμαι στο πνεύμα των νέων μας συγκατοίκων του ελλαδικού χώρου θρησκευοντες εν ισλαμ, βρίσκομαι σε νηστεια. Δηλαδή Τρώω την Πέμπτη ένα δείπνο γύρω στις 8 το βράδυ, την Παρασκευή τίποτις και ξανατρώω το Σάββατο 11 με 12 το πρωΐ. Παλιά έκανα και Τετάρτη ορμώμενος από την χριστιανική τετάρτη και παρασκευή αλλά το θεώρησα περιττό αφού δεν είναι μαστ ούτε μεταξύ των χρηστιανών.

Τα θετικά είναι πως αυτές οι 2.500+ θερμίδες που αναλογούν την παρασκευή μπορούν να μοιραστούν στις υπόλοιπες μέρες χωρις συστολές. Επίσης μετά μια μικρή ενόχληση πείνας την Παρασκευή πρωΐ που συνηθίζω να τρώω φεύγει η πείνα και είσαι κομπλέ.

Σατανικος Εγκεφαλος και λοιποί μύστες για πειτε την δικιά σας φόρμα...

Έχει πολύ πράμα ονλάιν.... Προσωπικά μου κάθεται καλύτερα να τρώω μία φορά την ημέρα κάθε μέρα. Τις υπόλοιπες ώρες μόνο νερό ή καφέ. Πόσο καιρό το κάνεις; Έχεις δει αλλαγές σε διάθεση και ενέργεια;

[nowhere]

ζωάρα κάνετε

[Πορφύριος Εξαρχίδης]

Πάντως ένα από τα λάθη του Παντοδύναμου σίγουρα έχει να κάνει με τη γεύση του χοιρινού. Άλλο λάθος είναι η φυσική σεξουαλικότητα των γυναικών. Ο Θεός βιάστηκε και υπήρξε αδέξιος στην κατασκευή της Εύας. Δεν μπορείς να αφοσιωθείς επαρκώς στον Θεό όταν όλη η προσοχή σου στρέφεται στο δημιούργημά του.

Τα μουσουλμανικά αδέλφια μας έχουν αναγνωρίσει και τα δύο τούτα λάθη και κάνουν ότι μπορούν για να τα διορθώσουν.

[Custom_F]

Κάνεις νηστείας ως συμπαράσταση ένα πράμα;
6:1 δεν έχω ακούσει αλλά οκ.
5:2 θα ήταν καλύτερο.
Αμέσως μετά το 22:2.

Επίσης αυτά που δεν τρως εκείνη τη μέρα, δεν τα μοιράζεις τις υπόλοιπες μέρες...

[Fluffy]

Κάθε Παρασκευή, σχεδόν κάθε Παρασκευή, για να είμαι στο πνεύμα των νέων μας συγκατοίκων του ελλαδικού χώρου θρησκευοντες εν ισλαμ, βρίσκομαι σε νηστεια. Δηλαδή Τρώω την Πέμπτη ένα δείπνο γύρω στις 8 το βράδυ, την Παρασκευή τίποτις και ξανατρώω το Σάββατο 11 με 12 το πρωΐ. Παλιά έκανα και Τετάρτη ορμώμενος από την χριστιανική τετάρτη και παρασκευή αλλά το θεώρησα περιττό αφού δεν είναι μαστ ούτε μεταξύ των χρηστιανών.

Τα θετικά είναι πως αυτές οι 2.500+ θερμίδες που αναλογούν την παρασκευή μπορούν να μοιραστούν στις υπόλοιπες μέρες χωρις συστολές. Επίσης μετά μια μικρή ενόχληση πείνας την Παρασκευή πρωΐ που συνηθίζω να τρώω φεύγει η πείνα και είσαι κομπλέ.

Σατανικος Εγκεφαλος και λοιποί μύστες για πειτε την δικιά σας φόρμα...

Έχει πολύ πράμα ονλάιν.... Προσωπικά μου κάθεται καλύτερα να τρώω μία φορά την ημέρα κάθε μέρα. Τις υπόλοιπες ώρες μόνο νερό ή καφέ. Πόσο καιρό το κάνεις; Έχεις δει αλλαγές σε διάθεση και ενέργεια;

Άσε τα ονλάιν, μπορεί να ψάχνει κάποιος και για προσωπικές ιστορίες.
Και πόσο τρως ρε θηρίο σε ένα τεραγεύμα;
Έχω λίγους μήνες, καμιά 10ρια, το καλοκαίρι έκανα πάνω από 20 ώρες νηστικός όμως αν και ήταν γαμάτη η αίσθηση και άγγιζα τις 3.000 θερμίδες πλην Παρασκευής δηλαδή 18.000 θερμίδες τη βδομάδα έχανα μυϊκό ιστό. Με ζόριζε πολύ να τρώγω σε 1 με 2 ώρες τόσο φαγί. Και φυσικά με έπιανε υπνηλία αμέσως μετά. Το μεγάλο θετικό που δεν μπορώ να πω πως είναι απαραίτητα αιτιακή η σχέση είναι η ρύθμιση του ύπνου στα κλασσικά ωράρια που λέγεται ότι είναι ορθά. Στη μισή μου ζωή ήμουν νυχτοπούλι και τους τελευταίους μήνες πέφτει η ασφάλεια από νωρίς.

[Fluffy]

Κάνεις νηστείας ως συμπαράσταση ένα πράμα;
6:1 δεν έχω ακούσει αλλά οκ.
5:2 θα ήταν καλύτερο.
Αμέσως μετά το 22:2.

Επίσης αυτά που δεν τρως εκείνη τη μέρα, δεν τα μοιράζεις τις υπόλοιπες μέρες...

Όχι, η μέρα όμως της παρασκευής είναι βολική και έχει και μια εσάνς θρησκευτικότητας
Στην πραγματικότητα είναι 40 ώρες νηστείας περισσότερο από 1,5 μέρα


τι λες, στο τέλος της εβδομάδας πρέπει να γίνεται ο υπολογισμός

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Κάθε Παρασκευή, σχεδόν κάθε Παρασκευή, για να είμαι στο πνεύμα των νέων μας συγκατοίκων του ελλαδικού χώρου θρησκευοντες εν ισλαμ, βρίσκομαι σε νηστεια. Δηλαδή Τρώω την Πέμπτη ένα δείπνο γύρω στις 8 το βράδυ, την Παρασκευή τίποτις και ξανατρώω το Σάββατο 11 με 12 το πρωΐ. Παλιά έκανα και Τετάρτη ορμώμενος από την χριστιανική τετάρτη και παρασκευή αλλά το θεώρησα περιττό αφού δεν είναι μαστ ούτε μεταξύ των χρηστιανών.

Τα θετικά είναι πως αυτές οι 2.500+ θερμίδες που αναλογούν την παρασκευή μπορούν να μοιραστούν στις υπόλοιπες μέρες χωρις συστολές. Επίσης μετά μια μικρή ενόχληση πείνας την Παρασκευή πρωΐ που συνηθίζω να τρώω φεύγει η πείνα και είσαι κομπλέ.

Σατανικος Εγκεφαλος και λοιποί μύστες για πειτε την δικιά σας φόρμα...

Έχει πολύ πράμα ονλάιν.... Προσωπικά μου κάθεται καλύτερα να τρώω μία φορά την ημέρα κάθε μέρα. Τις υπόλοιπες ώρες μόνο νερό ή καφέ. Πόσο καιρό το κάνεις; Έχεις δει αλλαγές σε διάθεση και ενέργεια;

Άσε τα ονλάιν, μπορεί να ψάχνει κάποιος και για προσωπικές ιστορίες.
Και πόσο τρως ρε θηρίο σε ένα τεραγεύμα;
Έχω λίγους μήνες, καμιά 10ρια, το καλοκαίρι έκανα πάνω από 20 ώρες νηστικός όμως αν και ήταν γαμάτη η αίσθηση και άγγιζα τις 3.000 θερμίδες πλην Παρασκευής δηλαδή 18.000 θερμίδες τη βδομάδα έχανα μυϊκό ιστό. Με ζόριζε πολύ να τρώγω σε 1 με 2 ώρες τόσο φαγί. Και φυσικά με έπιανε υπνηλία αμέσως μετά. Το μεγάλο θετικό που δεν μπορώ να πω πως είναι απαραίτητα αιτιακή η σχέση είναι η ρύθμιση του ύπνου στα κλασσικά ωράρια που λέγεται ότι είναι ορθά. Στη μισή μου ζωή ήμουν νυχτοπούλι και τους τελευταίους μήνες πέφτει η ασφάλεια από νωρίς.

Δεν μέτραγα ποτέ θερμίδες, αλλά στην αρχή έτρωγα μέχρι να μη μπορώ να σηκωθώ από το τραπέζι (κυριολεκτικά ). Με τον καιρό βέβαια ελαττώνονται οι ποσότητες και έρχεται μια ισορροπία. Ισχύει το ότι χάνεις μυικό ιστό εάν δεν γυμνάζεσαι, γιαυτό μην κάνετε ποτέ μόνο φάστινγκ. Χρειάζεται μια ήπια άσκηση τουλάχιστον, ή καλύτερα γυμναστήριο. Τώρα, αυτό που λες για τον ύπνο το είδα και σε εμένα: κοιμάμαι καλύτερα και πιο νωρίς. Βέβαια, όπως έχω γράψει και παλαιότερα, αυτό που με έκανε να αποφασίσω να μην ξαναγυρίσω ποτέ πίσω στα 3+ γεύματα την ημέρα, είναι τα επίπεδα ενέργειας που έχω. Στην προ φάστινγκ εποχή σερνόμουν τη μισή μέρα. Τώρα φεύγω μετά από δέκα+ ώρες δουλειά και είμαι ντούρος

[Fluffy]

Δεν ξέρω αν βγαίνει ένα καλό πρόγραμμα στο γυμναστήριο με διακοπτόμενη, δηλαδή βγαίνει αλλά ζόρικα. Ένα ήπιο πρόγραμμα οκ.

οφ τοπικ: βλέπω αθλητικές ειδήσεις στο "οπεν", πρέπει να έβαλε βιζγιά η αθλητικογράφος

[Χαοτικός]

Δεν μέτραγα ποτέ θερμίδες, αλλά στην αρχή έτρωγα μέχρι να μη μπορώ να σηκωθώ από το τραπέζι (κυριολεκτικά ).

Επί ΠΑΣΟΚ;

[bluerose]

Να τοποθετηθεί η bluerose.

Αν βγουν οι προφητειες; Το ψωμι ψωμάκι θα πούμε
Ευκαιρια για τη δίαιτα σας

[Fluffy]

Σκέφτομαι να επανεντάξω την τετάρτη στις μέρες νηστείας