Phorum.com.gr

Belisarius έγραψε: 12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι

SuperRogue έγραψε: 12 Ιαν 2019, 22:41

Belisarius έγραψε: 12 Ιαν 2019, 21:50Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα
...
Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι

Πρώτων να συμπληρώσεις τι ;
Δεύτερων, γνώμη μου πάντα, αλλά σε οποιαδήποτε δουλειά ή δραστηριότητα πας και το μόνο θετικό για σένα είναι ο χαβαλές, ας το.

SuperRogue έγραψε: 12 Ιαν 2019, 23:06 Yoga.

CrossFit για conditioning είναι να πέσεις σε καλό trainer.

Belisarius έγραψε: 12 Ιαν 2019, 21:50 Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;

Spearman έγραψε: 21 Ιαν 2019, 17:11

Belisarius έγραψε: 12 Ιαν 2019, 21:50 Πρέπει να κάνω βάρη για συμπλήρωμα και η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά. Η ώρα είναι δύσκολη και χρειάζομαι κίνητρο. Σκέφτομαι το cross-fit για αλλαγή. Στα υπέρ, το ομαδικό κλίμα-παρεάκι και το ότι σε αναγκάζει να δουλέψεις αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Στα κατά, το αρκετά αυξημένο κόστος σε σχέση με το σιδεράδικο και η αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού.
Έχει κανείς εμπειρία ή άποψη;

Ότι καλύτερο κυκλοφορεί αυτήν την στιγμή όσον αφορά απόκτηση ετερόκλητων skills (weight lifting, gymnastics, etc) κ forging fitness στο μικρότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Κυριότερο όμως κ από τα δύο προηγούμενα είναι η εναλλαγή ασκήσεων κ το παρεάκι που λες τα οποία σχεδόν ακυρώνουν τον υπ αριθμόν ένα εχθρό της οποιαδήποτε γυμναστικής -> Την βαρεμάρα να ακολουθήσεις.

Δυο τα βασικά μειονεκτήματα:
α) η τιμή που ανέφερες αν κ είναι δευτερεύον γτ πραγματικά βλέπεις αποτέλεσμα σε όλα τα επίπεδα
β) κίνδυνος πολυ-τραυματισμών όχι τόσο λόγω κακών instructors αλλά κυρίως γτ παρασύρεσαι από το κλίμα κ μετά από πολλές επαναλήψεις - που είναι κ το ζητούμενο - χάνεις την σωστή φόρμα. Επίσης επειδή πιέζει υπερβολικά όλο μα όλο το σώμα θα σε πετύχει εκεί που μειονεκτείς λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού η γενετικής προδιάθεσης και θα σε γαμήσει.

Lugozzi έγραψε: 03 Σεπ 2024, 15:33

Είναι επικίνδυνο για τραυματισμους?
Είμαι 46 και θέλω να ξεκινήσω κάτι για να βγάλω το χειμώνα.

Lugozzi έγραψε: 03 Σεπ 2024, 15:33 Κάνει κανένας?

Θυμάμαι όταν έκανα πυγμαχια, μου άρεσε η κυκλική που κάναμε.
Φαντάζομαι είναι κάτι αντίστοιχο.

Είναι επικίνδυνο για τραυματισμους?
Είμαι 46 και θέλω να ξεκινήσω κάτι για να βγάλω το χειμώνα.

Lugozzi έγραψε: 03 Σεπ 2024, 15:33 Κάνει κανένας?

Θυμάμαι όταν έκανα πυγμαχια, μου άρεσε η κυκλική που κάναμε.
Φαντάζομαι είναι κάτι αντίστοιχο.

Είναι επικίνδυνο για τραυματισμους?
Είμαι 46 και θέλω να ξεκινήσω κάτι για να βγάλω το χειμώνα.