Phorum.com.gr

αν κανείς ελαφρύ υπνο μπορεις να κοιμάσαι 30-50 ποντους πανω απο το κρεβατι και να μην το χαλας.

Καταρχάς δεν το στρώνω αμέσως, παρά αφήνω ξέσκεπα από τη μεριά που κοιμάμαι, για καμιά ώρα με ανοιχτά παράθυρα για να αεριστούν τα σκεπάσματα (λόγοι υγιεινής).
Μετά απλώς κάνω το ίσιαγμα που λες.

Όταν έχει καλές μέρες βγάζω έξω κουβέρτες να τις χτυπήσει ο ήλιος και ο καθαρός αέρας.

Και μετά από κάνα 3ωρο τις παίρνω μέσα ΦΡΕΣΚΙΕΣ για τον μεσημεριανό ύπνο.