Phorum.com.gr

πρωί και βράδυ

Πριν κοιμηθώ.
Αν κοιμηθώ και μεσημέρι τότε 2 φορές σε μια μέρα.
Αν ο ύπνος είναι μόνο βραδινός τότε 1.

Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 22:05 Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

.....είχε συγκεκριμένο μάθημα η φαρμακευτική της Ρουμανίας

2 φορές τη μέρα με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα πρωί και βράδυ.
Και νήμα το βράδυ.

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 22:05 Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

Το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το βραδινό.

stergiosbik έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 23:12

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 22:05 Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

Το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το βραδινό.

Το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το σωστό. Σε συνδυασμό με νήμα/μεσοδοντια.

Από κει και πέρα, καθημερινές συνήθειες κάνουν πολύ κακό χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε (πχ φτιάχνεις έναν καφέ το πρωί και τον ρουφάς όλη μέρα)

1 φορά τη μέρα, το βραδυ πριν κοιμηθώ. Αλλά δεν πάω για καθαρισμούς κ τέτοια, είναι πεταμένα λεφτα

Μια φορα τη μερα πλεον με ηλεκτρικη η οποια γαμει και σπερνει σε σχεση με τη χειροκινητη . και μια στο τοσο ( ανα 3ετια) εναν καθαρισμο σε οδοντιατρο καθοτι καπνιστης - χρηστης καφε .

Κάθε φορά που τρώω, αλλά μιλάμε για 1 λεπτό δουλειά.

Δυστυχώς μικρός άκουγα τις μαλακίες που μας λέγανε στα σχολεία και τις διαφημίσεις και έχω κάτι σφραγίσματα από τότε. Αλλά μόλις έμαθα πώς πρέπει να γίνεται είναι τώρα 10 χρόνια που πάω οδοντίατρο 1 φορά το χρόνο και μου κάνει μόνο καθαρισμό γιατί είναι όλα τα άλλα τέλεια.

Οι κανόνες μου είναι:
- Βούρτσισμα ιδανικά κάθε φορά που τρώμε και αμέσως μετά το φαγητό, ειδικά αν έχουμε φάει ζάχαρη. Προσπαθούμε όσο γίνεται να μην αφήνουμε τροφές να κάθονται πάνω στα δόντια για πολλές ώρες. (και δε χρειάζεται να τρώμε 18 φορές τη μέρα)
- Όταν λέμε βούρτσισμα εννοούμε κυρίως ούλα: 70% ούλα κοντά στην ένωση με το δόντι και 30% δόντι. Όχι τόσο για να καθαρίσουν τα ούλα όσο γιατί το βούρτσισμα τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και προλαβαίνει τις ουλίτιδες.
- Με μια καλή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα η όλη διαδικασία είναι κάτω από 1 λεπτό, δε χρειάζεται να τρίβουμε για ώρες.
- Ανάμεσα στα δόντια θέλει οδοντικό βουρτσάκι. Αν βρεις το σωστό νούμερο για τα δόντια σου μιλάμε για 5-10 δευτερόλεπτα δουλειά, μία μέσα έξω ανάμεσα σε όλα τα δόντια να φύγουν οι τροφές και τέλειωσε, δεν καθαρίζουμε καπνοδόχο.
- Αν δε μπορούμε βούρτσισμα γιατί είμαστε έξω απ'το σπίτι τότε οπωσδήποτε τουλάχιστον το βουρτσάκι. Έχει πακετάκια που χωράνε στο πορτοφόλι και έχω πάντα μαζί μου. Το πλένεις και μπορείς να το ξαναχρησιμοποιήσεις 2-3 φορές.
- Το βουρτσάκι είναι πιό σημαντικό πράγμα, σημαντικότερο και απ'το βούρτσισμα. Το νήμα μπορεί κι αυτό να κάνει δουλειά αλλά είναι πολύ πιό δύσκολο να το κάνεις σωστά και πολλές φορές δεν αφαιρεί την τροφή αλλά την σπρώχνει δεξιά αριστερά ανάμεσα στα δόντια και τελικά μένει εκεί. Κάποιοι το καταφέρνουν, οι περισσότεροι όχι (εγώ σίγουρα όχι, νόμιζα για χρόνια ότι έκανα δουλειά γιατί πέρασε το νήμα και άρα όλα καλά, αλλά τελικά αποδείχτηκε ότι δεν έκανα τίποτα και έπαθα ένα σωρό ζημιές).

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 23:57

stergiosbik έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 23:12

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 22:05 Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

Το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το βραδινό.

Το πιο σημαντικό βούρτσισμα είναι το σωστό. Σε συνδυασμό με νήμα/μεσοδοντια.

Από κει και πέρα, καθημερινές συνήθειες κάνουν πολύ κακό χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε (πχ φτιάχνεις έναν καφέ το πρωί και τον ρουφάς όλη μέρα)

Για πες για το μπολνταρισμένο, επειδή μ' ενδιαφέρει.

Το interdental brush που είπαν Οττος και Τσιλ το επιβεβαιώνω κι εδώ. Τα χρησιμοποιώ 2-3 χρόνια τώρα και κάναν μεγάλη διαφορά. Επίσης η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Αυτό για τα ούλα που λες Τσιλ δεν ήξερα ότι ειναι τόσο σημαντικό αλλά έκανα και τα ούλα ενα περασμα και αυτό πρέπει να βοηθησε επισης. Αυτό που ειπαν οτι δε βοηθαει ειναι το στοματικο υγρο - το εχω ακομα γιατι μου αρεσει η αισθηση καποιες φορες αλλα δε βασιζομαι εκει

Chilloutbuddy έγραψε: 04 Νοέμ 2023, 01:04 - Όταν λέμε βούρτσισμα εννοούμε κυρίως ούλα: 70% ούλα κοντά στην ένωση με το δόντι και 30% δόντι. Όχι τόσο για να καθαρίσουν τα ούλα όσο γιατί το βούρτσισμα τονώνει την κυκλοφορία του αίματος και προλαβαίνει τις ουλίτιδες.

Με λίγη προσοχή μόνο, να μην μπαίνουν οι τρίχες της βούρτσας βαθιά κάτω από τα ούλα γιατί κάνουν ζημιά.

Otto Weininger έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 22:05 Μια φορά την ημέρα είναι υπεραρκετη αν το κάνει κάποιος σωστά. Δηλαδή το 1%.

Και εγώ μία φορά την ημέρα τα βουρτσίζω αλλά τεχνικά μιλώντας, αν τα πλένεις σωστά, 1 φορά κάθε 48 ώρες αρκεί. Ο λόγος είναι ότι τόσος είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να επαναπροσκολληθούν τα μικρόβια στέρεα στην οδοντική επιφάνεια, απαραίτητη προϋπόθεση για να προκαλέσουν ουλίτιδα/περιοδοντίτιδα.