Phorum.com.gr

Παρακαλούνται τα κορμιά του πχόρου να βοηθήσουν για έρευνα αγοράς διαδρόμου.Πιθανό μπάτζετ 12 έως 15 εκατοντάδες ευρώ.Για απλή χρήση,όχι προπόνηση μαραθωνοδρόμου κλπ.

Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Έλα ντε
Γλυτώνει και τα 15.000 ευρώ.

Γκιώνης έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 16:58 Πιθανό μπάτζετ 12 έως 15 εκατοντάδες ευρώ.

zteo έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:23

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Έλα ντε
Γλυτώνει και τα 15.000 ευρώ.

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Θα τον περάσουν για τρελό.

Από απλή αριθμητική τα πάμε τέλεια ε;

Annibas έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:38

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Θα τον περάσουν για τρελό.

Όχι δα.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να γίνονται τα πράγματα στεπ μπάι στεπ.

Για κάποιον που θεωρεί το συστηματικό καθημερινό περπάτημα βάσανο, είναι απότομη μετάβαση ο διάδρομος και σίγουρα δεν πρόκειται να προσφέρει κάτι ουσιαστικό. Μετά τον πρώτο ενθουσιασμό των "καβάλα παν στην εκκλησιά καβάλα προσκυνάνε", οι διάδρομοι καταλήγουν σε αχρηστία.

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Γιατί να μην τρέχει και καθόλου, βασικα?
Εκτός αν τρέχει μονο σε γηπεδάκι 5χ5 με γκαζόν κτλ, ή σε γηπεδο στίβου. Μακροχρόνιο τρέξιμο στην ασφαλτο (αν εισαι και άτομο που δεν εχει σοβαρή εμπειρία στο τρεξιμο, αν δεν εισαι κανενας πρωην δρομέας βασικα) μονο κακό κάνει.

ΓΑΛΗ έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:47

Annibas έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:38

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Θα τον περάσουν για τρελό.

Όχι δα.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να γίνονται τα πράγματα στεπ μπάι στεπ.

Για κάποιον που θεωρεί το συστηματικό καθημερινό περπάτημα βάσανο, είναι απότομη μετάβαση ο διάδρομος και σίγουρα δεν πρόκειται να προσφέρει κάτι ουσιαστικό. Μετά τον πρώτο ενθουσιασμό των "καβάλα παν στην εκκλησιά καβάλα προσκυνάνε", οι διάδρομοι καταλήγουν σε αχρηστία.

Ακριβώς.

ΓΑΛΗ έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:47

Annibas έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:38

EKPLIKTIKOS έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 17:11 Γιατί δεν τρέχεις εξω; works for me

Θα τον περάσουν για τρελό.

Όχι δα.

Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι να γίνονται τα πράγματα στεπ μπάι στεπ.

Για κάποιον που θεωρεί το συστηματικό καθημερινό περπάτημα βάσανο, είναι απότομη μετάβαση ο διάδρομος και σίγουρα δεν πρόκειται να προσφέρει κάτι ουσιαστικό. Μετά τον πρώτο ενθουσιασμό των "καβάλα παν στην εκκλησιά καβάλα προσκυνάνε", οι διάδρομοι καταλήγουν σε αχρηστία.

Εξαρτάται και από την περιοχή.

πηγαινε γυμναστήριο κάνε εκεί , βγαίνεις από το σπίτι, λες καμία κουβέντα μετον καιρό γνωρίζεσαι με κόσμο, βλέπεις κοπέλες ελαφρά ενδεδυμένες, αλλάζεις παραστάσεις.
Σε λογικές τιμές αξιοπρεπή και έυκολα να βρεις στην Ελλάδα είναι τα κλασικά kettler

Καταρχήν ο νηματοθέτης θα πρέπει να μας πει τους στόχους του, για να ξέρουμε και τι να προτείνουμε. Θέλει να χτίσει αντοχή, θέλει να γραμμώσει-χτίσει σωστά πόδια, θέλει να χάσει λίπος, τι απ'ολα?
Αν ειναι το τελευταιο, κάνε διατροφή και 3-4 σετ σανίδας την ημέρα ανω των 30-35 δευτερολεπτων (και οσο βελτιώνεσαι να αυξανεις το χρονο παραμονής σου στη σανιδοστάση, και να ανεβάζεις τα χέρια σου όλο και ψηλότερα, αγκώνες στο υψος των ματιών συγκεκριμένα) και τέλος. Αν ειναι το δευτερο, υπαρχουν ενα σκασμό ασκήσεις για μακράν καλύτερα αποτελέσματα.

Αν ειναι το πρώτο, γιατί? Θες να κατέβεις επαγγελματικά σε καποιο αθλημα που απαιτεί αντοχή, θες να συμμετέχεις σε καποιον μαραθώνιο, θες να βελτιώσεις καρδιαγγειακό σύστημα κτλ? Ζήτα απο εναν δρομέα να σου κανει μερικα ιδιαίτερα, και τρέχα όξω. Αλλά μονος σου μη διανοηθεις να ξεκινησεις τρέξιμο, αν δεν εχεις σοβαρή εμπειρια. Ουτε οξω ούτε σε διαδρομο.

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 18:51 Μακροχρόνιο τρέξιμο στην ασφαλτο (αν εισαι και άτομο που δεν εχει σοβαρή εμπειρία στο τρεξιμο, αν δεν εισαι κανενας πρωην δρομέας βασικα) μονο κακό κάνει.

Αυτο πρεπει να ειναι μυθος.Αλλα και να μην ειναι "μονο κακο" δεν κανει σιγουρα

Το τρέξιμο σε λογικά πλαίσια είναι ό,τι πιο φυσικό μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος. Σιγά μην πάρεις και περσοναλ για να κάνεις αυτό που ως είδος κάνουμε εδώ και εκατομμύρια χρόνια. Σε λίγο θα σου λένε να πάρεις περσοναλ κ για να περπατήσεις, μη δοκιμάσεις μόνος σου κ στραμπουληξεις κάνα πόδι