Phorum.com.gr

Όταν ξυπνάω κάνω διατάσεις ενώ είμαι ακόμα πάνω στο κρεβάτι.

Σηκώνομαι κι ενεργοποιώ κάθε μυ του σώματός μου κάνοντας 3 επαναλήψεις με βάρη των 5kg.

Eτοιμάζω το πρωινό μου ρόφημα το οποίο περιλαμβάνει 100γρ βρώμη, 1 σκουπ πρωτεΐνης και μια μπανάνα.

Όταν πλύνω τα δόντια μου κι αφού χρησιμοποιήσω στοματικό διάλυμα μπαίνω για μπάνιο κατά τη διάρκεια του οποίου ακούω μουσική μέσω ενός JBL bluetooth ηχείου το οποίο παίζει μια λίστα με ανεβαστικά κομμάτια.

Βάζω αποσμητικό, στεγνώνω τα μαλλιά μου με το πιστολάκι κι επιστρέφω στο κρεβάτι μου για να μπω στο διαδίκτυο και να ενημερωθώ για την επικαιρότητα.

Με τη σειρά μπαίνω

Πρώτο Θέμα
Χρυσή Αυγή
Pokerland
Pokerlobby
Fightsports (mma)
Yahoo mail
Instagram
Twitter
Facebook
Youtube (τσεκάρω τις συνδρομές μου και βάζω στη λίστα "παρακολουθήστε αργότερα" τα βίντεο που μ' ενδιαφέρουν)
Phorum (διαβάζω τις απαντήσεις που ίσως έλαβα στις δημοσιεύσεις μου και ρίχνω μια ματιά στα ενεργά θέματα. Αν δω κάτι που μ' ενδιαφέρει συμμετέχω στη συζήτηση)
Youtube (βλέπω τα βίντεο της λίστας "παρακολουθήστε αργότερα")

1 σκουπ πρωτεΐνης

Πρόσεχε μάν, μην έχει λεκιθίνη σόγιας μέσα. Δεν είναι πολύ καλό.

Kauldron έγραψε: 06 Απρ 2019, 14:36

1 σκουπ πρωτεΐνης

Πρόσεχε μάν, μην έχει λεκιθίνη σόγιας μέσα. Δεν είναι πολύ καλό.

Aυτή χρησιμοποιώ.

Το γράφει δίπλα στα συστατικά οτι έχει λεκιθίνη σόγιας. Προσοχή.

μα την Παναγία πίστευα ότι θα ήταν άλλο ένα Skin Care νήμα...
α ρε Γάταρε μας τρολάρεις!
ον τοπικ:
δεν εχω στανταρ ρουτίνα.

Γάταρος έγραψε: 06 Απρ 2019, 14:29 Όταν ξυπνάω κάνω διατάσεις ενώ είμαι ακόμα πάνω στο κρεβάτι.

Σηκώνομαι κι ενεργοποιώ κάθε μυ του σώματός μου κάνοντας 3 επαναλήψεις με βάρη των 5kg.

https://www.inewsgr.com/156/ti-einai-o- ... as-mys.htm

Μια πρωινή μαλακία και είσαι πλήρης.

Την εχει ηδη κανει.

Μάγκα μου κόψε τις μαλακίες και μην παίρνεις τέτοια. Κοίτα να σου αρέσεις με τις ελλείψεις σου και τις αδυναμίες σου και να μη γουστάρεις να γίνεις τέλειος.

Αφόδευση δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα;

Γάταρος έγραψε: 06 Απρ 2019, 14:29 Όταν ξυπνάω κάνω διατάσεις ενώ είμαι ακόμα πάνω στο κρεβάτι.

Σηκώνομαι κι ενεργοποιώ κάθε μυ του σώματός μου κάνοντας 3 επαναλήψεις με βάρη των 5kg.

Eτοιμάζω το πρωινό μου ρόφημα το οποίο περιλαμβάνει 100γρ βρώμη, 1 σκουπ πρωτεΐνης και μια μπανάνα.

Όταν πλύνω τα δόντια μου κι αφού χρησιμοποιήσω στοματικό διάλυμα μπαίνω για μπάνιο.

Βάζω αποσμητικό, στεγνώνω τα μαλλιά μου με το πιστολάκι κι επιστρέφω στο κρεβάτι μου για να μπω στο διαδίκτυο και να ενημερωθώ για την επικαιρότητα.

Με τη σειρά μπαίνω

Πρώτο Θέμα
Χρυσή Αυγή
Fightsports (mma)
Yahoo mail
Instagram
Twitter
Facebook
Youtube (τσεκάρω τις συνδρομές μου και βάζω στη λίστα "παρακολουθήστε αργότερα" τα βίντεο που μ' ενδιαφέρουν)
Phorum (διαβάζω τις απαντήσεις που ίσως έλαβα στις δημοσιεύσεις μου και ρίχνω μια ματιά στα ενεργά θέματα. Αν δω κάτι που μ' ενδιαφέρει συμμετέχω στη συζήτηση)
Youtube (βλέπω τα βίντεο της λίστας "παρακολουθήστε αργότερα")

Εργάζεσαι;

Χαοτικός έγραψε: 06 Απρ 2019, 15:26 Μάγκα μου κόψε τις μαλακίες και μην παίρνεις τέτοια. Κοίτα να σου αρέσεις με τις ελλείψεις σου και τις αδυναμίες σου και να μη γουστάρεις να γίνεις τέλειος.

Σωστός αλλά τότε δεν θα έγραφε εδώ!

NoName έγραψε: 06 Απρ 2019, 15:30 Αφόδευση δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα;

δεν διαβαζεις προσεκτικα φιλος

Γάταρος έγραψε: 06 Απρ 2019, 14:29
Όταν πλύνω τα δόντια μου κι αφού χρησιμοποιήσω στοματικό διάλυμα μπαίνω για μπάνιο.

το λεει ξεκαθαρα ο ανθρωπος...

-71 έγραψε: 06 Απρ 2019, 15:16 Μια πρωινή μαλακία και είσαι πλήρης.

Εσθήρ έγραψε: 06 Απρ 2019, 15:21 Την εχει ηδη κανει.

παιδια αν θελετε να μιλησετε για την δικη σας ρουτινα, μιληστε ξεκαθαρα, μην μπερδευετε τα ποστ αλλονων