Phorum.com.gr

Ληστοσυμμορίτης έγραψε: 20 Νοέμ 2024, 18:03 Υπάρχουν κάτι επεμβάσεις ιατρικές που απαιτούν αποφυγή τροφής αλλά ως εκεί, όχι μου το είπε ο τάδε ταλιμπανος στο ινδερνετ

unholydiver έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 19:53

Ληστοσυμμορίτης έγραψε: 20 Νοέμ 2024, 18:03 Υπάρχουν κάτι επεμβάσεις ιατρικές που απαιτούν αποφυγή τροφής αλλά ως εκεί, όχι μου το είπε ο τάδε ταλιμπανος στο ινδερνετ

Πριν 14 χρόνια, όταν η μικροβιολόγος μου είπε ότι είμουν πια διαβητικός και ότι έιναι μια μόνιμη κατάσταση, θα το παλέψουμε με φάρμακα, παρακολούθηση κτλ., ελα να κάνουμε και μια γλυκοζιωμένη....ε κάνει και το "λάθος" να μου δώσει μιά κόλλα Α4 με πρόγραμμα διατροφής. Μόλις είδα τι έγραφε το χάρτί με έπιασε απελπισία, ήταν ακτιβώς οι ίδιες ντιρεκτίβες και συμβουλες τις οποίες προσπαθούσα να ακολουθήσω για να χάσω βάρος όλη την προηγούμενη μου ζωή. Έχανα βάρος αλλά τη "μπυροκοιλιά" (από γυμνάσιο, δεν έπινα) ποτέ, το βάρος πάντα επέστρεφε με λίγο επιπλέον κάθε φορά και απώλεια μυϊκής μάζας. Διαδίκτυο λοιπόν. Εκτός από τικ-τοκ, facebook, τσόντες,trolls και λοιπές μαλακίες, είναι ταυτόχρονα Η ΨΗΦΙΑΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ, όπου μπορείς να βρεις και να ερευνήσεις τα πάντα. Τρεις φράσεις μου έκαναν εντύπωση και έκανε κλικ στο μυαλό μου: Species appropriate Diet, Evolutionary based Nutrition και Hunter Gatherers.
Μετά από επίμονη έρευνα 1 εβδομάδας ( διάβασα σα να ξανέδινα εξετάσεις για εξάμηνο και η έρευνα δεν σταμάτησε ποτέ), έγραψα τη μικροβιολόγο και την διατροφική πυραμίδα εκει που δεν πιάνει μελάνι. Ζάχαρο την πρώτη μέρα 140+
2η : 110
3η : 88
4η : 79

Υγ, να γίνετε όλοι φυτοφάγοι για να γλιτώσετε από το κακό κόκκινο κρέας και το βουλωτικό ζωϊκό λίπος. Εάν έχετε γεμάτο καταψύκτη με προϊόντα κατάλληλα για ψήσε-φέρε, μην απελπίζεστε!!!!! Έχουν βγει τα καινούργια ζαρζαβατικά στον κήπο, ας ανταλλάξουμε!!!!!!!!!

unholydiver έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 19:53

Ληστοσυμμορίτης έγραψε: 20 Νοέμ 2024, 18:03 Υπάρχουν κάτι επεμβάσεις ιατρικές που απαιτούν αποφυγή τροφής αλλά ως εκεί, όχι μου το είπε ο τάδε ταλιμπανος στο ινδερνετ

Πριν 14 χρόνια, όταν η μικροβιολόγος μου είπε ότι είμουν πια διαβητικός και ότι έιναι μια μόνιμη κατάσταση, θα το παλέψουμε με φάρμακα, παρακολούθηση κτλ., ελα να κάνουμε και μια γλυκοζιωμένη....ε κάνει και το "λάθος" να μου δώσει μιά κόλλα Α4 με πρόγραμμα διατροφής. Μόλις είδα τι έγραφε το χάρτί με έπιασε απελπισία, ήταν ακτιβώς οι ίδιες ντιρεκτίβες και συμβουλες τις οποίες προσπαθούσα να ακολουθήσω για να χάσω βάρος όλη την προηγούμενη μου ζωή. Έχανα βάρος αλλά τη "μπυροκοιλιά" (από γυμνάσιο, δεν έπινα) ποτέ, το βάρος πάντα επέστρεφε με λίγο επιπλέον κάθε φορά και απώλεια μυϊκής μάζας. Διαδίκτυο λοιπόν. Εκτός από τικ-τοκ, facebook, τσόντες,trolls και λοιπές μαλακίες, είναι ταυτόχρονα Η ΨΗΦΙΑΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ, όπου μπορείς να βρεις και να ερευνήσεις τα πάντα. Τρεις φράσεις μου έκαναν εντύπωση και έκανε κλικ στο μυαλό μου: Species appropriate Diet, Evolutionary based Nutrition και Hunter Gatherers.
Μετά από επίμονη έρευνα 1 εβδομάδας ( διάβασα σα να ξανέδινα εξετάσεις για εξάμηνο και η έρευνα δεν σταμάτησε ποτέ), έγραψα τη μικροβιολόγο και την διατροφική πυραμίδα εκει που δεν πιάνει μελάνι. Ζάχαρο την πρώτη μέρα 140+
2η : 110
3η : 88
4η : 79

Υγ, να γίνετε όλοι φυτοφάγοι για να γλιτώσετε από το κακό κόκκινο κρέας και το βουλωτικό ζωϊκό λίπος. Εάν έχετε γεμάτο καταψύκτη με προϊόντα κατάλληλα για ψήσε-φέρε, μην απελπίζεστε!!!!! Έχουν βγει τα καινούργια ζαρζαβατικά στον κήπο, ας ανταλλάξουμε!!!!!!!!!

unholydiver έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 19:53

Ληστοσυμμορίτης έγραψε: 20 Νοέμ 2024, 18:03 Υπάρχουν κάτι επεμβάσεις ιατρικές που απαιτούν αποφυγή τροφής αλλά ως εκεί, όχι μου το είπε ο τάδε ταλιμπανος στο ινδερνετ

Πριν 14 χρόνια, όταν η μικροβιολόγος μου είπε ότι είμουν πια διαβητικός και ότι έιναι μια μόνιμη κατάσταση, θα το παλέψουμε με φάρμακα, παρακολούθηση κτλ., ελα να κάνουμε και μια γλυκοζιωμένη....ε κάνει και το "λάθος" να μου δώσει μιά κόλλα Α4 με πρόγραμμα διατροφής. Μόλις είδα τι έγραφε το χάρτί με έπιασε απελπισία, ήταν ακτιβώς οι ίδιες ντιρεκτίβες και συμβουλες τις οποίες προσπαθούσα να ακολουθήσω για να χάσω βάρος όλη την προηγούμενη μου ζωή. Έχανα βάρος αλλά τη "μπυροκοιλιά" (από γυμνάσιο, δεν έπινα) ποτέ, το βάρος πάντα επέστρεφε με λίγο επιπλέον κάθε φορά και απώλεια μυϊκής μάζας. Διαδίκτυο λοιπόν. Εκτός από τικ-τοκ, facebook, τσόντες,trolls και λοιπές μαλακίες, είναι ταυτόχρονα Η ΨΗΦΙΑΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ, όπου μπορείς να βρεις και να ερευνήσεις τα πάντα. Τρεις φράσεις μου έκαναν εντύπωση και έκανε κλικ στο μυαλό μου: Species appropriate Diet, Evolutionary based Nutrition και Hunter Gatherers.
Μετά από επίμονη έρευνα 1 εβδομάδας ( διάβασα σα να ξανέδινα εξετάσεις για εξάμηνο και η έρευνα δεν σταμάτησε ποτέ), έγραψα τη μικροβιολόγο και την διατροφική πυραμίδα εκει που δεν πιάνει μελάνι. Ζάχαρο την πρώτη μέρα 140+
2η : 110
3η : 88
4η : 79

Υγ, να γίνετε όλοι φυτοφάγοι για να γλιτώσετε από το κακό κόκκινο κρέας και το βουλωτικό ζωϊκό λίπος. Εάν έχετε γεμάτο καταψύκτη με προϊόντα κατάλληλα για ψήσε-φέρε, μην απελπίζεστε!!!!! Έχουν βγει τα καινούργια ζαρζαβατικά στον κήπο, ας ανταλλάξουμε!!!!!!!!!

unholydiver έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 19:53

Ληστοσυμμορίτης έγραψε: 20 Νοέμ 2024, 18:03 Υπάρχουν κάτι επεμβάσεις ιατρικές που απαιτούν αποφυγή τροφής αλλά ως εκεί, όχι μου το είπε ο τάδε ταλιμπανος στο ινδερνετ

Πριν 14 χρόνια, όταν η μικροβιολόγος μου είπε ότι είμουν πια διαβητικός και ότι έιναι μια μόνιμη κατάσταση, θα το παλέψουμε με φάρμακα, παρακολούθηση κτλ., ελα να κάνουμε και μια γλυκοζιωμένη....ε κάνει και το "λάθος" να μου δώσει μιά κόλλα Α4 με πρόγραμμα διατροφής. Μόλις είδα τι έγραφε το χάρτί με έπιασε απελπισία, ήταν ακτιβώς οι ίδιες ντιρεκτίβες και συμβουλες τις οποίες προσπαθούσα να ακολουθήσω για να χάσω βάρος όλη την προηγούμενη μου ζωή. Έχανα βάρος αλλά τη "μπυροκοιλιά" (από γυμνάσιο, δεν έπινα) ποτέ, το βάρος πάντα επέστρεφε με λίγο επιπλέον κάθε φορά και απώλεια μυϊκής μάζας. Διαδίκτυο λοιπόν. Εκτός από τικ-τοκ, facebook, τσόντες,trolls και λοιπές μαλακίες, είναι ταυτόχρονα Η ΨΗΦΙΑΚΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ, όπου μπορείς να βρεις και να ερευνήσεις τα πάντα. Τρεις φράσεις μου έκαναν εντύπωση και έκανε κλικ στο μυαλό μου: Species appropriate Diet, Evolutionary based Nutrition και Hunter Gatherers.
Μετά από επίμονη έρευνα 1 εβδομάδας ( διάβασα σα να ξανέδινα εξετάσεις για εξάμηνο και η έρευνα δεν σταμάτησε ποτέ), έγραψα τη μικροβιολόγο και την διατροφική πυραμίδα εκει που δεν πιάνει μελάνι. Ζάχαρο την πρώτη μέρα 140+
2η : 110
3η : 88
4η : 79

Υγ, να γίνετε όλοι φυτοφάγοι για να γλιτώσετε από το κακό κόκκινο κρέας και το βουλωτικό ζωϊκό λίπος. Εάν έχετε γεμάτο καταψύκτη με προϊόντα κατάλληλα για ψήσε-φέρε, μην απελπίζεστε!!!!! Έχουν βγει τα καινούργια ζαρζαβατικά στον κήπο, ας ανταλλάξουμε!!!!!!!!!

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:01 Γνωριζω ανθρωπο απο το κοντινο μου περιβαλλον που κανει διαλειμματικη και ξεσκιζεται στην δουλεια και πηγαινει και γυμναστηρια, χορους και τετοια και οχι μονο δεν ζαλιζεται και δεν εξαντλειται, αλλα παραμενει ακμαιος ως την τελευταια στιγμη της νηστειας...

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 21:59 vantono, το ανθρωπινο ειδος παντως, ετσι επεζησε, ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΥ ΦΑΓΗΤΟ, εως καθολου, αν εξαντλουνταν και οι προγονοι μας που κυνηγουσαν και ετρωγαν ενα γουρουνι για παραδειγμα και μετα ΓΙΑ ΜΕΡΕΣ μεναν θεονηστικοι, παρόλα αυτα ομως συνεχιζαν κανονικα την ζωη τους με κουραση και με κινηση, ε, τωρα, δεν θα ζουσαμε, απλα!

vantono έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:11

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:01 Γνωριζω ανθρωπο απο το κοντινο μου περιβαλλον που κανει διαλειμματικη και ξεσκιζεται στην δουλεια και πηγαινει και γυμναστηρια, χορους και τετοια και οχι μονο δεν ζαλιζεται και δεν εξαντλειται, αλλα παραμενει ακμαιος ως την τελευταια στιγμη της νηστειας...

Διαλειμματική σωστή, οριτζιναλ, ασφαλής κτλ, ειναι 2 πλήρη γεύματα μεσα στη μερα (16/8) χωρις ενδιάμεσα τσιμπολογήματα. Το αλλο ειναι σκετη νηστεία.
Ετσι χαιρω πολυ, κι εγω οταν την εκανα μια χαρα ακμαίος ημουν, ιδίως μετα το πρωτο 3ημερο που συνηθισα. Αν μιλαμε για τη χαρντκορ νηστεία (aka ζω μονο με αλατόνερο) και τη συνδυαζεις με δραστηριοτητες, γυμναστικη, δουλεια κτλ, ειναι θεμα χρονου να παραδωσεις πνευμα.

Αν δεν σου αρεσει η γυμναστικη και εισαι και κανενας άεργος γενικως, οκ, τα καταφέρνεις.

vantono έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:13

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 21:59 vantono, το ανθρωπινο ειδος παντως, ετσι επεζησε, ΧΩΡΙΣ ΠΟΛΥ ΦΑΓΗΤΟ, εως καθολου, αν εξαντλουνταν και οι προγονοι μας που κυνηγουσαν και ετρωγαν ενα γουρουνι για παραδειγμα και μετα ΓΙΑ ΜΕΡΕΣ μεναν θεονηστικοι, παρόλα αυτα ομως συνεχιζαν κανονικα την ζωη τους με κουραση και με κινηση, ε, τωρα, δεν θα ζουσαμε, απλα!

Ναι οκ. Αν εξαιρέσεις οτι πεθαιναν στα 35 τους απο γεράματα εκεινη την εποχη, γενικα καλα τα λες.

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:01 Γνωριζω ανθρωπο απο το κοντινο μου περιβαλλον που κανει διαλειμματικη και ξεσκιζεται στην δουλεια και πηγαινει και γυμναστηρια, χορους και τετοια και οχι μονο δεν ζαλιζεται και δεν εξαντλειται, αλλα παραμενει ακμαιος ως την τελευταια στιγμη της νηστειας...

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:47

Νατάσα έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:01 Γνωριζω ανθρωπο απο το κοντινο μου περιβαλλον που κανει διαλειμματικη και ξεσκιζεται στην δουλεια και πηγαινει και γυμναστηρια, χορους και τετοια και οχι μονο δεν ζαλιζεται και δεν εξαντλειται, αλλα παραμενει ακμαιος ως την τελευταια στιγμη της νηστειας...

Chilloutbuddy έγραψε: 21 Νοέμ 2024, 22:59 Πάντως δε νομίζω ότι γίνεται να τρως ζάχαρες, ή τροφές που μετατρέπονται στον οργανισμό σε ζάχαρα, και μετά να πλακώσεις ξαφνικά νηστεία. Θα νιώσεις σα να πεθαίνεις.

Αν θες να κάνεις νηστεία για οποιοδήποτε λόγο είναι καλύτερα να ρυθμίσεις πρώτα τον οργανισμό σου να καίει λίπος για ενέργεια, και έτσι θα ξεφορτωθείς τα σκαμπανεβάσματα της ινσουλίνης τα οποία το μυαλό τα εκλαμβάνει ως λιποθυμία/αδυναμία/λιγούρα κλπ. Μετά σου κόβεται η όρεξη έτσι κι αλλιώς και η νηστεία έρχεται εντελώς φυσικά χωρίς ζόρισμα. Σχεδόν από μόνη της.

Παράλληλα αν κάνεις δραστηριότητες χαμηλής έντασης, περπάτημα, ποδήλατο στο χαλαρό, άντε κανα τζόγκινγκ κλπ, γενικά οι περισσότεροι άνθρωποι είναι οκ. Αν όμως κάνεις υψηλής έντασης γυμναστική, βάρη, σπριντ κλπ η νηστεία δεν είναι ότι καλύτερο, θες υδατάνθρακες καλύτερα, και μάλιστα κοντά στην ώρα που θα κάνεις γυμναστική. Οι υδατάνθρακες δεν κρατάνε πολύ αλλά μετατρέπονται σε ενέργεια πιό γρήγορα και πιό άμεσα. Εμένα τουλάχιστον έτσι λειτουργεί ο οργανισμός μου.

Το βασικότερο είναι να νιώθεις καλά και να κάνεις τις δραστηριότητές σου άνετα. Δεν είναι κακό να πειραματιστείς λίγο και να δεις πώς σου βγαίνει εσένα προσωπικά, ο ανθρώπινος οργανισμός είναι πολύ ευέλικτος και έχει τη δυνατότητα να προσαρμόζεται σε διαφορετικές συνθήκες και διατροφές. Υπάρχουν και οι Εσκιμώοι που τρώνε μόνο κρέας και λίπος, υπάρχουν και οι φυτοφάγοι. Ζήσαν όλοι.