GYM

[ΟΥΤΙΣ]

o ΟΥΤΙΣ πού χάθηκε;

Λες για τον βαμμένο συριζαίο ΟΥΤΙΣ; Πραγματικά απορρώ που εξαφανίστηκε μετά τις εκλογές που ο Σύριζα τον ήπχιε. Δεν μπορώ να φανταστώ γιατί.

Εδώ είμαι κουφάλες. Δεν με χάνετε. Χρειάζομαι ένα διάλειμμα.

[Green Dragon]

o ΟΥΤΙΣ πού χάθηκε;

Λες για τον βαμμένο συριζαίο ΟΥΤΙΣ; Πραγματικά απορρώ που εξαφανίστηκε μετά τις εκλογές που ο Σύριζα τον ήπχιε. Δεν μπορώ να φανταστώ γιατί.

Τι συριζαίος, αφού ΚΚΕ είναι.

[talaipwros]

o ΟΥΤΙΣ πού χάθηκε;

Λες για τον βαμμένο συριζαίο ΟΥΤΙΣ; Πραγματικά απορρώ που εξαφανίστηκε μετά τις εκλογές που ο Σύριζα τον ήπχιε. Δεν μπορώ να φανταστώ γιατί.

Τι συριζαίος, αφού ΚΚΕ είναι.

Τομέιτο - τομάτο.

[vantono]

καλο φαινεται, ερχεται την αλλη βδομαδα

Δεν βλέπω την τόσο μεγάλη διαφορά με το να ξέρεις 5-10 καλές ασκησούλες και να τις κουμπώνεις συστηματικά απέναντι απ'τον καθρέφτη σου.
Χώρια που στο βιντεο βλέπω κατι κροσφιτάδικες μαλακίες, τη χαρά του ορθοπεδικού και του φυσικοθεραπευτή.
Αξίζει μόνο αν περιέχει καμιά μεγάλη ποικιλία ψαγμένων ασκησεων πολυαρθρικών αλλά και απομόνωσης (που δυστυχώς δεν φάνηκε στο βίντεο, κάτι κοινότυπες ειδα).

[ΠΑΓΧΡΗΣΤΟΣ]

γιαυτο λεω οτι ειναι πεταμενα λεφτα ειτε κοστιζει 50 ειτε 500 αν δεν εχεις απο μεσα σου ισχυρο προσωπικο κινητρο ειναι χαμενος κοπος δεν προκειται να στο εμφυσησει ενα φασκιωμενο μποτακι

Ακριβώς έτσι!

Την κορμάρα που έχω αναρτήσει παλαιότερα την έχτισα με μία μπάρα, δύο αλτήρες, έναν πάγκο κι ένα μονόζυγο (το μακρινό 1978-80)

[Yochanan]

o ΟΥΤΙΣ πού χάθηκε;

Λες για τον βαμμένο συριζαίο ΟΥΤΙΣ; Πραγματικά απορρώ που εξαφανίστηκε μετά τις εκλογές που ο Σύριζα τον ήπχιε. Δεν μπορώ να φανταστώ γιατί.

Εδώ είμαι κουφάλες. Δεν με χάνετε. Χρειάζομαι ένα διάλειμμα.

ΜΟΝΟ

ΑΓΑΠΗ ΜΟΝΟ

[EKPLIKTIKOS]

αμα δουλευει για αυτον και γυμναζεται καθολου πεταμενα λεφτα δεν ειναι πρωτον και δευτερον ο γιατρος το φυσαει οποτε ειναι λιγοτερο θεμα για αυτον απο τι για σενα. πολυ καλα κανει

γιαυτο λεω οτι ειναι πεταμενα λεφτα ειτε κοστιζει 50 ειτε 500 αν δεν εχεις απο μεσα σου ισχυρο προσωπικο κινητρο ειναι χαμενος κοπος δεν προκειται να στο εμφυσησει ενα φασκιωμενο μποτακι

Τι μπορεί να είναι αυτό το κίνητρο; Παρ όλο που δε χάνω προπόνηση για κανένα λόγο (εκτός άμα έχω πυρετό ξέρω γω) ποτέ δεν ένιωσα ότι είχα κάποιου είδος κίνητρο. Ακούω πολλούς να χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη κ ποτέ δεν κατάλαβα τι εννοούν. Πχ κίνητρο μπορεί να είναι, τι, να θέλεις να βγεις στην παραλία με ωραίο σώμα;

[vantono]

αμα δουλευει για αυτον και γυμναζεται καθολου πεταμενα λεφτα δεν ειναι πρωτον και δευτερον ο γιατρος το φυσαει οποτε ειναι λιγοτερο θεμα για αυτον απο τι για σενα. πολυ καλα κανει

γιαυτο λεω οτι ειναι πεταμενα λεφτα ειτε κοστιζει 50 ειτε 500 αν δεν εχεις απο μεσα σου ισχυρο προσωπικο κινητρο ειναι χαμενος κοπος δεν προκειται να στο εμφυσησει ενα φασκιωμενο μποτακι

Τι μπορεί να είναι αυτό το κίνητρο; Παρ όλο που δε χάνω προπόνηση για κανένα λόγο (εκτός άμα έχω πυρετό ξέρω γω) ποτέ δεν ένιωσα ότι είχα κάποιου είδος κίνητρο. Ακούω πολλούς να χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη κ ποτέ δεν κατάλαβα τι εννοούν. Πχ κίνητρο μπορεί να είναι, τι, να θέλεις να βγεις στην παραλία με ωραίο σώμα;

Ναι. Προχωκαγκούρικο κίνητρο μεν, κίνητρο δε. Μας κανει κι αυτό, δεν το σνομπάρουμε.
Για άλλον αποτελεί κινητρο το να μειωσει τη χοληστερίνη του, για άλλον τον διαβήτη του, για άλλον να εχει μια γενικότερη φυσική κατάσταση γιατι αισθανεται καλύτερα έτσι, κι άλλα πολλά.

[EKPLIKTIKOS]

Ναι. Προχωκαγκούρικο κίνητρο μεν, κίνητρο δε. Μας κανει κι αυτό, δεν το σνομπάρουμε.
Για άλλον αποτελεί κινητρο το να μειωσει τη χοληστερίνη του, για άλλον τον διαβήτη του, για άλλον να εχει μια γενικότερη φυσική κατάσταση γιατι αισθανεται καλύτερα έτσι, κι άλλα πολλά.

Ok, λίγο στυλ David Goggins για μένα όλα αυτά με τα κίνητρα αλλά το δέχομαι

[talaipwros]

Επίσης εχει χρησιμοποιησει κανεις Adjustable Dumbbells ?

[vantono]

Επίσης εχει χρησιμοποιησει κανεις Adjustable Dumbbells ?

Σαν αποτέλεσμα, όχι τίποτα καλύτερο από τους κανονικούς αλτήρες. Το ίδιο.
Σαν εξοικονόμηση χρόνου όμως, αρκετά σημαντικο. Σε γλυτώνει από το βαλε-βγαλε των δίσκων. Αν έχεις περιορισμένο χρόνο γενικά η αν βαριέσαι τις αλλαγές δίσκων, είναι καλό.

[talaipwros]

Επίσης εχει χρησιμοποιησει κανεις Adjustable Dumbbells ?

Σαν αποτέλεσμα, όχι τίποτα καλύτερο από τους κανονικούς αλτήρες. Το ίδιο.
Σαν εξοικονόμηση χρόνου όμως, αρκετά σημαντικο. Σε γλυτώνει από το βαλε-βγαλε των δίσκων. Αν έχεις περιορισμένο χρόνο γενικά η αν βαριέσαι τις αλλαγές δίσκων, είναι καλό.

Το εχεις χρησιμοποιήσει, ειναι ανθεκτικα, δεν χαλαει ο μηχανισμος αν τα γυρεις ή πεσουν;

[Νταγκλης]

αμα δουλευει για αυτον και γυμναζεται καθολου πεταμενα λεφτα δεν ειναι πρωτον και δευτερον ο γιατρος το φυσαει οποτε ειναι λιγοτερο θεμα για αυτον απο τι για σενα. πολυ καλα κανει

γιαυτο λεω οτι ειναι πεταμενα λεφτα ειτε κοστιζει 50 ειτε 500 αν δεν εχεις απο μεσα σου ισχυρο προσωπικο κινητρο ειναι χαμενος κοπος δεν προκειται να στο εμφυσησει ενα φασκιωμενο μποτακι

Τι μπορεί να είναι αυτό το κίνητρο; Παρ όλο που δε χάνω προπόνηση για κανένα λόγο (εκτός άμα έχω πυρετό ξέρω γω) ποτέ δεν ένιωσα ότι είχα κάποιου είδος κίνητρο. Ακούω πολλούς να χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη κ ποτέ δεν κατάλαβα τι εννοούν. Πχ κίνητρο μπορεί να είναι, τι, να θέλεις να βγεις στην παραλία με ωραίο σώμα;

Ούτε κίνητρο χρειάζεται για να μη χάνεις προπόνηση ούτε πειθαρχία όπως λέγεται συχνά. Ο gym rat που είναι ειλικρινής με τον εαυτό του ξέρει ότι πρόκειται για ψυχική διαταραχή.

[vantono]

Επίσης εχει χρησιμοποιησει κανεις Adjustable Dumbbells ?

Σαν αποτέλεσμα, όχι τίποτα καλύτερο από τους κανονικούς αλτήρες. Το ίδιο.
Σαν εξοικονόμηση χρόνου όμως, αρκετά σημαντικο. Σε γλυτώνει από το βαλε-βγαλε των δίσκων. Αν έχεις περιορισμένο χρόνο γενικά η αν βαριέσαι τις αλλαγές δίσκων, είναι καλό.

Το εχεις χρησιμοποιήσει, ειναι ανθεκτικα, δεν χαλαει ο μηχανισμος αν τα γυρεις ή πεσουν;

Δεν μου επεσαν ποτέ για να το εξακριβωσω, αλλά ήταν μια χαρα και ο μηχανισμός πολύ καλός και βολικος, όπως και η λαβή του.
Είχε λίγα κομμάτια από τετοια το γυμναστήριο που πήγαινα παλιότερα, εκεί το είχα δοκιμάσει.

[omg kai 3 lol]

αμα δουλευει για αυτον και γυμναζεται καθολου πεταμενα λεφτα δεν ειναι πρωτον και δευτερον ο γιατρος το φυσαει οποτε ειναι λιγοτερο θεμα για αυτον απο τι για σενα. πολυ καλα κανει

γιαυτο λεω οτι ειναι πεταμενα λεφτα ειτε κοστιζει 50 ειτε 500 αν δεν εχεις απο μεσα σου ισχυρο προσωπικο κινητρο ειναι χαμενος κοπος δεν προκειται να στο εμφυσησει ενα φασκιωμενο μποτακι

Τι μπορεί να είναι αυτό το κίνητρο; Παρ όλο που δε χάνω προπόνηση για κανένα λόγο (εκτός άμα έχω πυρετό ξέρω γω) ποτέ δεν ένιωσα ότι είχα κάποιου είδος κίνητρο. Ακούω πολλούς να χρησιμοποιούν αυτή τη λέξη κ ποτέ δεν κατάλαβα τι εννοούν. Πχ κίνητρο μπορεί να είναι, τι, να θέλεις να βγεις στην παραλία με ωραίο σώμα;

Ούτε κίνητρο χρειάζεται για να μη χάνεις προπόνηση ούτε πειθαρχία όπως λέγεται συχνά. Ο gym rat που είναι ειλικρινής με τον εαυτό του ξέρει ότι πρόκειται για ψυχική διαταραχή.

το κινητρο ειναι διαφορετικο για τον καθενα, μπορει να ειναι η ευεξια που νιωθεις μετα την προπονηση ή η ευεξια που νιωθεις στην καθημερινοτητα σου ακομα κι οταν κανεις ενα περιπατο με πολιτικα, ή οταν παιζεις μπασκετ στα 47 σου απεναντι σε 20αρηδες και τους πατας, οπου μπασκετ βαλε οτι αλλη δραστηριοτητα επιθυμεις..

αν το κινητρο ειναι γνησιο αθλητικο και αποτελει σταση ζωης το "κορμι" θα ερθει ως φυσικο επακολουθο χωρις θυσιες και υπερβολες ουτε να γινεις gym rat δλδ προπονηση για τη προπονηση αλλα για εναν ανωτερο μακροπροθεσμο σκοπο

κινητρο ειναι η καλη διαθεση που σε ωθει να σηκωθεις απο τον καναπε και να κανεις το προγραμμα με συνεπεια σε βαθος χρονου 4-5 φορες τη βδομαδα καθε βδομαδα ακατεβατα, ακομα και τις μερες που δεν διαθετεις 45 λεπτα να προσαρμοστεις και να κανεις εστω 20 ή 25 λεπτα να εχεις την εξυπναδα να εισαι ευελικτος τις δυσκολες μερες που αναποφευκτα θα υπαρξουν και τοτε δεν θα σε βοηθησει το μποτακι-τρεινερ που θα επαναλαμβανει τα ιδια και τα ιδια και θα το γαμοσταυριζεις απο μεσα σου