Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[don't speak]

Θα τρώω εγώ μέχρι να παχύνεις εσύ

Το είχα γράψει πριν δημοσιεύσεις το κρέας.
Τώρα τον έπιασα αυτόν τον συνδυασμό

Δε πιάνει το χω δοκιμάσει

Και τώρα είσαι στην 3μηνη αποχή από κρέας;

Ναι, με έχει βάλει σε πρόγραμμα.

[Feindflug]

Δε πιάνει το χω δοκιμάσει

Και τώρα είσαι στην 3μηνη αποχή από κρέας;

Ναι, με έχει βάλει σε πρόγραμμα.

Και σεις του 3μηνου, μανδάμ;

[Naida]

Μόνο κέτο;; Καμία δίαιτα δεν χρειάζομαι.

Κρέας χρειάζομαι σχεδόν καθημερινά για να νιώθω καλά.

Εννοείται δεν χρειάζεσαι καμιά δίαιτα αφού είσαι άψογη. Ανέφερα την κετο λόγω του νήματος. Φάε και εσύ λίγο κρεατάκι παραπάνω αφού το χρειάζεσαι ντε!

Καμία σχέση με άψογη, απλά στη φάση που θα βάλω κιλά, θα ξεθεωθώ στην άσκηση για να τα χάσω. Επίσης με εξαίρεση την οστεοπόρωση τα υπόλοιπα που αναφέρονται λίγο πολύ ισχύουν.

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

[Naida]

Και τώρα είσαι στην 3μηνη αποχή από κρέας;

Πας καλά; Μη κάνεις τέτοια αστεία.

Δηλαδή το τρως κανονικά, τύπισσα;

Μόνο το τρώω; Μπουκίτσα δεν αφήνω φίλε.

[Gherschaagk]

Εννοείται δεν χρειάζεσαι καμιά δίαιτα αφού είσαι άψογη. Ανέφερα την κετο λόγω του νήματος. Φάε και εσύ λίγο κρεατάκι παραπάνω αφού το χρειάζεσαι ντε!

Καμία σχέση με άψογη, απλά στη φάση που θα βάλω κιλά, θα ξεθεωθώ στην άσκηση για να τα χάσω. Επίσης με εξαίρεση την οστεοπόρωση τα υπόλοιπα που αναφέρονται λίγο πολύ ισχύουν.

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

[Feindflug]

Πας καλά; Μη κάνεις τέτοια αστεία.

Δηλαδή το τρως κανονικά, τύπισσα;

Μόνο το τρώω; Μπουκίτσα δεν αφήνω φίλε.

Κάτι λάθος κατάλαβα...

[Ορέστης 35]

Καμία σχέση με άψογη, απλά στη φάση που θα βάλω κιλά, θα ξεθεωθώ στην άσκηση για να τα χάσω. Επίσης με εξαίρεση την οστεοπόρωση τα υπόλοιπα που αναφέρονται λίγο πολύ ισχύουν.

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

Eχεις κανει γραμμωση;

[Feindflug]

Καμία σχέση με άψογη, απλά στη φάση που θα βάλω κιλά, θα ξεθεωθώ στην άσκηση για να τα χάσω. Επίσης με εξαίρεση την οστεοπόρωση τα υπόλοιπα που αναφέρονται λίγο πολύ ισχύουν.

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

Με ποιον τρόπο έκανες λιπομέτρηση;

[Naida]

Καμία σχέση με άψογη, απλά στη φάση που θα βάλω κιλά, θα ξεθεωθώ στην άσκηση για να τα χάσω. Επίσης με εξαίρεση την οστεοπόρωση τα υπόλοιπα που αναφέρονται λίγο πολύ ισχύουν.

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

Άρα είσαι κάτω από το φυσιολογικό; Κακό αυτό. Βέβαια όχι απαραίτητα αλλά άμα σου δημιουργεί θέματα σίγουρα πρέπει να φας λιγάκι λιπακι παραπανω. Αν δεν μπορείς το κρέας εστίασε σε λίπη από ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, ψάρια κτλ.

[Naida]

Κάτι λάθος κατάλαβα...

Για μπριζολίδια κτλ δε λέμε;

[Feindflug]

Κάτι λάθος κατάλαβα...

Για μπριζολίδια κτλ δε λέμε;

Οκ, κατάλαβα λάθος...

[Gherschaagk]

Ρε συ εννοείται είσαι άψογη, το ποσοστό σου νομίζω είναι το ιδανικό αν δεν κάνω λάθος. Καλά σίγουρα το gym θα σε βοηθήσει να το διατηρήσεις. Ή να το επαναφέρεις αν για κάποιο λόγο βάλεις κιλά. Γιατί όμως χρειάζεσαι κρέας; Χρειάζεσαι πρωτεϊνη;

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

Με ποιον τρόπο έκανες λιπομέτρηση;

Εκείνον που σε βάζουν πάνω σε μια ζυγαριά, ξυπόλητη, έχοντας βάλει το ύψος και μένεις ακίνητη και σου βγάζει πρώτα τα κιλά και μετά το ποσοστό λίπους.

Eχεις κανει γραμμωση;

Όχι άλλα οι μύες φαίνονται πολύ εύκολα.

Άρα είσαι κάτω από το φυσιολογικό; Κακό αυτό. Βέβαια όχι απαραίτητα αλλά άμα σου δημιουργεί θέματα σίγουρα πρέπει να φας λιγάκι λιπακι παραπανω. Αν δεν μπορείς το κρέας εστίασε σε λίπη από ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, ψάρια κτλ.

Εμ, τι λέω τόση ώρα;

Με εξαίρεση το αβοκάντο όλα τα άλλα τα τρώω.

[Naida]

Κάτι λάθος κατάλαβα...

Για μπριζολίδια κτλ δε λέμε;

Οκ, κατάλαβα λάθος...

Μη μου πεις ότι κατάλαβες αυτό που σκεφτομαι;
Σε τρίμηνη νηστεία; ποτέ

[Feindflug]

Το ποσοστό λίπους που έχω αντιστοιχεί σε άντρα, όχι σε γυναίκα. Για γυναίκα θα έπρεπε να είναι πάνω από 23%. Εδώ ακόμη και στα μέσα του καλοκαιριού λίγο δροσερό αεράκι να έχει το βράδυ και τσουτσουριάζω. Χώρια που κουράζομαι εύκολα.

Με ποιον τρόπο έκανες λιπομέτρηση;

Εκείνον που σε βάζουν πάνω σε μια ζυγαριά, ξυπόλητη, έχοντας βάλει το ύψος και μένεις ακίνητη και σου βγάζει πρώτα τα κιλά και μετά το ποσοστό λίπους.

Eχεις κανει γραμμωση;

Όχι άλλα οι μύες φαίνονται πολύ εύκολα.

Άρα είσαι κάτω από το φυσιολογικό; Κακό αυτό. Βέβαια όχι απαραίτητα αλλά άμα σου δημιουργεί θέματα σίγουρα πρέπει να φας λιγάκι λιπακι παραπανω. Αν δεν μπορείς το κρέας εστίασε σε λίπη από ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, ψάρια κτλ.

Εμ, τι λέω τόση ώρα;

Με εξαίρεση το αβοκάντο όλα τα άλλα τα τρώω.

Δεν είναι και πολύ αξιόπιστη μέθοδος αυτή.

[Feindflug]

Για μπριζολίδια κτλ δε λέμε;

Οκ, κατάλαβα λάθος...

Μη μου πεις ότι κατάλαβες αυτό που σκεφτομαι;
Σε τρίμηνη νηστεία; ποτέ

Ας μείνουμε εντός θέματος.