Phorum.com.gr

vagabondo έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:56

Otto Weininger έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:45 Ξυπνώντας το πρωί πρέπει να φάω. Και όταν λέμε να φαω, δυστυχώς, εννοούμε να φάω.

5 αυγά και μια μπανάνα ή 3 αυγά και μια μπάρα πρωτεΐνης.

Μετά θα δω στο pc τις στοιχηματικές αγορές, για να δούμε πως και τι.
Μια επίσκεψη στην τουαλέτα επιβάλλεται και συνήθως συνδυάζεται με το βήμα ενα (καλά ρε κανεις δε χεζει το πρωί; )

Ντουζ και παμε στην δουλειά. Κατά τις 12 θα φύγω από την δουλειά, θα πάω προπόνηση.
Θα γυρίσω, θα φάω μεσημεριανό, ξανά ντουζ και πίσω στην δουλειά.

Αυτή είναι η ρουτίνα. Από κει και πέρα μπαίνουν παραλλαγές ανάλογα με το τι έχω να κάνω.

Πόσα αυγά τρως την εβδομάδα;

Γύρω στα 15-17

Κύπρο δουλεύω (Κύπρια είμαι). Είναι αναλόγως του πού δουλεύεις και από την φύση της δουλειάς, αλλά γενικά στις περισσότερες δουλειές τα ίδια σκατά ισχύουν. Γι' αυτό μ' αρέσει να μαθαίνω τι γίνεται σε άλλες χώρες και που τελευταία άρχισα να ψάχνω τους νόμους για να ξέρω τα δικαιώματά μου αν μη τι άλλο.

mec έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:52 Αν καταφέρει κανείς να κόψει το κλασικό πρωινό και το αντικαταστήσει με δύο γερά γεύματα την ημέρα, έχει εξασφαλιστεί από πλευράς ενέργειας και δεν χρειάζεται να καταφεύγει στους καφέδες για να την αναπληρώσει. Αυτό δεν είναι δικής μου εμπνεύσεως, το είδα στο Άγιον Όρος. Τρώνε 8.30πμ και 5μμ (έχουν βυζαντινό ωρολογιακό σύστημα). Όσες φορές το εφαρμόζω έχω σταθερή ροή ενέργειας όλη τη μέρα κι αισθάνομαι ωραία. Σήμερα είχα καλαμάρια με σιτάρι και μία σαλάτα με μαρούλι, κρεμμύδι κι ένα αυγό βραστό μέσα στις 8μιση το πρωί Τέλεια. Δυστυχώς δεν τα καταφέρνω πάντα.

Ρε συ εγώ ποτέ δεν έτρωγα πρωινό, και δεν γουστάρω να τρώω. Πάντα έτρωγα ένα γεύμα το απόγευμα και αυτό ήταν.
Αν παίρνεις όμως το μισάωρο στις 2-2:30 το μεσημέρι, τις προηγούμενες 7 ώρες που μιλάς συνεχώς κιόλας, πως θα αποφύγεις την ζαλάδα; Αν υπήρχε σταθερό ωράριο στον καθένα θα μπορούσε πιο εύκολα να τα ρυθμίσει όλα, αλλά με τους ρυθμούς της καθημερινότητας, κακά τα ψέματα, δεν είναι εύκολο να ρυθμίσεις ύπνο/φαγητό κτλ κτλ.

Otto Weininger έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:57

vagabondo έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:56

Otto Weininger έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:45 Ξυπνώντας το πρωί πρέπει να φάω. Και όταν λέμε να φαω, δυστυχώς, εννοούμε να φάω.

5 αυγά και μια μπανάνα ή 3 αυγά και μια μπάρα πρωτεΐνης.

Μετά θα δω στο pc τις στοιχηματικές αγορές, για να δούμε πως και τι.
Μια επίσκεψη στην τουαλέτα επιβάλλεται και συνήθως συνδυάζεται με το βήμα ενα (καλά ρε κανεις δε χεζει το πρωί; )

Ντουζ και παμε στην δουλειά. Κατά τις 12 θα φύγω από την δουλειά, θα πάω προπόνηση.
Θα γυρίσω, θα φάω μεσημεριανό, ξανά ντουζ και πίσω στην δουλειά.

Αυτή είναι η ρουτίνα. Από κει και πέρα μπαίνουν παραλλαγές ανάλογα με το τι έχω να κάνω.

Πόσα αυγά τρως την εβδομάδα;

Γύρω στα 15-17

Όχι ρε συ!
Εγώ τρώω 6-7 και το θεωρώ υπερβολή.

Otto Weininger έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:45 5 αυγά και μια μπανάνα ή 3 αυγά και μια μπάρα πρωτεΐνης.

εννοείς, πως τρως τουλάχιστον 3 αυγά κάθε μέρα;



παλιότερα ήξερα πως επιτρέπονται* μαξιμουμ 3 αυγά την εβδομάδα,
μάλλον δεν ισχύει, ε;

*ανεξαρτήτως χοληστερίνης κτλ

3 αυγά την βδομάδα μου είχε πει και μένα διατροφολόγος το Καλοκαίρι...

vagabondo έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:01
Όχι ρε συ!
Εγώ τρώω 6-7 και το θεωρώ υπερβολή.

Γιατί υπερβολή;
Εντάξει τις πιο πολλές φορές πάνω από τα μισά είναι μόνο ασπράδι. Αλλά έχω και 98 κιλά να ταΐσω πλέον τα οποία θέλουν πρωτεΐνη.
Ακόμα και αν χάσω (που θα χάσω) μερικά πάλι γύρω στα 90 με 92 θα είμαι οπότε εχομε ανάγκες.

νύχτα έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:03

Otto Weininger έγραψε: 13 Φεβ 2019, 21:45 5 αυγά και μια μπανάνα ή 3 αυγά και μια μπάρα πρωτεΐνης.

εννοείς, πως τρως τουλάχιστον 3 αυγά κάθε μέρα;



παλιότερα ήξερα πως επιτρέπονται* μαξιμουμ 3 αυγά την εβδομάδα,
μάλλον δεν ισχύει, ε;

*ανεξαρτήτως χοληστερίνης κτλ

Urban legend απο τα πολλά.

Τώρα που δεν δουλεύω μ' αρέσει το πρωινό σαν γεύμα αλλά στις 9 με 10. Πλούσιο πρωινό όμως, κανονικά σαν να ήταν μεσημέρι. Μετά θέλω να ξαναφάω κατά τις 6. Λιγότερη ποσότητα. Ενδιάμεσα κανένα φρούτο, ξηρούς καρπούς.

argouen έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:07 Συμπερασματικά, αναφέρουν οι ερευνητές, έως και 7 αυγά την εβδομάδα μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια, αλλά σε ασθενείς με καθιερωμένη καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη τύπου 2 μόνο με ιδιαίτερη έμφαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Άρα καλά είμαι
Νεότερος έτρωγα περισσότερα και δεν έχω χοληστερίνη, ακόμα.

Μονο εγω αυνανιζομαι μολις ξυπναω;

ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:16 Μονο εγω αυνανιζομαι μολις ξυπναω;

ίσως και ο Αρίστος

Λάθος τάιμινκ Τζώννυ.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:16 Μονο εγω αυνανιζομαι μολις ξυπναω;

Όχι, αλλά μιλάμε για το καθημερινή συνήθεια του ξυπνήματος.

argouen έγραψε: 13 Φεβ 2019, 22:07 Συμπερασματικά, αναφέρουν οι ερευνητές, έως και 7 αυγά την εβδομάδα μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια, αλλά σε ασθενείς με καθιερωμένη καρδιαγγειακή νόσο ή διαβήτη τύπου 2 μόνο με ιδιαίτερη έμφαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ουτε καν.
Καλή προσπάθεια από το άρθρο αλλά το 7 είναι ο,τι να ναι σαν νούμερο.
Και τα διπλάσια αυγά να φάει ένας υγιής άνθρωπος στα πλαίσια ισορροπημένης διατροφής και άσκησης, τίποτα δεν θα πάθει.
Καλό θα του κάνει.