Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους! https://dev.phorum.com.gr/
Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36
Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Το θεμα ειναι οτι ελιωνα και στην αεροβια αλλα η κοιλια εμενε.Εχω την εντυπωση οτι αν δεν καταπονηθει σοβαρα η συγκεκριμενη μυικη ομαδα δεν προκεται να δωσει εντολη ο εγκεφαλος να καει απο εκει το λιπος
Θα σας πω πως πηγε σε ενα 45ημερο
Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36
Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Γιατί όχι οι κοιλιακοί σαν αερόβια;
αυτό χ2 με λιώνει
Σε πόση ώρα το βγάζεις διπλο;
Δεν είναι καθόλου εύκολο.
Ερμής έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:36
Δε χάνεται με κοιλιακούς από εκεί. Οι κοιλιακοι βοηθουν στην ενδυναμωση και πολυ λιγοτερο στο να καει λιπος. Λιώσε στην αερόβια.
Το θεμα ειναι οτι ελιωνα και στην αεροβια αλλα η κοιλια εμενε.Εχω την εντυπωση οτι αν δεν καταπονηθει σοβαρα η συγκεκριμενη μυικη ομαδα δεν προκεται να δωσει εντολη ο εγκεφαλος να καει απο εκει το λιπος
Θα σας πω πως πηγε σε ενα 45ημερο
Ναι οκ, έλιωνες. Πόσο έτρωγες όμως;
Τα προβλεπομενα.Εκαιγα λιπος ρε ηταν εμφανες,κωλος,μπουτια κλπ,ε στην κοιλια το μινιμουμ παντα.
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 02 Νοέμ 2020, 23:56
από Paris
Eύκολη άσκηση αυτή στο 07 : 00 για όποιον ασχολείται έστω και λίγο με μονόζυγο.
Το θεμα ειναι οτι ελιωνα και στην αεροβια αλλα η κοιλια εμενε.Εχω την εντυπωση οτι αν δεν καταπονηθει σοβαρα η συγκεκριμενη μυικη ομαδα δεν προκεται να δωσει εντολη ο εγκεφαλος να καει απο εκει το λιπος
Θα σας πω πως πηγε σε ενα 45ημερο
Ναι οκ, έλιωνες. Πόσο έτρωγες όμως;
Τα προβλεπομενα.Εκαιγα λιπος ρε ηταν εμφανες,κωλος,μπουτια κλπ,ε στην κοιλια το μινιμουμ παντα.
Το θεμα ειναι οτι ελιωνα και στην αεροβια αλλα η κοιλια εμενε.Εχω την εντυπωση οτι αν δεν καταπονηθει σοβαρα η συγκεκριμενη μυικη ομαδα δεν προκεται να δωσει εντολη ο εγκεφαλος να καει απο εκει το λιπος
Θα σας πω πως πηγε σε ενα 45ημερο
Ναι οκ, έλιωνες. Πόσο έτρωγες όμως;
Τα προβλεπομενα.Εκαιγα λιπος ρε ηταν εμφανες,κωλος,μπουτια κλπ,ε στην κοιλια το μινιμουμ παντα.
Πρέπει να επιμείνεις τότε. Κάποια στιγμή θα δουλέψει.
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 03 Νοέμ 2020, 00:00
από the Bachelor
φοβαμαι να παω γυμναστηριο λογω του κορονοιου
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 03 Νοέμ 2020, 00:02
από Gherschaagk
Δεν έκλεισαν τα γυμναστήρια;
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 03 Νοέμ 2020, 00:03
από GoBack
Cecily Anne έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:56
Μήπως πίνεις!;
Μια στο τοσο πλεον,και σχεδον αποκλειστικα κρασι.
Gherschaagk έγραψε: 02 Νοέμ 2020, 23:57
Πρέπει να επιμείνεις τότε. Κάποια στιγμή θα δουλέψει.
Εχουμε και καποια ηλικια πλεον δεν βγαινουν τα κουκια,θα μεινω στον τοπο.Αλλα υπαρχει σχεδιο 45 ημερων οπως ανεφερα.
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 03 Νοέμ 2020, 00:03
από Puma
the Bachelor έγραψε: 03 Νοέμ 2020, 00:00
φοβαμαι να παω γυμναστηριο λογω του κορονοιου
Αν σε εμπνέει το σπίτι, μπορείς να κάνεις εκεί ασκήσεις. Κυρίως με το βάρος του σώματος συν χρήση ορισμένων οργάνων, όπως μόνοζυγο, λάστιχα κλπ.
Re: GYM
Δημοσιεύτηκε: 03 Νοέμ 2020, 00:05
από Gherschaagk
GoBack έγραψε: 03 Νοέμ 2020, 00:03
Εχουμε και καποια ηλικια πλεον δεν βγαινουν τα κουκια,θα μεινω στον τοπο.Αλλα υπαρχει σχεδιο 45 ημερων οπως ανεφερα.
