Καλώς ήρθατε στο Phorum.com.gr Είμαστε εδώ πολλά ενεργά μέλη της διαδικτυακής κοινότητας του Phorum.gr που έκλεισε. Σας περιμένουμε όλους!
https://dev.phorum.com.gr/
ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:46 Αυτοί μάλλον τα παίρνανε από τη μπεμπελάκ. Όσοι προτείνουν νηστεία (αλλά και κέτο, πάλεο) πάνε κόντρα στα συμφέροντα του μπιγκ φουντ και του καρτέλ της ζάχαρης
dat true. Μου τη σπαει να τρωω, θελει πολυ χρονο και δουλεια. Εαν μπορουσα, θα φορτιζα με ρευμα τον εαυτο μου καθε νυχτα.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Εγώ θα μπορούσα άνετα να τρώω άμα δεν πήγαιναν και κάθονταν πάνω μου αυτά που τρώωblackpaint έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:53dat true. Μου τη σπαει να τρωω, θελει πολυ χρονο και δουλεια. Εαν μπορουσα, θα φορτιζα με ρευμα τον εαυτο μου καθε νυχτα.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Καλά όχι τώρα ότι δε τρώω αλλά... αλλά.σωστο, επισης δεν μπορεις να συγκρινεις την επιστημη του 70 με τη σημερινη, εχει γινει τεραστια προοδος.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:46 Αυτοί μάλλον τα παίρνανε από τη μπεμπελάκ. Όσοι προτείνουν νηστεία (αλλά και κέτο, πάλεο) πάνε κόντρα στα συμφέροντα του μπιγκ φουντ και του καρτέλ της ζάχαρης
Για τί πράγμα μιλάτε;ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:10Κάθε μέρα είναι πολύ συχνά;να μην το κανεις πολυ συχνα
Δεν είναι μόνο αυτό. Διατηρώντας μικρό παράθυρο για διατροφή μέσα στην μέρα ακόμα κι αν αυτό είναι οκτάωρο και αποφεύγοντας θερμιδικές βόμβες τύπου γλυκών ζάχαρης είναι αδύνατο να προσλάβεις το σύνολο των θερμίδων που θα έπαιρνες αν τσιμπολογούσες επί δεκάξι ώρες έστω κ υγιεινά. Βοηθάει κ στην διατήρηση ή στην απώλεια βάρους δηλαδή.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Στο ένα γεύμα πόση ώρα τρως ;ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:23Κοντεύω να κλείσω χρόνο με 22 ώρη νηστεία κάθε μέρα (δλδ ένα γεύμα την ημέρα) και νοιώθω σαν ένα εκ. $blackpaint έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:16τοτε μιλαμε για μαξιμουμ 12ωρο. Εαν συνοδευεται απο σωστα γευματα, οχι.
Πολλές φορές είπα να το πω αλλά σκέφτηκα θα με πούνε πρόστυχη
Τι διαιτα ενδυκνειται για πολυ χοντρους;Spearman έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 13:48Ντάξει δεν χρειάζεται να το κόψεις κ εντελώς. Βασικές αρχές αν ακολουθήσεις έχει απτά αποτελέσματα όπως κ οι περισσότερες διατροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Κυρίως υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.Cecily Anne έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 13:32 Ζάχαρη δεν τρώω, τρώω στέβια, αλλά δεν βλέπω να απαγορεύεται.
Ψωμί ναι θα το κόψω.
Αλλά το τυρί είναι ένα θέμα.
Όπως επίσης φαίνεται να δουλεύουν τακτικές fasting κατα τις οποίες λαμβάνεις ελάχιστες έως μηδενικές θερμίδες για διαστήματα 12-16 ωρών αντιθέτως με ότι πίστευαν μέχρι πρόσφατα ότι καις δηλαδή μυική μάζα κ μόνο. Απλά θέλει προσοχή στον συνδυασμό με γυμναστική, ενδεικνύται για άτομα που θέλουν να "στεγνωσουν" κ όχι για υπερβαρους που θέλουν να χάσουν κιλά ενω αντενδεικνυται για άτομα με άλλα προβλήματα υγείας (διαβήτη, στομάχι, κτλ).
Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.Naida έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:53Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.
Να πάρω; Τι να πάρω άνθρωπέ μου εδώ κάνω αμάν να τα ξεφορτωθώ. Άκου να πάρω. Με σύγχισες.Ορέστης 35 έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 18:57Για να παρεις κιλα το καλυτερο ειναι μια διαιτα ενος παλιου Ελληνα ηθοποιου που στηριζεται στο να αγοραζεις πολλα γλυκα και τζανκ φουντ και να τα βαζεις παντου στο σπιτι να τα βλεπεις και να τρως καθε 10 λεπτα.Naida έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:53Καλά το 2ο γεύμα κανονικό είναι δύσκολο ούτως ή άλλως στους ενήλικες στη σημερινή εποχή κι ας μη κάνει φάστινγκ.ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 12 Νοέμ 2018, 14:42 Είναι σχεδόν απίστευτο το πόσο εύκολα προσαρμόζεται ο οργανισμός. Τις ελάχιστες φορές που αναγκάζομαι να φάω σε άσχετες ώρες (για λόγους κοινωνικούς, επαγγελματικούς κλπ), μετά νοιωθω χάλια. Δείτε τί λέει ο Άττια στο βίντ που έβαλα. Σε κάποια φάση γίνεται ζήτημα ευκολίας το να μην γευματίζεις. Δλδ όσο και καλής ποιότητας να είναι το δεύτερο γεύμα, το χασλ του χρόνου που ξοδεύεις για προετοιμασία και κατανάλωση συν το πώς νοιώθεις μετά, απλά δεν αξίζουν την προσπάθεια.