Phorum.com.gr

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:48 Ρε μλκ 15 χρονών είσαι, να σου σηκώνεται με το καθετί; Είπαμε, θαυμάζουμε το ωραίο αλλά όχι και έτσι.

Εσενα σου σηκωνεται οταν βαζει γκολ η Ρεαλ και ο CR7, εμενα οταν βλεπω γυναικες να ειναι προκλητικα ντυμενες.
Γουστα ειναι.

Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52 Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.

Να το κόψεις. Εγώ κοντεύω να το κόψω. Καλά δε φταίει το τζιμ, ντρέπομαι να καπνίζω μπροστά στο μπαμπά μου.

χρειάζεται και λίγο αναερόβια άσκηση
η ταχυδύναμη έχει πολλά πλεονεκτήματα
έχω πει και σε φίλους που κάνουν βάρη να το γυρίσουν σε ιμάντες και καλλισθενική, ειδικά εάν έχουν αρκετό λίπος (ανάμεσα στους μυς)
και οι υμάντες τυπου TRX ειναι αρκετά καλοί

η έντονη άσκηση με υψηλούς ρυθμούς είναι καλύτερη από τις στατικές κινήσεις:
δύναμη+εκρηκτικότητητα+ταχύτητα κίνησης επομένως και γράμμωση φτιάχνεις και καις περισσότερο λίπος

για τις γυναίκες: μακριά από σκέτα βάρη

Το ΤRX με ταμπατα τα σπάει. Νιώθω ότι καιω όλη μέρα μετά.

Daje έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52 Εσενα σου σηκωνεται οταν βαζει γκολ η Ρεαλ και ο CR7, εμενα οταν βλεπω γυναικες να ειναι προκλητικα ντυμενες.
Γουστα ειναι.

Σε όλους αρέσουν οι ωραίες γυναίκες, απλά δεν μένει σε όλους η λίμπιντο που είχαν όταν ήταν 15.

ΥΓ Σας πονάει ο CR7. Και θα σας πονέσει ακόμα παραπάνω σήμερα. Τον ξεκουράσαμε στο πρωτάθλημα και θα έρθει καυλωμένος.

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52 Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.

Δοκίμασε να μην καπνίσεις να χτυπήσεις κόκκινο στα νεύρα κ να δεις πόσο ωραία εκτονώνεσαι στο τζυμ ..

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:56

Daje έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52 Εσενα σου σηκωνεται οταν βαζει γκολ η Ρεαλ και ο CR7, εμενα οταν βλεπω γυναικες να ειναι προκλητικα ντυμενες.
Γουστα ειναι.

Σε όλους αρέσουν οι ωραίες γυναίκες, απλά δεν μένει σε όλους η λίμπιντο που είχαν όταν ήταν 15.

ΥΓ Σας πονάει ο CR7. Και θα σας πονέσει ακόμα παραπάνω σήμερα. Τον ξεκουράσαμε στο πρωτάθλημα και θα έρθει καυλωμένος.

Ε καλα σε φορουμ ειμαστε. Μην πιστευεις κι οτι διαβαζεις ))

Cecily Anne έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:53 Να το κόψεις. Εγώ κοντεύω να το κόψω. Καλά δε φταίει το τζιμ, ντρέπομαι να καπνίζω μπροστά στο μπαμπά μου.

Είδα τον πατέρα μου να το κόβει σε μια μέρα. Είπε σταματάω να καπνίζω και σταμάτησε. Και άλλους έχω δει στον περίγυρο να το κόβουν μαχαίρι ενώ κάπνιζαν από μικροί για 30-40 χρόνια.

Εγώ δεν μπορώ, ακόμα. Αν μείνω χωρίς τσιγάρο για 2-3 ώρες κάτι παθαίνω.

Daje έγραψε: 03 Απρ 2018, 12:02
Ε καλα σε φορουμ ειμαστε. Μην πιστευεις κι οτι διαβαζεις ))

Τι μλκς είσαι. Συνέχισε το ρε, αφού βλέπεις ότι ρολάρει.

κι εγώ καπνίζω φουλ...
κι ας τρέχω

μέχρι και μαραθωνοδρόμοι καπνίζουν

μεγάλη μλκ, όλοι το ξέρουμε

Lyna ποιος παλιός χρήστης είσαι;

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 12:06 Lyna ποιος παλιός χρήστης είσαι;

Η παρδαλο

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:56
Σε όλους αρέσουν οι ωραίες γυναίκες, απλά δεν μένει σε όλους η λίμπιντο που είχαν όταν ήταν 15.

Νομίζεις

Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52 Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.

Αν μπορεις να αφιερωνεις 1.5 ωρα τη μερα 5-6 φορες τη βδομαδα σε ενα 6μηνο γινεται να στρωσει το πραμα.Ενταξει πρεπει να βαλεις και ενα οριο ξερω γω στο 1 πακετο τη μερα για αρχη,για να καταλαβει ο πνευμονας οτι πλεον θα λειτουργει περισσοτερο με οξυγονο.