Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.
Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52
Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.
Να το κόψεις. Εγώ κοντεύω να το κόψω. Καλά δε φταίει το τζιμ, ντρέπομαι να καπνίζω μπροστά στο μπαμπά μου.
“I ought to of shot that dog myself, George. I shouldn't ought to of let no stranger shoot my dog.”
χρειάζεται και λίγο αναερόβια άσκηση
η ταχυδύναμη έχει πολλά πλεονεκτήματα
έχω πει και σε φίλους που κάνουν βάρη να το γυρίσουν σε ιμάντες και καλλισθενική, ειδικά εάν έχουν αρκετό λίπος (ανάμεσα στους μυς)
και οι υμάντες τυπου TRX ειναι αρκετά καλοί
η έντονη άσκηση με υψηλούς ρυθμούς είναι καλύτερη από τις στατικές κινήσεις:
δύναμη+εκρηκτικότητητα+ταχύτητα κίνησης επομένως και γράμμωση φτιάχνεις και καις περισσότερο λίπος
για τις γυναίκες: μακριά από σκέτα βάρη
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος Γαληνός την 03 Απρ 2018, 12:06, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
“A bird doesn’t sing because it has an answer, it sings because it has a song.”—Joan Walsh Anglund
Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52
Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.
Δοκίμασε να μην καπνίσεις να χτυπήσεις κόκκινο στα νεύρα κ να δεις πόσο ωραία εκτονώνεσαι στο τζυμ ..
Cecily Anne έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:53
Να το κόψεις. Εγώ κοντεύω να το κόψω. Καλά δε φταίει το τζιμ, ντρέπομαι να καπνίζω μπροστά στο μπαμπά μου.
Είδα τον πατέρα μου να το κόβει σε μια μέρα. Είπε σταματάω να καπνίζω και σταμάτησε. Και άλλους έχω δει στον περίγυρο να το κόβουν μαχαίρι ενώ κάπνιζαν από μικροί για 30-40 χρόνια.
Εγώ δεν μπορώ, ακόμα. Αν μείνω χωρίς τσιγάρο για 2-3 ώρες κάτι παθαίνω.
Namrail έγραψε: 03 Απρ 2018, 11:52
Εγώ δεν θέλω να δω διαφορά, από άποψη θερμίδων. Ούτε σώμα να χτίσω θέλω ούτε τίποτα. Απλά θέλω αυτό που λένε, για τις ευεργετικές ιδιότητες της γυμναστικής στη γενική υγεία, κυρίως ως αντιστάθμισμα στο γαμημένο τσιγάρο που καπνίζω σαν αράπης και έχει επιπτώσεις στις αναπνοές μου. Ανεβαίνω ανηφόρες και υποφέρω.
Αν μπορεις να αφιερωνεις 1.5 ωρα τη μερα 5-6 φορες τη βδομαδα σε ενα 6μηνο γινεται να στρωσει το πραμα.Ενταξει πρεπει να βαλεις και ενα οριο ξερω γω στο 1 πακετο τη μερα για αρχη,για να καταλαβει ο πνευμονας οτι πλεον θα λειτουργει περισσοτερο με οξυγονο.
Philip Mortimer έγραψε: 14 Μαρ 2023, 22:40
Όσον αφορά το 2019 προσωπικά ψήφισα τον Μητσοτάκη γιατί πίστεψα στο όραμα μη πολιτικά χρωματισμένου εκσυγχρονισμού που παρουσίασε.
))
