Phorum.com.gr

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 21:57 Δεν έχει νόημα το μονότονο και συνεχές τρέξιμο, δεν προσφέρει gains σε ικανοποιητικό βαθμό. Για όσους είστε προπονημενοι σε αυτό και είναι μαθημενο το σώμα σας, ακόμα χειρότερα.
Αν σας αρέσει κάντε το, δικό σας θέμα, αλλά μη νομίζετε ότι αν το δουλεύετε μονότονα και οχι με κάποιου τύπου προοδευτική επιβάρυνση ή HIIT κτλ, θα δείτε θετικά αποτελέσματα πάνω σας. Στάσιμοι θα μεινετε, στην καλύτερη περίπτωση.

Για το μονότονο "καθιερωμένο" τρέξιμο, μια αντίστοιχη αναλογία σε βάρη είναι πχ σαν να κάνει κάποιος 20kg μπάρα από 50 επαναλήψεις (αντί να κάνει 50kg των 10 αργών και σωστών επαναλήψεων) και να περιμένει να δει αποτελέσματα μυϊκής υπερτροφίας.
Το μόνο που θα καταφέρει είναι μια προσωρινή αιμάτωση των μυών του, άντε και μια φλεβικοτητα. Να βγάλει μια πόζα μόνο και μόνο για φωτο ινστα δηλαδή.

Κάπως έτσι πάει και με το τρέξιμο. Ξυπνάτε και κοφτε το (στη μονότονη μορφή του) και ξεκινήστε ανεβοκατέβασμα σκάλας ή αντί να κάνετε 1 ώρα τρέξιμο ωραίοι και άνετοι, κάντε το 25 λεπτά με ένα 3-5κιλο μπακπακ στην πλάτη, ή καντε διαλειμματική άσκηση αν είστε τόσο προχωρημένοι και μάστερς πχια.

50€ μόνο, και επειδή είμαι καλή πσυχη θα σας τα πάρω μόνο όταν το δοκιμάσετε και δείτε ότι θα πετύχετε, δεν σας τα παίρνω προκαταβολικά.

GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:09

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 21:57 Δεν έχει νόημα το μονότονο και συνεχές τρέξιμο, δεν προσφέρει gains σε ικανοποιητικό βαθμό. Για όσους είστε προπονημενοι σε αυτό και είναι μαθημενο το σώμα σας, ακόμα χειρότερα.
Αν σας αρέσει κάντε το, δικό σας θέμα, αλλά μη νομίζετε ότι αν το δουλεύετε μονότονα και οχι με κάποιου τύπου προοδευτική επιβάρυνση ή HIIT κτλ, θα δείτε θετικά αποτελέσματα πάνω σας. Στάσιμοι θα μεινετε, στην καλύτερη περίπτωση.

Για το μονότονο "καθιερωμένο" τρέξιμο, μια αντίστοιχη αναλογία σε βάρη είναι πχ σαν να κάνει κάποιος 20kg μπάρα από 50 επαναλήψεις (αντί να κάνει 50kg των 10 αργών και σωστών επαναλήψεων) και να περιμένει να δει αποτελέσματα μυϊκής υπερτροφίας.
Το μόνο που θα καταφέρει είναι μια προσωρινή αιμάτωση των μυών του, άντε και μια φλεβικοτητα. Να βγάλει μια πόζα μόνο και μόνο για φωτο ινστα δηλαδή.

Κάπως έτσι πάει και με το τρέξιμο. Ξυπνάτε και κοφτε το (στη μονότονη μορφή του) και ξεκινήστε ανεβοκατέβασμα σκάλας ή αντί να κάνετε 1 ώρα τρέξιμο ωραίοι και άνετοι, κάντε το 25 λεπτά με ένα 3-5κιλο μπακπακ στην πλάτη, ή καντε διαλειμματική άσκηση αν είστε τόσο προχωρημένοι και μάστερς πχια.

50€ μόνο, και επειδή είμαι καλή πσυχη θα σας τα πάρω μόνο όταν το δοκιμάσετε και δείτε ότι θα πετύχετε, δεν σας τα παίρνω προκαταβολικά.

full blown proxwkagourism

Otto Weininger έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:08

zteo έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:02

Otto Weininger έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:00

Zteo,.για άλλη μια φορά μας αποδεικνύεις ότι οι αριθμοί (και τα οικονομικά) είναι δυνατό σου σημείο.

Μπερδεύτηκα διάβασα βιαστικά το ποστ του και νόμιζα ότι έλεγε για 15000 ευρω

και καλά όλα αυτά. 15.000 για ένα διάδρομο τρεξίματος;

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:14 Και εννοείται ότι για άλλου τύπου αερόβιες, όπως κολύμπι και ποδήλατο (που τα θεωρώ υπερτοπ, δεν πρέπει με την καμία να λείπουν από το πρόγραμμα ενός σωστου αεροβιοτζή), με τα μπούνια μέσα! Κάντε τα όσο αντέχετε και όσο γουστάρετε.
Για τρέξιμο, διαβάζετε τον προχωκαγκουρα της καρδιάς σας πιο πάνω για να μάθετε έστω τα βασικά, όσο προλάβετε.

GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:20

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:14 Και εννοείται ότι για άλλου τύπου αερόβιες, όπως κολύμπι και ποδήλατο (που τα θεωρώ υπερτοπ, δεν πρέπει με την καμία να λείπουν από το πρόγραμμα ενός σωστου αεροβιοτζή), με τα μπούνια μέσα! Κάντε τα όσο αντέχετε και όσο γουστάρετε.
Για τρέξιμο, διαβάζετε τον προχωκαγκουρα της καρδιάς σας πιο πάνω για να μάθετε έστω τα βασικά, όσο προλάβετε.

Τωρα που σε βρηκα και φαινεσαι σοφος,μηπως ξερεις γιατι στους ποδοσφαιριστες απαγορευουν το κολυμπι;

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:30

GoBack έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:20

vantono έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:14 Και εννοείται ότι για άλλου τύπου αερόβιες, όπως κολύμπι και ποδήλατο (που τα θεωρώ υπερτοπ, δεν πρέπει με την καμία να λείπουν από το πρόγραμμα ενός σωστου αεροβιοτζή), με τα μπούνια μέσα! Κάντε τα όσο αντέχετε και όσο γουστάρετε.
Για τρέξιμο, διαβάζετε τον προχωκαγκουρα της καρδιάς σας πιο πάνω για να μάθετε έστω τα βασικά, όσο προλάβετε.

Τωρα που σε βρηκα και φαινεσαι σοφος,μηπως ξερεις γιατι στους ποδοσφαιριστες απαγορευουν το κολυμπι;

Δεν ήξερα ότι συμβαίνει αυτό, αλλά υποθέτω γιατί είναι επαγγελματίες ενός άλλου σπορ (του κορυφαίου του πλανήτη μάλιστα, που παίζονται δισεκατομμυρια πάνω τους).
Και δεν θέλουν να ρισκάρουν τον τσάμπα και βερεσε μικροτραυματισμό/τράβηγμα οι ίδιοι, η ομάδα τους, οι χορηγοί τους κτλ.

Το κολύμπι με σύνεση, είναι ο,τι λιγότερο στο να προκαλεί τραυματισμους πάντως. Εκτός αν πνιγείς βέβαια, αλλά εδώ μιλάμε για άτομα που ξέρουν.
Αν είσαι κανένας αχαμπαρος που πάθει κράμπα μέσα στο νερό, είναι θέμα χρόνου να την παθαινες και έξω από αυτό.

Otto Weininger έγραψε: 02 Νοέμ 2023, 22:36
δοκίμασε να τον παίξεις 9 φορές στην σειρά σαν αφιονισμένο πιθηκι.

Γκιώνης έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 11:07 Salute to all lovers and haters

Να διευκρινίσω τους λόγους που θέλω το διάδρομο.Κατάρχάς να πω ότι σε ό,τι αφορά εμένα και τη waifu η χρήση του θα είναι σχεδόν αποκλειστικά για περπάτημα.Για όσους ξέρουν από Σέρρες,η κοιλάδα των Αγ. Αναργύρων είναι ένα εξαιρετικό μονοπάτι για περπάτημα και μολονότι μένω κοντά δεν έχω το χρόνο και τη διάθεση κυρίως να πηγαίνω όπως πήγαινα παλαιότερα.

Το σημείο κλειδί είναι ότι η σύζυγος δεν ερχόταν ποτέ μαζί μου για περπάτημα (μια δυο φορές που επιχειρήσαμε να πάμε μαζί αυτή πήγαινε σα να έβγαινε βόλτα στην αγορά με αποτέλεσμα να μαλώνουμε στο τέλος).Τώρα που για λόγους υγείας κατάλαβε ότι πρέπει να περπατάει το μυαλό πήγε κατευθείαν σε διάδρομο, με τη λογική ότι όσο το χρησιμοποιήσουμ θα είναι κέρδος σε σχέση με το καθόλου που ισχύει τώρα.

Για το μπάτζετ που κάποιυς μπέρδεψε,από μια πρόχειρη έρευνα κατάλαβα ότι για να πάρεις κάτι καλό υπολογίζεις στο χιλιάρικο.Να σημειώσω ότι η μεγάλη κόρη β λυκείου ασχολείται με kick boxing οπότε σίγουρα θα χρειαστεί και για χρήση σε running mode.Άρα συνυπολογίζοντας όλα αυτά πάμε για κάτι που να φτουράει.

Το ερώτημα προς εσάς λατρείες είναι αν έχετε εμπειρία από κάποια συγκεκριμένη μάρκα που να αξίζει,να είναι ίσως οικονομική κλπ κλπ

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 11:24

Γκιώνης έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 11:07 Salute to all lovers and haters

Να διευκρινίσω τους λόγους που θέλω το διάδρομο.Κατάρχάς να πω ότι σε ό,τι αφορά εμένα και τη waifu η χρήση του θα είναι σχεδόν αποκλειστικά για περπάτημα.Για όσους ξέρουν από Σέρρες,η κοιλάδα των Αγ. Αναργύρων είναι ένα εξαιρετικό μονοπάτι για περπάτημα και μολονότι μένω κοντά δεν έχω το χρόνο και τη διάθεση κυρίως να πηγαίνω όπως πήγαινα παλαιότερα.

Το σημείο κλειδί είναι ότι η σύζυγος δεν ερχόταν ποτέ μαζί μου για περπάτημα (μια δυο φορές που επιχειρήσαμε να πάμε μαζί αυτή πήγαινε σα να έβγαινε βόλτα στην αγορά με αποτέλεσμα να μαλώνουμε στο τέλος).Τώρα που για λόγους υγείας κατάλαβε ότι πρέπει να περπατάει το μυαλό πήγε κατευθείαν σε διάδρομο, με τη λογική ότι όσο το χρησιμοποιήσουμ θα είναι κέρδος σε σχέση με το καθόλου που ισχύει τώρα.

Για το μπάτζετ που κάποιυς μπέρδεψε,από μια πρόχειρη έρευνα κατάλαβα ότι για να πάρεις κάτι καλό υπολογίζεις στο χιλιάρικο.Να σημειώσω ότι η μεγάλη κόρη β λυκείου ασχολείται με kick boxing οπότε σίγουρα θα χρειαστεί και για χρήση σε running mode.Άρα συνυπολογίζοντας όλα αυτά πάμε για κάτι που να φτουράει.

Το ερώτημα προς εσάς λατρείες είναι αν έχετε εμπειρία από κάποια συγκεκριμένη μάρκα που να αξίζει,να είναι ίσως οικονομική κλπ κλπ

Γιατί δεν τσεκάρεις στο σκρουτζ;

Και από τη στιγμή που η κόρη είναι σχετική, πάρε και τη δική της γνώμη.

Σε κάθε περίπτωση, η διαφορά τιμής παίζει κυρίως σε επιπλέον στοιχεία όπως τα στάδια επιτάχυνσης, οι οθόνες με μετρήσεις καρδιακών παλμών κλπ

Μια μάρκα με αρκετές εναλλαγές είναι η AMILA.

Γκιώνης έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 11:07 Salute to all lovers and haters

Να διευκρινίσω τους λόγους που θέλω το διάδρομο.Κατάρχάς να πω ότι σε ό,τι αφορά εμένα και τη waifu η χρήση του θα είναι σχεδόν αποκλειστικά για περπάτημα.Για όσους ξέρουν από Σέρρες,η κοιλάδα των Αγ. Αναργύρων είναι ένα εξαιρετικό μονοπάτι για περπάτημα και μολονότι μένω κοντά δεν έχω το χρόνο και τη διάθεση κυρίως να πηγαίνω όπως πήγαινα παλαιότερα.

Το σημείο κλειδί είναι ότι η σύζυγος δεν ερχόταν ποτέ μαζί μου για περπάτημα (μια δυο φορές που επιχειρήσαμε να πάμε μαζί αυτή πήγαινε σα να έβγαινε βόλτα στην αγορά με αποτέλεσμα να μαλώνουμε στο τέλος).Τώρα που για λόγους υγείας κατάλαβε ότι πρέπει να περπατάει το μυαλό πήγε κατευθείαν σε διάδρομο, με τη λογική ότι όσο το χρησιμοποιήσουμ θα είναι κέρδος σε σχέση με το καθόλου που ισχύει τώρα.

Για το μπάτζετ που κάποιυς μπέρδεψε,από μια πρόχειρη έρευνα κατάλαβα ότι για να πάρεις κάτι καλό υπολογίζεις στο χιλιάρικο.Να σημειώσω ότι η μεγάλη κόρη β λυκείου ασχολείται με kick boxing οπότε σίγουρα θα χρειαστεί και για χρήση σε running mode.Άρα συνυπολογίζοντας όλα αυτά πάμε για κάτι που να φτουράει.

Το ερώτημα προς εσάς λατρείες είναι αν έχετε εμπειρία από κάποια συγκεκριμένη μάρκα που να αξίζει,να είναι ίσως οικονομική κλπ κλπ

Γκιώνης έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 16:00

ΓΑΛΗ έγραψε: 03 Νοέμ 2023, 11:24
Γιατί δεν τσεκάρεις στο σκρουτζ;

Και από τη στιγμή που η κόρη είναι σχετική, πάρε και τη δική της γνώμη.

Σε κάθε περίπτωση, η διαφορά τιμής παίζει κυρίως σε επιπλέον στοιχεία όπως τα στάδια επιτάχυνσης, οι οθόνες με μετρήσεις καρδιακών παλμών κλπ

Μια μάρκα με αρκετές εναλλαγές είναι η AMILA.

Γι'αυτό ρωτάω εσάς,μήπως ξέρει κανείς κάτι παραπάνω ή έχει κάποια εμπειρία -καλή ή κακή- από μηχάνημα που έχει αγοράσει ο ίδιος.Στα σκρουτζοσάιτ χαζεύω τις τιμές και τις φωτό αλλά σκέφτομαι να πάω να τα δω από κοντά μπας και καταλάβω τι παίζει μ'αυτά.
Απ'ό,τι κατάλαβα οι πχορουμίτες εξασκούν μόνο τις χείρες των

Επίσης το μπάτζετ μάλλον θα μειωθεί σε μαξ 1κ γιατί χάλασε κι ο ρημάδης ο φούρνος🥺