Phorum.com.gr

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:42 Καλά το πάτε παιδιά. Διατροφή με πρόγραμμα και ρουτίνες. Διατροφή με αξιώσεις κάλυψης στόχων. Οποιωνδήποτε. Πέρα πάντως από το να καλύψεις την πείνα σου. να δικαιώνουμε σιγά σιγά και τις νέες τεχνολογίες και τα χαπάκια και τα χημικά συμπληρώματα. Αρκεί να επιδράσουμε και να διαμορφώσουμε κάτι στον οργανισμό μας. Πόσο χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που γεμίζουν με νόημα τη ζωή τους.

Επίκουρο έπρεπε να σε λένε

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:44

Δημοκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:41 Δεν τρώω πρωινό, αν δεν τρως πρωινό αυξάνει λίγο η αυξητική

Α θα ψηλώσεις. Μπράβο παλικάρι μου. Εύχομαι γρήγορα αποτελέσματα.

Εσύ μιλάμε εισια τέρας μορφωσεως

ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:44

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:42 Καλά το πάτε παιδιά. Διατροφή με πρόγραμμα και ρουτίνες. Διατροφή με αξιώσεις κάλυψης στόχων. Οποιωνδήποτε. Πέρα πάντως από το να καλύψεις την πείνα σου. να δικαιώνουμε σιγά σιγά και τις νέες τεχνολογίες και τα χαπάκια και τα χημικά συμπληρώματα. Αρκεί να επιδράσουμε και να διαμορφώσουμε κάτι στον οργανισμό μας. Πόσο χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που γεμίζουν με νόημα τη ζωή τους.

Επίκουρο έπρεπε να σε λένε

Ε μην το πιστεύεις κι εσύ ότι με βγάλανε Σωκράτη. Παντελή με είπανε αλλά που να το χρησιμοποιήσω; Ντρέπομαι.

Δημοκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:45

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:44

Δημοκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:41 Δεν τρώω πρωινό, αν δεν τρως πρωινό αυξάνει λίγο η αυξητική

Α θα ψηλώσεις. Μπράβο παλικάρι μου. Εύχομαι γρήγορα αποτελέσματα.

Εσύ μιλάμε εισια τέρας μορφωσεως

Ε όχι και μορφώσεως. Δεν πιάστηκα κορόιδο να πιστέψω ότι θα μου κάτσουν πιο πολλές με τη μόρφωση γι αυτό και την αποφεύγω. Εσύ όμως βλέπω ταγμένος στρατιώτης της προστασίας του Είναι. Κατέχεις τη σπάνια γενική γνώση για το τι κάνει η αυξητική ορμόνη και ενίστασαι σθεναρά όταν διαφοροποιούν προς το απλούστερο, το φτηνότερο, το ευτελές την εικόνα σου για δομημένη αυτή γνώση.
Θαυμάζω.

Μπηκα περιμενοντας απο τον τιτλο να δω τιποτα ωμα συκωτια και αυγα στο μπλεντερ.Δεν ειχα δει οτι ηταν του γιαννοπουλα το νημα.

GoBack έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 03:01 Μπηκα περιμενοντας απο τον τιτλο να δω τιποτα ωμα συκωτια και αυγα στο μπλεντερ.Δεν ειχα δει οτι ηταν του γιαννοπουλα το νημα.

Το είπες για τρολιά και τυχαία είπες έναν φοβερό φαγητό. Όχι ωμά βεβαίως. Μιλάω για συκωτάκια κοτόπουλου με τηγανητά αυγά.
Είναι τόσο γευστικό που μπορεί να εισαχθεί και στα ψυχοτρόπα.

Τωρα το καλοκαιρι το πρωινο ειναι μισο καρπουζι, μια φρατζόλα και φετα.

ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:10 Οχι δεν φοβαμαι
Εχω χασει μεχρι και 10 κιλα σε διαστημα τεσσαρων μηνων χωρις να αλλαξω το πρωινο

Έριξα μία ματιά στο βιβλίο του Dr' Adamo για την δίαιτα των ομάδων αίματος. Εκεί σε όλες τις ομάδες λέει να αποφεύγει κανείς τα all bran. Μία καλή εναλλακτική είναι οι νιφάδες βρώμης και ακόμα καλύτερα φουσκωμένος αμάρανθος ή νιφάδες φαγόπυρου. Εναλλακτικά ένα γερμανικό ψωμί σικάλεως με ολόκληρους σπόρους ή ψωμί ζέας ή ντίνκελ είναι ΟΚ.

Το δικό μου πρωϊνό είναι καφές με στέβια, 2 γίγας αυγά βραστά, παξιμάδι κρίθινο Λήμνου, κατσικίσια φέτα, ελαιόλαδο, και βιολογικό μηλόξυδο. Σκοπεύω όμως να το κάνω εναλλάξ με ένα δεύτερο που θα περιλαμβάνει νιφάδες βρώμης, κατσικίσιο κεφίρ, καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, κολοκυθόσπορο, ελαφρά αλεσμένο λινάρι, και ότι βρεθεί από μούρα ή μύρτιλο.

Μπραβο Σπύρος πολυ ενδιαφεροντα ολα αυτα

Σπύρος έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 03:28
Έριξα μία ματιά στο βιβλίο του Dr' Adamo για την δίαιτα των ομάδων αίματος. Εκεί σε όλες τις ομάδες λέει να αποφεύγει κανείς τα all bran. Μία καλή εναλλακτική είναι οι νιφάδες βρώμης και ακόμα καλύτερα φουσκωμένος αμάρανθος ή νιφάδες φαγόπυρου. Εναλλακτικά ένα γερμανικό ψωμί σικάλεως με ολόκληρους σπόρους ή ψωμί ζέας ή ντίνκελ είναι ΟΚ.

Το δικό μου πρωϊνό είναι καφές με στέβια, 2 γίγας αυγά βραστά, παξιμάδι κρίθινο Λήμνου, κατσικίσια φέτα, ελαιόλαδο, και βιολογικό μηλόξυδο. Σκοπεύω όμως να το κάνω εναλλάξ με ένα δεύτερο που θα περιλαμβάνει νιφάδες βρώμης, κατσικίσιο κεφίρ, καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, κολοκυθόσπορο, ελαφρά αλεσμένο λινάρι, και ότι βρεθεί από μούρα ή μύρτιλο.

ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:35 το πρωινό μου, κυρίως τα Σ/Κ που έχω περισσότερο χρόνο αποτελείται από
3 βραστά αυγά
μια χούφτα κάσιους χωρίς αλάτι
2-3 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
3 κουταλιές της σούπας από ένα μείγμα που φτιάχνω που περιέχει ταχίνι/κακάο/μέλι/ανάλατα αμύγδαλα (έχει μια απίστευτη γεύση που θυμίζει μερέντα, εδώ θέλει εγκράτεια γιατί μερικές φορές το παρακάνω)
2-3 φρυγανιές με φυστικοβούτυρο
και ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
φυσικό χυμό πορτοκάλι
μετά από καμιά ώρα βαράω και καμιά μια whey

αυτά ειδικά το χειμώνα που προσπαθώ να βάλω κιλά

Ωραίος, τύπε, αλλά αυτό το πρωινό θέλει να τρως κανένα 40λεπτο.

ΑΛΟΓΟΜΟΥΡΗΣ έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:44

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:42 Καλά το πάτε παιδιά. Διατροφή με πρόγραμμα και ρουτίνες. Διατροφή με αξιώσεις κάλυψης στόχων. Οποιωνδήποτε. Πέρα πάντως από το να καλύψεις την πείνα σου. να δικαιώνουμε σιγά σιγά και τις νέες τεχνολογίες και τα χαπάκια και τα χημικά συμπληρώματα. Αρκεί να επιδράσουμε και να διαμορφώσουμε κάτι στον οργανισμό μας. Πόσο χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που γεμίζουν με νόημα τη ζωή τους.

Επίκουρο έπρεπε να σε λένε

Στριμμένο Άντερο νομίζω του πάει καλύτερα, δικέ μου.

Διπλό.

Το πρωινό μου είναι το εξής:

Δύο ποτήρια χλιαρό νερό

Σωκράτης έγραψε: 04 Ιούλ 2020, 02:42 Καλά το πάτε παιδιά. Διατροφή με πρόγραμμα και ρουτίνες. Διατροφή με αξιώσεις κάλυψης στόχων. Οποιωνδήποτε. Πέρα πάντως από το να καλύψεις την πείνα σου. να δικαιώνουμε σιγά σιγά και τις νέες τεχνολογίες και τα χαπάκια και τα χημικά συμπληρώματα. Αρκεί να επιδράσουμε και να διαμορφώσουμε κάτι στον οργανισμό μας. Πόσο χαίρομαι να βλέπω ανθρώπους που γεμίζουν με νόημα τη ζωή τους.

Οπότε αν κάποιος τρώει πρωινό της προκοπής (όπως και πρέπει) αντί φράπα + ζαμπανοτυρόπιτα/τίποτα για σένα είναι φιλοσοφικά φάουλ και θύμα της τεχνολογίας, οκ.