Phorum.com.gr

Ντεμέκ Φερμαδόρος με Φούιτ έγραψε: 05 Οκτ 2019, 02:20 Το πμ απο τον κ. Τέλη που με ρωτάει με απολυτη σοβαρότητα αν ειμαι ημιαυγό...

ημιαυγό νεολελές και λούμπεν ψιλοαπολιτίκ μπριριμπόγκος

Παλι με τιμωρει ο Θεος. Παω Γκαζι και εκει που περπατουσα στην πλατεια φυσαει ο αερας και κατι μπαινει στο ματι μου. Το ενιωσα να μου καιει το ματι. Πηγα στην Τεχνοπολη και εριξα ποσες χουφτες νερο και δεν βγηκε. Ειμαι σπιτι και ριχνω νερο συνεχεια και δεν βγαινει. Ειναι κατι σκληρο και κοφτερο. Το ματι μου εχει γινει κατακοκκινο.

Απο το 12 που αρχισα να βγαινω μεχρι το 17 μου αρεσε πολυ να κανω βολτες το σαββατοβραδο εξω απ τα μπαρακια. Μου αρεσε η πολυκοσμια και η ευφορια του κοσμου και οι ωραιες γυναικες που εβλεπα φυσικα. Δυστυχως δεν ειχα την τολμη να μπω σε ενα μαγαζι. Το ειχα κανει μονο μια φορα στην πλατεια Καρυτση. Πηρα ενα ποτο και εκατσα σε ενα τραπεζι εξω. Η σερβιτορα δεν πηρε τα ματια της απο πανω μου οσο ημουν εκει. Με κοιταζε χαμογελωντας ειρωνικα. Μεσα σε μαγαζι ξεκαρφωτος αναμεσα στις παρεες θα ηταν χειροτερα. Ο Ελληνας δεν πηγαινει πουθενα χωρις παρεα. Ειχα φιλους χεβυμεταλλαδες που εχαναν συναυλιες γιατι δεν ειχαν παρεα να πανε. Κατανταει κουραστικο αυτο το κολλημα. Μου ειχαν πει καποιοι να πηγαινω σε μεγαλα κλαμπ για να μην ξεχωριζω και να καθομαι στη μπαρα. Ουτε αυτο το τολμησα ομως. Περναγα απεξω απ το κλαμπ, ξαναπερναγα, περναγα μια τριτη φορα, αλλα δεν.
Στεναχωρηθηκα χτες που εφυγα νωρις.

Με "τράβηξε" μια πέτρα στην παραλία σήμερα (είχε πάαρα πολλές). Δηλαδή με το που κοιτάω κάτω και την βλέπω, την αρπάζω. Τελικά είχε φεγγαράκι πάνω. Σαν να ήταν ζωγραφισμένη αλλά ρε φίλε η ίδια η φύση είναι μια ζωγραφιά. Την γυρνάω από πίσω, είχε κρύσταλλους! Την πήρα για να την διακοσμήσω και μετά ξεκίνησα να μαζεύω κι' άλλες. Σίγουρα όμως δεν ήταν τόσο ωραίες και πολύ λίγες βρίσκεις με κρύσταλλο (ΚΑΙ φεγγαράκι). Ενθουσιάστηκα.

Έκανα κάτι ασκήσεις στατιστικής που θέλανε μπόλικες πράξεις και ήταν λίγο σπάσιμο νεύρων. Ε μου την έδωσε και πήγα για τρέξιμο μόλις τελείωσα. Έκανα περπάτημα αλλά σήμερα ξεκίνησα με τρέξιμο κανονικά μετά από καιρό. Λέω οκ αν αντέξω κανα 10λεπτο καλά θα' ναι και μετά συνεχίζω με περπάτημα. Άντεξα 30+ λεπτά και νιώθω περήφανη αλλά για να αντέξω ανεβοκατέβαζα την ένταση σ' αυτό:



Αύριο στα 40, μεθαύριο στα 45 μέχρι να φτάσω την μια ώρα. Κάποτε* άντεχα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, άλλη μια ώρα περπάτημα και γυρνούσα και έκανα τις δουλειές του σπιτιού. Νιάταα. Θα τα ξανακαταφέρω. Το έβαλα στόχο γιατί θα με βοηθήσει πολύ στην αντοχή και στην υγεία μου

*Το καλοκαίρι που έκλεισα τα 22 μου και ήμουνα ερωτευμένη

- Casper - έγραψε: 07 Οκτ 2019, 21:36 Έκανα κάτι ασκήσεις στατιστικής που θέλανε μπόλικες πράξεις και ήταν λίγο σπάσιμο νεύρων. Ε μου την έδωσε και πήγα για τρέξιμο μόλις τελείωσα. Έκανα περπάτημα αλλά σήμερα ξεκίνησα με τρέξιμο κανονικά μετά από καιρό. Λέω οκ αν αντέξω κανα 10λεπτο καλά θα' ναι και μετά συνεχίζω με περπάτημα. Άντεξα 30+ λεπτά και νιώθω περήφανη αλλά για να αντέξω ανεβοκατέβαζα την ένταση σ' αυτό:



Αύριο στα 40, μεθαύριο στα 45 μέχρι να φτάσω την μια ώρα. Κάποτε* άντεχα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, άλλη μια ώρα περπάτημα και γυρνούσα και έκανα τις δουλειές του σπιτιού. Νιάταα. Θα τα ξανακαταφέρω. Το έβαλα στόχο γιατί θα με βοηθήσει πολύ στην αντοχή και στην υγεία μου

*Το καλοκαίρι που έκλεισα τα 22 μου και ήμουνα ερωτευμένη

Στο κοντινο παρκο πηγαινουν εξηνταρηδες που τρεχουν μια ωρα και μαλιστα με γρηγορο ρυθμο. Μετρανε και χρονους ανα χλμ.

Ωραιο τραγουδι.

- Casper - έγραψε: 07 Οκτ 2019, 21:36 Έκανα κάτι ασκήσεις στατιστικής που θέλανε μπόλικες πράξεις και ήταν λίγο σπάσιμο νεύρων. Ε μου την έδωσε και πήγα για τρέξιμο μόλις τελείωσα. Έκανα περπάτημα αλλά σήμερα ξεκίνησα με τρέξιμο κανονικά μετά από καιρό. Λέω οκ αν αντέξω κανα 10λεπτο καλά θα' ναι και μετά συνεχίζω με περπάτημα. Άντεξα 30+ λεπτά και νιώθω περήφανη αλλά για να αντέξω ανεβοκατέβαζα την ένταση σ' αυτό:

Αύριο στα 40, μεθαύριο στα 45 μέχρι να φτάσω την μια ώρα. Κάποτε* άντεχα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, άλλη μια ώρα περπάτημα και γυρνούσα και έκανα τις δουλειές του σπιτιού. Νιάταα. Θα τα ξανακαταφέρω. Το έβαλα στόχο γιατί θα με βοηθήσει πολύ στην αντοχή και στην υγεία μου

*Το καλοκαίρι που έκλεισα τα 22 μου και ήμουνα ερωτευμένη

Στα 42 μου πέρναγα το τεστ Κούπερ με 2500 μέτρα.

Κάνε το και πες μας.. http://www.runningnews.gr/item.php?id=29745

Ορέστης 35 έγραψε: 07 Οκτ 2019, 22:02

- Casper - έγραψε: 07 Οκτ 2019, 21:36 Έκανα κάτι ασκήσεις στατιστικής που θέλανε μπόλικες πράξεις και ήταν λίγο σπάσιμο νεύρων. Ε μου την έδωσε και πήγα για τρέξιμο μόλις τελείωσα. Έκανα περπάτημα αλλά σήμερα ξεκίνησα με τρέξιμο κανονικά μετά από καιρό. Λέω οκ αν αντέξω κανα 10λεπτο καλά θα' ναι και μετά συνεχίζω με περπάτημα. Άντεξα 30+ λεπτά και νιώθω περήφανη αλλά για να αντέξω ανεβοκατέβαζα την ένταση σ' αυτό:



Αύριο στα 40, μεθαύριο στα 45 μέχρι να φτάσω την μια ώρα. Κάποτε* άντεχα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, άλλη μια ώρα περπάτημα και γυρνούσα και έκανα τις δουλειές του σπιτιού. Νιάταα. Θα τα ξανακαταφέρω. Το έβαλα στόχο γιατί θα με βοηθήσει πολύ στην αντοχή και στην υγεία μου

*Το καλοκαίρι που έκλεισα τα 22 μου και ήμουνα ερωτευμένη

Στο κοντινο παρκο πηγαινουν εξηνταρηδες που τρεχουν μια ωρα και μαλιστα με γρηγορο ρυθμο. Μετρανε και χρονους ανα χλμ.

Ωραιο τραγουδι.

Καλά. Εγώ θα αντέχω 2 ώρες ρε!



Είναι θέμα εξάσκησης για να μπορείς να αντέχεις.

(Από τα αγαπημένα μου)

Πάνας έγραψε: 07 Οκτ 2019, 22:40
Στα 42 μου πέρναγα το τεστ Κούπερ με 2500 μέτρα.

Κάνε το και πες μας.. http://www.runningnews.gr/item.php?id=29745

Βλέπω κι' εγώ τα χλμ στο κινητό και τον χρόνο :Ρ
Θεωρώ πως είμαι στο average προς good αλλά θα το κάνω και αύριο. Thanks

http://www.sport-fm.gr/article/epikairo ... is/4014773

RIP αγαπημένε "αποδυτηριάκια".

Πάνας έγραψε: 07 Οκτ 2019, 22:40

- Casper - έγραψε: 07 Οκτ 2019, 21:36 Έκανα κάτι ασκήσεις στατιστικής που θέλανε μπόλικες πράξεις και ήταν λίγο σπάσιμο νεύρων. Ε μου την έδωσε και πήγα για τρέξιμο μόλις τελείωσα. Έκανα περπάτημα αλλά σήμερα ξεκίνησα με τρέξιμο κανονικά μετά από καιρό. Λέω οκ αν αντέξω κανα 10λεπτο καλά θα' ναι και μετά συνεχίζω με περπάτημα. Άντεξα 30+ λεπτά και νιώθω περήφανη αλλά για να αντέξω ανεβοκατέβαζα την ένταση σ' αυτό:

Αύριο στα 40, μεθαύριο στα 45 μέχρι να φτάσω την μια ώρα. Κάποτε* άντεχα 1 ώρα συνεχόμενο τρέξιμο, άλλη μια ώρα περπάτημα και γυρνούσα και έκανα τις δουλειές του σπιτιού. Νιάταα. Θα τα ξανακαταφέρω. Το έβαλα στόχο γιατί θα με βοηθήσει πολύ στην αντοχή και στην υγεία μου

*Το καλοκαίρι που έκλεισα τα 22 μου και ήμουνα ερωτευμένη

Στα 42 μου πέρναγα το τεστ Κούπερ με 2500 μέτρα.

Κάνε το και πες μας.. http://www.runningnews.gr/item.php?id=29745

Πάνα το έκανα.

Άντεξα 45' σήμερα. Στο πρώτο 12λεπτο ήμουν στα 2.5 ακριβώς. Στο επόμενο 2.3 και έπειτα από την κούραση έπεσα στο 2.25

Ντεμέκ Φερμαδόρος με Φούιτ έγραψε: 05 Οκτ 2019, 02:20 Το πμ απο τον κ. Τέλη που με ρωτάει με απολυτη σοβαρότητα αν ειμαι ημιαυγό...

Είναι εδώ ο κύριος Τέλης;

Πολύ καλά!

Τώρα έχεις ένα μέτρο να ξέρεις τις επιδόσεις σου σε σχέση με άλλους και με την ηλικία σου.

Juno έγραψε: 08 Οκτ 2019, 21:37

Ντεμέκ Φερμαδόρος με Φούιτ έγραψε: 05 Οκτ 2019, 02:20 Το πμ απο τον κ. Τέλη που με ρωτάει με απολυτη σοβαρότητα αν ειμαι ημιαυγό...

Είναι εδώ ο κύριος Τέλης;

θα μπει σε καμιά ώρα. θες να του πώ κάτι;

ωχ ξέχασα να αλλάξω λογαριασμό.

Πάνας έγραψε: 08 Οκτ 2019, 21:39 Πολύ καλά!

Τώρα έχεις ένα μέτρο να ξέρεις τις επιδόσεις σου σε σχέση με άλλους και με την ηλικία σου.

Κάνει και μια συμφοιτήτρια τρέξιμο και σήμερα μου είπε πως αντέχει 10 λεπτά και σταματάει πεθαμένη. Έπαθε σοκ όταν άκουσε το 30λεπτο Μου φάνηκε παράξενο γιατί είναι 21, δεν πίνει, δεν καπνίζει και ούτε έχει κάποιο πρόβλημα υγείας.

Τελικά είμαι καλύτερα απ' ότι περίμενα. Στοχεύω στο excellent (πολύ χρήσιμο το τεστ)