Phorum.com.gr

Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41 Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Beria έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:06

Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41 Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα

SuperRogue έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:05 Στις κάμψεις επιβαρύνεις πολύ την χαμηλή πλάτη.

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 25 Μάιος 2018, 18:14 Πόσα πους απς σερί θεωρείται/ε αξιοπρεπής επίδοση για 40αρη με δουλειά γραφείου; Αξιοπρεπής, όχι κουταλιανός

Ορέστης 35 έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:46

ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ έγραψε: 25 Μάιος 2018, 18:14 Πόσα πους απς σερί θεωρείται/ε αξιοπρεπής επίδοση για 40αρη με δουλειά γραφείου; Αξιοπρεπής, όχι κουταλιανός

Ποσα κιλα;

zoltan έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:40Εμένα στις κάμψεις με προδίδει η μέση.

lolek1 έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:52 12 einai poly kala

The Rebel έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:58

Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41 Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:21

Beria έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:06

Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41 Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.

Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα

Κανεις κι εσυ ε? Ποσες περιστροφες?
Η μαγκια ειναι να κανεις περιστροφες και οταν ειναι πεσμενη.
Για να μην μιλησουμε για τις μπαλες που κανω και σκειτμπορντ.

fagano3 έγραψε: 25 Μάιος 2018, 12:36 Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;

Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.

Καμια αλλη ιδεα;

Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.


Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.

ΟΥΤΙΣ έγραψε: 25 Μάιος 2018, 13:57


Μπορείς να δεις τι προγράμματα έχει το γυμναστήριο σου και να κάνεις κάποιο από τα δυναμικά. Ένα BodyCombat της Les Mills ή ένα BodyPump αν θες να βάλεις ποικιλία στην ρουτίνα σου με βάρη. Και τα δυο προγράμματα μαζεύουν "καλό κόσμο"