Θέματα υγείας και ευεξίας, ιατρικά νέα και εξελίξεις.
Κανόνες Δ. Συζήτησης
Οι πληροφορίες, οι συμβουλές και γενικότερα το υλικό που δημοσιεύεται σε αυτή την ενότητα έχουν αποκλειστικά ενημερωτικό χαρακτήρα και εκφράζουν τις προσωπικές απόψεις των αρχικών συγγραφέων στα πλαίσια της δημόσιας συζήτησης. Σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν επιστημονική ιατρική πληροφόρηση. Το Phorum.com.gr δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, ούτε φέρει ευθύνη για το υλικό που δημοσιεύεται εδώ ή σε άλλη ενότητα της κοινότητας, ή μεταφέρεται ως πληροφορία με τη χρήση προσωπικών μηνυμάτων, e-mail και άλλων τρόπων. Δεν φέρουμε καμία απολύτως ευθύνη για οποιαδήποτε τυχόν σωματική / ψυχική βλάβη λόγω εσφαλμένης πληροφόρησης.Συστήνουμε πάντοτε να συμβουλεύεστε γιατρό για θέματα υγείας.
Η ανάγνωση ή/και η συμμετοχή σας στην παρούσα ενότητα συνεπάγεται ότι συμφωνείτε και αποδέχεστε ανεπιφύλακτα τους παραπάνω όρους.
Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41
Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.
Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα
Κανεις κι εσυ ε? Ποσες περιστροφες?
Η μαγκια ειναι να κανεις περιστροφες και οταν ειναι πεσμενη.
Για να μην μιλησουμε για τις μπαλες που κανω και σκειτμπορντ.
https://i.imgur.com/p7krvsa.jpg
Πρόεδρος του Σ.Φ.Σ.Σ.Κ.Π.Ο
Ωραίο πρωτάθλημα ρε κατσικοειδή φυστικοβουτηρομένα λοβοτομημένα καγκουροειδή κατσίκια!
SuperRogue έγραψε: 25 Μάιος 2018, 22:05
Στις κάμψεις επιβαρύνεις πολύ την χαμηλή πλάτη.
Δεν το γνώριζα αλλά προφανώς έχεις δίκιο. Γράφουν όλοι για τους κοιλιακούς. Εμένα στις κάμψεις με προδίδει η μέση. Δευτερευόντως τα χέρια. Οι κοιλιακοί τελευταίοι.
Daje έγραψε: 25 Μάιος 2018, 20:41
Οταν ημουν 20 χρονων εκανα 50 με το πουλι να κραταει στηριξη στο πατωμα.
Σαν βιδα. Εκανα και περιστροφες.
Από την 10η σελίδα του νήματος ήμουν σίγουρος ότι θα γράψει ο Νταγιε ότι κάνει πους απς με το πουλί.
Δεν διαψεύστηκα
Κανεις κι εσυ ε? Ποσες περιστροφες?
Η μαγκια ειναι να κανεις περιστροφες και οταν ειναι πεσμενη.
Για να μην μιλησουμε για τις μπαλες που κανω και σκειτμπορντ.
Νταγιε, κοιμάσαι τα βράδια ή περιμένεις τηλεφωνημα απο Ιβάνκα ;
Success is not an end-of-the-road game, it's a never-ending-road game.
fagano3 έγραψε: 25 Μάιος 2018, 12:36
Τι αεροβια γυμναστικη θα προτεινατε για μετα τα 40 περα απο το περπατημα;
Σκεφτομουν κατι σε πιλατες,κολυμβηση και καμια πολεμικη τεχνη για σινιορς.
Καμια αλλη ιδεα;
Πολεμικη τεχνη επειδη θα την ηθελα κυριως για λογους υγειας και οχι για να πλακωνομαι θα ηθελα μια που να μην κινδυνευει το ομορφο προσωπακι και μυτουλα μου.
Κροσ φιτ στους δρομους εχει αποκλειστει λογω καγκουριας, γιογκα λογω οτι μαζευει συχνα ατομα που πρεπει να ξερεις ηδη γιογκα για να ελεγξεις την παρορμηση να τους σπασεις στο ξυλο, τρεξιμο για τα γονατα.
Κολύμβηση κ περσοναλ.
Πυγμαχία είναι λίγο μπρουταλ .
Αλλά γιόγκα έχω ένα κάρο άντρες στο τμήμα (2/7 είναι γκεη και 1/7 είναι παντρεμένος ).
Την αδικείς πολύ φαγανέ..
Μπορείς να δεις τι προγράμματα έχει το γυμναστήριο σου και να κάνεις κάποιο από τα δυναμικά. Ένα BodyCombat της Les Mills ή ένα BodyPump αν θες να βάλεις ποικιλία στην ρουτίνα σου με βάρη. Και τα δυο προγράμματα μαζεύουν "καλό κόσμο"
Bodypump super κόσμο. Αν κ μου αρέσει το κομπατ πιο πολύ
