Phorum.com.gr

bizeli έγραψε: 27 Απρ 2018, 01:40
Ορέστης 35 έγραψε: 27 Απρ 2018, 01:35
Εγινε.
Όχι τίποτα αλλά ούτε κι εγώ δεν ξέρω τι αλλαγές πρόκειται να συμβούν πάνω μου.
Θα φουσκώσω; Θα ανοίξει η πλάτη μου; Θα κάνω γραμμώσεις, απλά θα σφίξω και δεν θα κρέμονται τα κρεάτα;
Δεν ξέρω τι θα μου συμβεί.
Δεν το έχω ξανακάνει.
Μπορεί να μην φαίνεται και καμιά αλλαγή.

Θα νιωσεις πιασιμο και θα αισθανεσαι οτι φουσκωσαν λιγο οι μυς λογω της αποθηκευσης γλυκογονου. Αυτο στην αρχη αρχη. Γυρω στο εξαμηνο θα δεις να καλυτερευει σιγα σιγα το σχημα του σωματος σου. Αν χασεις και λιπος θα γινει πιο σφιχτο.

Ερμής έγραψε: 27 Απρ 2018, 10:28 Μπιζέλι μην ασχολείσαι με τον καφροκαράμπαμπα που στην είπε εμμέσως. Για την πάρτη σου θα κάνεις ότι κάνεις, για την πάρτη σου και την υγεία σου.
Θα πρότεινα να πας σε ένα gym να ζητήσεις τι θέλεις και να σου βγάλουν ένα ανάλογο πρόγραμμα. Θα σου έλεγα για personal αλλά εκεί οι τιμές ανεβαίνουν αρκετά.
Επίσης δε παίζει ρόλο το πόσο αδύνατη είσαι με τι ποσοστό λίπους έχεις.

ΥΓ. ακόμη περιμένω τοποθέτηση υπερκουλ σχετικά.

Κοίτα για να σου είμαι απόλυτα ειλικρινής τώρα ξεκινάω τελείως για λόγους προσωπικής ματαιοδοξίας και όχι για λόγους υγείας. Γιατί άμα το κάνω για λόγους υγείας πρέπει να πάρω όλο το πακέτο της υγιεινής ζωής και τώρα δεν είμαι έτοιμη για τέτοια ριζική μεταστροφή.
Ευελπιστώ ότι τρώγοντας έρχεται η όρεξη αν και με ξέρω ότι βαριέμαι εύκολα και δεν έχω πολλές ελπίδες. Ποντάρω στο γεγονός ότι αυτή τη φορά έχω αγχωθεί λίγο επειδή πλέον δεν είμαι τόσο νέα και αρχίζω και βλέπω το πέρασμα του χρόνου πάνω μου.
Δλδ εντάξει μέχρι τώρα η φύση ήταν παραπάνω από γενναιόδωρη πάνω μου και είχα επαναπαυτεί αλλά τώρα αισθάνομαι ότι είναι σαν να μου λέει "girl κάνε κι εσύ κάτι, εμείς ό,τι ήταν να κάνουμε το κάναμε, now it's on your own". Και έχει δίκιο.

Προσωπικά θα ήθελα σίγουρα να ξεκινήσω με τις οδηγίες κάποιου ειδικού γιατί ειλικρινά δεν θέλω να πάθω κάποια ανεπανόρθωτη ζημιά λόγω της απειρίας μου. Θα ήθελα κι εγώ να γραφτώ σε κάποιο γυμναστήριο αλλά εδώ που μένω δεν έχει κάποιο κοντά και να παίρνω το αμάξι και να κάνω χιλιόμετρα για να πηγαίνω γυμναστήριο απλά δεν παίζει. Όταν πάω Θεσσαλονίκη το καλοκαίρι ίσως γραφτώ σε κάποιο γυμναστήριο. Δεν ξέρω. Θα δω. Πολλά σκέφτομαι. Ποδήλατα, γυμναστήρια, βαράκια και τελικά τίποτα δεν θα κάνω.

Πάντως ειλικρινά δεν μπορώ να σας περιγράψω με λόγια πόσο παντελώς άσχετη είμαι. Τώρα που ξεκίνησα δειλά δειλά μόνη μου είμαι σε μια τέτοια φάση

Εικόνα

Πηγαδίσιος έγραψε: 27 Απρ 2018, 10:44

ουσιαστικα σου ειπε

Ναι βασικά αυτό ακριβώς μου είπε.
Για αυτό κι εγώ δεν θέλω να ασχοληθώ με αερόβια άσκηση αλλά κυρίως με βάρη.
Αν και δεν ξέρω ίσως και η αερόβια προσφέρει σύσφιξη εκτός από κάψιμο λίπους.

bizeli έγραψε: 27 Απρ 2018, 21:50
Πηγαδίσιος έγραψε: 27 Απρ 2018, 10:44

ουσιαστικα σου ειπε

Ναι βασικά αυτό ακριβώς μου είπε.
Για αυτό κι εγώ δεν θέλω να ασχοληθώ με αερόβια άσκηση αλλά κυρίως με βάρη.
Αν και δεν ξέρω ίσως και η αερόβια προσφέρει σύσφιξη εκτός από κάψιμο λίπους.

θελετε να σας αναλαβω μπιζελι;
σε ενα μηνα θα τρως αστραπες και θα χεζεις κεραυνους

Ορέστης 35 έγραψε: 27 Απρ 2018, 18:42 Θα νιωσεις πιασιμο και θα αισθανεσαι οτι φουσκωσαν λιγο οι μυς λογω της αποθηκευσης γλυκογονου. Αυτο στην αρχη αρχη. Γυρω στο εξαμηνο θα δεις να καλυτερευει σιγα σιγα το σχημα του σωματος σου. Αν χασεις και λιπος θα γινει πιο σφιχτο.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι και σήμερα (2η μέρα) είχα όρεξη να κάνω κάποιες ασκήσεις αλλά δεν έκανα επίτηδες γιατί δεν θέλω να κάνω υπερβολές.
Εκεί που δεν γυμναζόμουν ποτέ να ξεκινήσω εντατικά. Δε λέει.
Δυο τρεις φορές την εβδομάδα λέω.

Απλά περίμενα σήμερα να είμαι πιασμένη παντού και να μην μπορώ να κουνηθώ αλλά αισθάνομαι οκ.

Αυτό σημαίνει ή ότι δεν έκανα τίποτα καλά και απλά χαριεντιζόμουν ή ότι τα έκανα όλα σωστά και δεν είχα κανέναν τραυματισμό.

Πηγαδίσιος έγραψε: 27 Απρ 2018, 21:54 θελετε να σας αναλαβω μπιζελι;
σε ενα μηνα θα τρως αστραπες και θα χεζεις κεραυνους

Καλά δεν θέλω να γίνω και body builder.
Αλλά άμα έχεις καμιά συμβουλή, καλοδεχούμενη.

bizeli έγραψε: 27 Απρ 2018, 21:56
Ορέστης 35 έγραψε: 27 Απρ 2018, 18:42

Απλά περίμενα σήμερα να είμαι πιασμένη παντού και να μην μπορώ να κουνηθώ αλλά αισθάνομαι οκ.
Αυτό σημαίνει ή ότι δεν έκανα τίποτα καλά και απλά χαριεντιζόμουν ή ότι τα έκανα όλα σωστά και δεν είχα κανέναν τραυματισμό.

ημουν ετοιμος να σχολιασω δινοντας απλοχερα τις γνωσεις μου περι γυμναστικης ωσπου καταλαβα οτι εισαι γυναικα.
αμα θες γυμναστικη ξεκινα με τις δουλειες του σπιτιου
ειναι η καλυτερη γυμναστικη για καθε γυναικα. εκει ειναι η θεση της γυναικας και οχι στα γυμ κανοντας πασαρελα

Πόσες φορές να καθαρίσω το σπίτι ρε φίλε;
Ένα άτομο είμαι.
Μόνο πιάτα λερώνω.

τι ρωτας εμενα ;
καθαρισετο 10 φορες ωσπου να ιδρωσεις και να κανεις λιποδιαλυση

τα συχνα γευματα δεν ειναι καλο ομως
ουτε για το στομαχι
ουτε για τα δοντια

lolek1 έγραψε: 27 Απρ 2018, 22:08 τι ρωτας εμενα ;
καθαρισετο 10 φορες ωσπου να ιδρωσεις και να κανεις λιποδιαλυση

Τέσπα, μην το κουράζουμε άλλο.
Θα αυτοσχεδιάσω και βλέπουμε.

Πηγαδίσιος έγραψε: 27 Απρ 2018, 22:11 τα συχνα γευματα δεν ειναι καλο ομως
ουτε για το στομαχι
ουτε για τα δοντια

Καλά δεν είναι και τόσο συχνά.
Μην νομίζεις.

lolek1 έγραψε: 27 Απρ 2018, 22:03

ημουν ετοιμος να σχολιασω δινοντας απλοχερα τις γνωσεις μου περι γυμναστικης ωσπου καταλαβα οτι εισαι γυναικα.
αμα θες γυμναστικη ξεκινα με τις δουλειες του σπιτιου
ειναι η καλυτερη γυμναστικη για καθε γυναικα. εκει ειναι η θεση της γυναικας και οχι στα γυμ κανοντας πασαρελα

Απέκτησες κόουτσ

bizeli έγραψε: 27 Απρ 2018, 22:12
lolek1 έγραψε: 27 Απρ 2018, 22:08 τι ρωτας εμενα ;
καθαρισετο 10 φορες ωσπου να ιδρωσεις και να κανεις λιποδιαλυση
Τέσπα, μην το κουράζουμε άλλο.
Θα αυτοσχεδιάσω και βλέπουμε.

Υπάρχει τρόπος νς γίνει σωστά από το σπίτι.

Phorum.com.gr

GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM

Re: GYM