Κετογονική ή κετονική διατροφή (ketogenic/keto)

[Λεγεών]

Τι αλευρια από κουνουπιδια ρε. Φάτε νορμάλ και κάνετε λίγο γυμναστικη και είστε μια χαρά. Άκου αλεύρια από κουνουπιδια. Τι άλλο θα ακούσομε

Αλεύρι αμυγδάλου

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Και οι ίδιοι οι γιατροί δεν γνωρίζουν καθώς δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες για κέτο και φάστινγκ (αν και τα πρώιμα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά), γιαυτό κοιτάμε μόνο τζο ρόγκαν

[Cecily Anne]

Δεν παιχτηκε καλε τιποτα , σου εξηγω οτι ειναι η στάση μου πλέον απέναντι στα θύματα.

[Cecily Anne]

Και οι ίδιοι οι γιατροί δεν γνωρίζουν καθώς δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες για κέτο και φάστινγκ (αν και τα πρώιμα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά), γιαυτό κοιτάμε μόνο τζο ρόγκαν

Ναι ρε μλκ δεν έχουν κανει 150000 ερευνεσ πανω σε νηστείες για να ξέρουν βιοχημικά πως λειτουργει ο οργανισμός. Α παενε απο δω , φασιον βικτιμ.

[Κουρκούας]

Ψυλλιάζομαι ότι η κετονική πιάνει σε ανθρώπους που αλλιώς ξεσκίζουν τους υδατάνθρακες, και απλά τους δίνει μία αφήγηση να αποφεύουν πολλές διατροφικές μαλακίες.

Είναι πιο απλή λύση να περιορίσεις τους υδατάνθρακες κακής ποιότητας, όχι μακαρονάδες, ψωμιά από βρωμάλευρα και πίτσες. Φάγε κανά ρύζι ή δημητριακό αναποφλοίωτο και όταν θες να φας γλυκό πλήρωσε και πάρε κάτι από καλή πρώτη ύλη, αλλιώς μην τρως.

[Chilloutbuddy]

Και οι ίδιοι οι γιατροί δεν γνωρίζουν καθώς δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες για κέτο και φάστινγκ (αν και τα πρώιμα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά), γιαυτό κοιτάμε μόνο τζο ρόγκαν

ο τζο ρόγκαν λέει αυτό που κατέληξα κι εγώ, όλες οι κλασσικές διατροφές είναι καλές φτάνει να έχεις την απαιτούμενη πειθαρχεία να τις ακολουθήσεις. Αν δεν την έχεις ή δε σου ταιριάζουν προχώρα στην επόμενη επιλογή, και καλό να έχεις πολλές επιλογές μέχρι να βρεις αυτό που σου αρέσει και μπορείς να το κάνεις.

Άσχετο, μλκ τον έχεις δει κάτι κλωτσιές που τραβάει 50 χρονών άνθρωπος;

[Cavaliere]

ΣΕ μένα πάντως παίζει ρόλο η ώρα, δεν αλλάζω ποτέ ποσότητες, αλλά όταν αδυνατίζω, πάντα έχω αλλάξει ώρες φαγητού.

[Cecily Anne]

Ψυλλιάζομαι ότι η κετονική πιάνει σε ανθρώπους που αλλιώς ξεσκίζουν τους υδατάνθρακες, και απλά τους δίνει μία αφήγηση να αποφεύουν πολλές διατροφικές μαλακίες.

Είναι πιο απλή λύση να περιορίσεις τους υδατάνθρακες κακής ποιότητας, όχι μακαρονάδες, ψωμιά από βρωμάλευρα και πίτσες. Φάγε κανά ρύζι ή δημητριακό αναποφλοίωτο και όταν θες να φας γλυκό πλήρωσε και πάρε κάτι από καλή πρώτη ύλη, αλλιώς μην τρως.

ΕΔΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ καποιες Στιγμές ΛΥΣΗ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΚΑΝΟΝΙΚΟΥΣ;

[Αγις]

Και οι ίδιοι οι γιατροί δεν γνωρίζουν καθώς δεν υπάρχουν μακροχρόνιες μελέτες για κέτο και φάστινγκ (αν και τα πρώιμα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά), γιαυτό κοιτάμε μόνο τζο ρόγκαν

Ναι ρε μλκ δεν έχουν κανει 150000 ερευνεσ πανω σε νηστείες για να ξέρουν βιοχημικά πως λειτουργει ο οργανισμός. Α παενε απο δω , φασιον βικτιμ.

Το καλυτερο συστημα εχεις '' κοφτε το λαιμο σας κ αντε γεια''

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Άσχετο, μλκ τον έχεις δει κάτι κλωτσιές που τραβάει 50 χρονών άνθρωπος;

Ναι

Ον τόπικ...

[Chilloutbuddy]

Ψυλλιάζομαι ότι η κετονική πιάνει σε ανθρώπους που αλλιώς ξεσκίζουν τους υδατάνθρακες, και απλά τους δίνει μία αφήγηση να αποφεύουν πολλές διατροφικές μαλακίες.

Παίζει πολύ.

Είναι πιο απλή λύση να περιορίσεις τους υδατάνθρακες κακής ποιότητας, όχι μακαρονάδες, ψωμιά από βρωμάλευρα και πίτσες. Φάγε κανά ρύζι ή δημητριακό αναποφλοίωτο και όταν θες να φας γλυκό πλήρωσε και πάρε κάτι από καλή πρώτη ύλη, αλλιώς μην τρως.

Αυτή είναι η τελευταία φάση, όταν έχεις φτάσει στο ιδανικό βάρος, και αρχίζεις να ξαναεισάγεις σιγά σιγά περισσότερους υδατάνθρακες στη διατροφή σου μέχρι να φτάσεις σε μια ένα σημείο ισορροπίας (το οποίο είναι διαφορετικό για τον καθένα).

[akirav]

1,5 χρονο κετο + Intermittent Fasting
-30 κιλα και πολλα αλλα οφελη

[Chilloutbuddy]

1,5 χρονο κετο + Intermittent Fasting

Για πες για intermittent fasting, τι ώρες τρως;

[Beria]

1,5 χρόνο γιόγκα και το σώμα μου -και τα κιλά μου- είναι σε καλύτερη κατάσταση από όταν ήμουν 30.
Χωρίς σοβαρή αλλαγή στη διατροφή που ήταν πάντα σχετικά μετρημένη

[enaon]

το intermittent fasting τί είναι παιδιά, αυτό που έλεγε και η νατάσα για αυτοφαγία;

μπέρια πόσο εισαι; Εγώ εχω αρχίσει και ανησυχώ, εδώ και 2 χρόνια νομίζω και εγώ οτι ειμαι πιο καλά απο τα 30, εχθές δοκίμασα σκουως γαρίδα και μπορώ να τα κάνω, και τα οπωροφόρα λέει πρίν τα φτύσουν τα δίνουν όλα. Λες;